Kun aurinko on asetettu kesällä, kauden varvastossut, sandaalit ja kävellä paljain jaloin rannalla on valitettavasti päättynyt. Mutta vain koska jalat on nyt katettava saappaat, saapikkaat ja tyylikäs lenkkarit, ei tarkoita, jalat voidaan jättää tarvitsee paljon hellyyttä.
totuus on kuitenkin Se hauskaa tai huoleton kesä oli, että kausi voi olla vaikeaa, erityisesti jalat. Jatkuvaa altistumista auringolle, hiekalle ja lialle.,) yhdessä pitkän paljain jaloin kävely, kuuma lämpötila, pohja, uima-altaat ja kylpylät, nestehukka, ja kesäisin harjoitukset voivat aiheuttaa karkea kovettumia, kuiva iho, hiertymät ja enemmän.
Tämä voi olla erityisen ongelmallista ja jopa epämiellyttävä, koska iho pohjassa jalat on luonnollisesti eri ja paksumpi kuin muut alueen oman kehon.
älä Pelkää, vaikka, kuten on olemassa lukuisia tapoja tuoda jalat takaisin on parhaimmillaan., Rauhoittavista saippuoista rutiinihuoltoon, tässä on jalkaterapeutteja-suositeltuja tapoja tehdä jalkasi pehmeiksi uudelleen.
Liota
Aivan kuten jokainen hyvä jalkahoito alkaa kanssa hyvä liottaa, joten olisi ihoa-pehmentää ponnisteluja. Liotus jalat lämpimässä vedessä auttaa valmistautua ihon kuorinta samalla myös avaa huokoset anna mitään lotion-pohjainen hoito asettua mukava ja syvä.
Dr., Miguel Cunha, jalkaterapeutti, suosittelee, että käytät omenaviinietikkaa (neljä osaa vettä, yksi osa ACV) sekä kolme ruokalusikallista epsomsuola luoda tehokas liota voit käyttää kaksikymmentä minuuttia,
Jälkeenpäin, hän sanoo, ”käytä risiiniöljyä, teepuuöljy tai eukalyptus öljy—jotka ovat luonnollisia sienilääkkeet—suoraan känsä viidestä 10 minuuttia ja sitten kuorivat hohkakivi.”
Pensaikkoa
tehokas kuorinta tuote tai hoito auttaa syvennys build-up liiallinen paksu iho, joka tunnetaan myös nimellä kovettumia., Mutta pitää olla varovainen, oli sitten kotona tai kylpylässä. Tohtori Stuera, jalkaterapeutti ja Vionic Innovation Lab jäsen varoittaa, ”aggressiivinen kuorinta ja poisto tämä iho menee syvemmälle ihon kerrokset voivat myös aiheuttaa paksumpi ja kovempi iho kasvaa takaisin.”Jestas.
vähennä kova, hilseilevä iho, Cunha suosittelee jalka-tiedosto, kuten Amope Pedi Täydellinen, kun suihkussa.,
Kauppa
Kosteuttaa ja Tiiviste
Voit hakea kaikkia voiteet ja juoma kuin haluat, mutta jos ne eivät ime, se on todennäköisesti ne eivät ole tehokkaita. Kun Tohtori Cunha kohtelee potilaita, joilla säröillä korkokengät tai paksu kovettumia, hän suosittelee Urea 40% geeliä, (Urea tunnetaan keratolyyttinen, AKA ajankohtainen, että hajoaa uloimmat kerrokset ihon ), kuten Paljaat 40 Urea Kosteuttava Geeli.,
Kauppa
Hän suosittelee soveltamalla yöllä, ja sitten tiivistys se kertoo potilaiden ”kääri niiden jalat, saran wrap, ja sukkia nukkumaan.”Miksi? Myös saran kääri edistää tunkeutuminen geeli jalka auttaa murtamaan karkea kovettumia ja kuiva, säröillä ihoa ja edistää samalla tasaisempi ja pehmeämpi jalat.
sen lisäksi Urea-geeli, Tohtori Stuera sanoo valita voiteet, jotka on valmistettu jaloille ja ovat joko maitohappoa tai salisyylihappoa., ”Nämä hapot tunkeutuvat syvemmälle ja auttavat kuorimaan ja kosteuttamaan. Ne ovat sen verran hellävaraisia, että niitä voi käyttää muutaman kerran viikossa.”
Cunhan lisää, ”olen myös fani Eucerin voide, koska se on erittäin tehokas tiivistys kosteutta suojella ja parantaa erittäin kuiva, säröillä iho liittyy ekseema, psoriasis, tai lääkkeitä.”
Kauppa
Hyödyntämällä nämä suositellaan voiteita säännöllisesti voi vähentää tarvetta once-in-a-kun syvä pesee, liian.,
Hydraatti
Kuten ehkä tiedätte, kosteuttaa ihoa ulkopuolelta on tärkeää, joten on kosteuttava sisältä. Pidä jalat (ja keho) terveinä sisäpuolelta, muista juoda vettä.
”rohkaisen potilaitani kosteuttaa juomalla runsaasti vettä ja syö vesi-rikas elintarvikkeita, kuten kurkut ja vesimelonit,” sanoo Cunha. Nyrkkisääntönä on, että pyri juomaan noin puolet painostasi unsseina vettä päivässä.,
Mekko varoen
Kun olet yrittää pehmentää ylös jalat, se on tärkeää, että ei tehdä mitään counterintuitive teidän ponnisteluja. Tämä, valitettavasti, voi tarkoittaa luopumista piukka sandaalit tai paljain jaloin kävelee ympäri talon ja valitsevat jotain enemmän kattavuus sijaan.
muista käyttää sukkia teidän suljettu-toe kengät ja lenkkarit tarjota suojaava (ja mukava!) estää hiertymiä tai hiertymiä ihon, ja että jokainen kenkä käytät on sopiva sovi., Mitään liian tiukka, liian iso, tai liian altistaa jalat voi johtaa ihon vamma, infektio, ja voi tehdä paranemista ja pehmentää ihoa kestää vielä kauemmin. Jos haluat todella kumota kesävahingot, sitoudu valitsemaan älykkäitä jalkineita.
Suojata Jalat
Jos sinulla on avoimia haavoja, rikkinäistä ihoa tai rakkuloita jalat, se on tärkeää varmista, että ne parantua hyvin ja pidetään infektio-ilmainen. Käytä läpipainopakkauksia tai bandaids sekä ajankohtainen antibakteerinen voide nopeuttaa paranemista terveellä tavalla.,
ole varovainen
kun yrität palauttaa jalkojen rakennetta, on tärkeää olla menemättä yli laidan. Se voi olla vaarallista. On oltava tarpeeksi terve, paksu iho auttaa vaimentamaan sokki, ja suojella meitä, kun olemme jaloillamme. Toisin sanoen käsite ”vauvan jalat” voi olla vaarallinen, koska on olemassa sellainen asia kuin liian pehmeä.,
Tietoa
Se on myös tärkeää varmistaa, ei ole mitään muuta kuin kuiva, säröillä korkokengät voi olla enemmän kuin kosmeettinen mielipahaa tai epämukavuutta—se voi itse asiassa olla oire taustalla sairaus, liian.
Olosuhteet, jotka voivat ilmetä kuiva, säröillä jalat voi olla ”sieni, diabetes, psoriasis ja kilpirauhasen olosuhteissa,” sanoo Tohtori Stuera, ja Tohtori Cunha lisää, lihavuus, ekseema, Sjögrenin oireyhtymä, urheilijan jalka ja juvenile plantar dermatoosi luetteloon.
kuitenkin Dr., Cunhan mukaan ”useimmilla ihmisillä ei ole edellä mainittuja sairauksia tai riskitekijöitä”, vaikka urheilijan jalka voi olla yleinen. Tartunta tuottaa tyypillisesti” kutisevaa, kuivaa, hilseilevää ihoa”, hän sanoo. ”Vakavammissa tapauksissa voi muodostua tulehduksia, halkeamia ja rakkuloita.”
Jos sinulla on huolia kuin ”tyypillinen” kuiva tai karkea laastari, ja/tai mikään yllä menetelmät toimivat palauttaa jalat niiden pre-kesä kunniaa, olla varma puhua terveydenhuollon ammattilainen saada pohjaan se heti.,