Muuttuvatko Kasvosi Punaisiksi, Kun Liikut? Asiantuntijat Selittävät, Mitä Tehdä

en ole yksi jakaa post-workout selfie-kuvia sosiaalisessa mediassa, koska kerran tein, sain ton ihmiset kommentoi, ”Mitä on tapahtunut?”ja” oletko kunnossa?”Kasvoni muuttuvat uskomattoman punaisiksi, ja se pysyy tuollaisena jonkin aikaa treenaamisen jälkeen, varsinkin kesällä. On superhauskaa mennä jonnekin, kuten ruokakauppaan intensiivisen CrossFit-treenin jälkeen ja saada ihmiset tekemään tuplavuoron., Eräs äiti sanoi: ”minunkin kasvoni ovat tuollaiset”, mikä helpotti oloani. Mikä on homman nimi? Onko paha, jos naamasi muuttuu punaiseksi kuntoilun jälkeen?

mikä aiheuttaa Punanaaman treenatessa?

Ihotautilääkäri Rick Woodin, MD, mistä ZO Ihon Terveyttä UK, vakuutti minulle, että ”jos kasvosi muuttuu kirkkaan tai tumman punainen, kun liikut, se on normaali reaktio fyysisestä aktiivisuudesta.”Hän selitti, että kun treenaat, keuhkot työskentelemään kovemmin antaa verenkiertoon enemmän happea, ja sydämen syke kiihtyy lisätä veren virtausta lihaksiin., ”Vasodilataatio tapahtuu, joka on, kun verisuonia ja ihoa, huokoset laajentaa, jotta voidaan tuottaa happea lihakset, ja tämä aiheuttaa kasvosi, jotta redden kuin enemmän verta on kuljettaa kapillaareja ihon alla,” Dr. Woodin sanoi.

Yksinkertaisesti sanottuna, kun olet kuuma, olet elin on suuntaamaan lämpöä iholle, selittää Daniel Sladek, yleislääkäri BRITANNIASSA klo Treated.com. Verisuonet ovat laajentuneet, ja siellä on enemmän veren matkustaa läpi alusten kasvot, hän lisäsi., Se on vain tapa auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, lisätä Stay Vijay Mudgil, MD, joka on board-sertifioitu sekä ihotaudit ja dermatopathology (ihotaudit).

Onko Paha, Jos Kasvosi Muuttuu Kirkkaan Punainen Käyttäessään?

kasvosi saattavat näyttää todella punaisilta, mutta se on vain luonnollinen sivuvaikutus kehon sisäisestä jäähdytysjärjestelmästä. Se on siis hyvä asia! Tri., Woodin sanoi, kasvojen punoitus ei ole syytä huoleen, ellei se liittyy muita oireita, jotka voivat olla huolestuttava terveydelle, kuten kuivuminen, pahoinvointi, harvoin hengitys ja nopea sydämen syke, jotka saattavat olla muita merkkejä siitä, että olet rasitat itseäsi liikaa harjoituksen aikana.

”Kaikki pitäisi olla varovainen, lämpöhalvauksen, kun harjoittaa lämpöä,” varoitti Gretchen Frieling, MD, dermatopathologist Bostonissa. Hän käski varmistaa, että varmistat asianmukaisen nesteytys ennen, aikana, ja jälkeen liikuntaa estää nestehukka ja lämpö uupumus.,

miksi kaikki eivät saa Superpunaista naamaa treenatessa?

Jos ihosi sävy on fair, onnittelut — olet todennäköisesti kokea punoitusta kasvoihin, Tohtori Woodin sanoi. Ihopigmentaatiosi ei ole tarpeeksi tumma peittääkseen punoituksen. Tai joillekin ihmisille, joilla on korkea kuntotaso, heidän kehonsa ei välttämättä tarvitse viilentää itseään yhtä paljon pinnalla., Kate Huether, MD, perustaja ReKovery MD, lisäsi, että saatat olla alttiimpia mansikka-punainen iho, jos sinulla on enemmän kapillaareja kasvojen tai jos sinulla on ihosairaus, kuten ruusufinni, joka on heikentynyt lisääntynyt kehon lämpötila.

Dr. Woodin haluaa kuitenkin tehdä selväksi, että ”punanaamaisuus ei tarkoita, että olisit kelvoton. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinulla on enemmän verta kasvoillesi.”Jokaisen keho on erilainen, ja tämä on ”tahaton ja hallitsematon reaktio, joka pitäisi omaksua.,”Joten seuraavan kerran kun olet itsetietoinen kovan treenin jälkeen, älä ole! Ota hikinen selfie ja esittele punajuurenpunaista naamaa ylpeydellä.