Onko hummus Paleo vai ei? Hummus tarjoillaan usein näennäisesti terveellisenä annoksena, mutta jos seuraat Paleo-ruokavaliota, sinun kannattaa ottaa askel, kun tämä menee ohi. Se on hyvä muistaa, että Paleo ei ole ruokavalio suunnitelma, joka sanoo, et voi olla välipaloja, ja et voi saada hyvän makuista ruokaa, mutta sinun täytyy valita välipaloja, jotka sinulla on, ja varmista, että ne eivät sisällä elintarvikkeita, jotka rikkovat Paleo valtuutettu elintarvikkeita lista.,
Tärkeimmät Ainesosat Hummus
Kun reseptit vaihtelevat, useimmat hummus on valmistettu muussaamiseen kikherneet, sekoittamalla joitakin tahini, ja sitten lisäämällä sitruunamehua, suolaa ja pippuria maun mukaan. Hummuksen ainoa todellinen ongelma on se, että se on tehty kikherneistä, sillä pian nähdään, että kikherneet eivät kelpaa Paleolle. Alta löydät ongelman, miten tehdä herkullisia hummus tyyli dip ilman kikherneet, joten voit silti saada useimmat maku murehtimatta menossa hakoteillä.,
kikherneet ovat palkokasvit
kikherneet ovat palkokasveja, eikä niitä sellaisenaan sallita Paleo-dieetillä. Kikherneet sisältävät fytiinihappoa, joka vaikeuttaa elimistön tärkeimpien ravintoaineiden imeytymistä. Pidättäytymällä tällaisista elintarvikkeista autat lisäämään kehon imeytyvien vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää, minkä pitäisi parantaa oloasi päivittäin ja ajan myötä., Muut palkokasvit sinun kannattaa välttää maapähkinöitä,
– on Tärkeää Sulkea pois Elintarvikkeita, jotka Paleo
Paleo ruokavalio ei ole jotain, että oli vain unta, jopa yksi henkilö, se on sen perusta, sen perusteella, miten elintarvikkeet reagoivat meidän ruoansulatuskanavan, ja sulkee pois elintarvikkeita, jotka antavat sille ongelmia. Elintarvikkeet sen avulla on osoitettu olevan hyvin siedetty suuri osa väestöstä, mikä on järkevää, koska ne ovat elintarvikkeita, olemme syöneet useita kymmeniä tuhansia vuosia., Se näyttää poistaa elintarvikkeet, kuten meijeri ja vilja ruokavaliosta, koska nämä ovat luonnottomia elintarvikkeita, jotka olemme vasta alkaneet syödä suhteellisen äskettäin kynnyksellä viljely ja maanviljely.
kun Paleon säännöistä alkaa olla välittämättä, siitä tulee liukas rinne. Jättää tarpeeksi ohjeita ja sitten et ole todella tekee Paleo enää, olet tekemässä jotain muuta, että ei ole mikään Paleo, ja et saa samoja tuloksia. Mutta tämä ei ole oikea ajattelutapa., Jos olet katselu Paleo päässä pula mentaliteetti, keskittyen asioita, joita ei voi olla, olet tuomittu epäonnistumaan, koska tämä on Akilleen kantapää jopa tehokkain ruokavalio suunnitelmia. Sinulla on runsaasti mentaliteetti ja keskittyä siihen, että Paleo voit melko paljon syödä mitä sydämesi halu, niin kauan kuin voit tehdä sen käyttämällä Paleo-hyväksytty elintarvikkeita.,
Miten Tehdä Paleo Ystävällinen Hummus
tehdä hummus Paleo ystävällinen sinun täytyy päästä eroon kikherneet, joka vaatii hieman luovuutta, ja olemme nähneet kaiken kesäkurpitsa kukkakaali macadamia pähkinät tai cashew käytetään jäljitellä maku ja rakenne. Se voi kestää hieman haparoiden teidän, mutta jos olet suuri fani hummusta ja on ollut kateissa siitä, että Paleo ruokavalio se kannattaa ylimääräistä vaivaa.
Voit pitää tahini, koska se on johdettu seesaminsiemeniä., Käyttää joitakin sitruunamehua, merisuolaa, ja orgaaninen mustapippuria ja sinulla on ruokalaji, joka on hieman kuin hummus, mutta ilman mitään se, että hidastaa Paleo edistymistä.
Nyt ainoa kysymys on, mitä aiot pulahtaa uusille kikherne-ilmainen hummus? Saammeko ehdottaa upeita Paleoystävällisiä tortilla-sipsejä? Ne ovat mahtavia ja maistuvat hummukselta, guacilta ja salsalta.
Jos aiot syödä tavallista hummusta, muista tehdä se itse, jotta voit saada ainesosien laadunhallinnan., Esto, että valita orgaanisen hummus, jos aiot ostaa sen kaupasta.
Älä Syö Hummusta Paleo
Kun syö hummusta todennäköisesti ei heittää sinut pois teidän Paleo kappale kokonaan, ei se silti ole valtuutettu ruoka on Paleo, ja ei suositella säännölliseen käyttöön. Onneksi sen ympärillä on keinoja, jotta hummuksesta voi vielä nauttia, pitää vain ajatella kikherneen ulkopuolella. Jälleen, se ei pilata päivä, mutta jos etsit parhaat tulokset seuraavat Paleo suunnitelma, sinun todella täytyy pysyä suunnitelmassa ja välttää elintarvikkeita, jotka eivät ole valtuutettuja.