yksinkertainen avokado on ottanut sosiaalisen median myrskyn lailla viime vuosina. Tell-tarina, rikas ja kermainen koostumus on himoittu millennials ja terveys-tajuissaan instagrammers maailmassa, näkymisen paahtoleipää, guacamolea (kyllä se maksaa enemmän, mutta se on #worthit) ja jopa leivonnaisia.
So why am I AVO-cating for you to feed your baby this popular fruit?, Vaikka jotkut ” terveysgurut ”saattavat kutsua sitä superfoodiksi, jolla on” parantavia ” kykyjä, ravitsemusterapeuttina menen faktojen perässä. Ensinnäkin avokadot ovat täynnä terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja, kuitua ja edistävät lähes 20 vitamiineja ja kivennäisaineita. Vauvat tarvitsevat enemmän rasvaa, mikä tekee avokadosta täydellisen” bang for your bite ” – ruoan vauvalle. Lisäksi pehmeä rakenne tekee siitä juuri sopivan aloittelijan kyvyille. Siirrä syrjään hipsterit; on aika vauvan ottaa tämä trendi!
Haluatko tietää, miten avokado tarjoillaan vauvalle turvallisesti? Katso seuraava video tai jatka lukemista saadaksesi vinkkejä!,
Varoitus*
BLW on vasta vauvoja vaarassa nielemisvaikeudet, kuten vauvoille, jotka ovat anatominen häiriö (cleft kitalaki, kielen tie), neurologinen häiriö (kehityksen viivästyminen, hypotonia, suun hypotonia) tai geneettinen häiriö. Seurannan terveydenhuollon ammattilaisen (lääkäri, lastentautien rekisteröity ravitsemusterapeutin) on tarpeen vauvoille riski anemia, kuten vauvoja syntynyt ennenaikaisesti, vauvojen alhainen syntymäpaino (alle 3000 g), huolet, jotka liittyvät kasvuun, vauvoja syntynyt aneeminen äiti, vauva, joille lehmänmaito oli otettu käyttöön aikaisin ja/tai vegaani vauva.,
Miten Valmistautua Avokado Vauvalle
Vaihe 1: Valitse avokado on kypsä, mutta ei liian kypsä! Poistaa alkuun varsi, jos se on kirkkaan vihreä, se tarkoittaa, että se on valmis syömään.
Vaihe 2: Käytä turvallinen leikkaus menetelmä! Leikkaa avokadon läpi kuoppaan ja varmista, että leikkaus ulottuu koko matkan ympäri. Sitten, tehdä leikkaus erottaa sen neljäsosaa samalla menetelmällä.,
Vaihe 3: paina Kevyesti kunkin vuosineljänneksen. Niiden pitäisi pudota helposti pois, jos avokado on kypsä.
Vaihe 4: Poista kuori ja leikkaa neljänneksellä kahtia. Palvele vauvalle sellaisena kuin se on!
Varotoimia
Ennen kuin teet Vauva-Led Vieroitus (BLW) vauvan kanssa, on tärkeää edetä turvallisesti ottamalla yhteyttä pediatric rekisteröity ravitsemusterapeutin., Muun muassa varmistaa, että:
- vauva on valmis ja ei aloittaa liian aikaisin
- vauva on istuu 90 astetta
- et laita ruokaa, hänen/hänen suuhun sormin
- ympäristö on rauhallinen aterioiden aikana
- voit tarjota oikea elintarvikkeita vauva (aina testata tekstuuri ruokaa, välillä kielen ja kitalakeen)
- varo vauva syö koko ajan
- ota yhteyttä lapsipotilailla rekisteröity ravitsemusterapeutin varmista, että olet etenee turvallisesti