oletko kala rakastaja, mutta ei luottavainen ruoanlaitto sitä kotona? Lohi on runsaasti B6-vitamiinin & B12-vitamiinin, proteiinin ja Omega-3-rasvahappoja, muun olennainen osa ruokavaliota. Täydellisesti keitetty jäädytetty lohi on herkullinen ruokalaji, jolla on korvaamattomia terveyshyötyjä. Se on terveellinen ruokalaji, joka palvelee perhettäsi ja vieraitasi lounaalla tai päivällisellä, ja vielä parempi, mikroaaltouunin avulla voit valmistaa herkullista höyrytettyä lohta hetkessä., Tutustu suositeltuihin resepteihimme suussa sulavia ruokia varten, jotka ruokkivat koko perheen.

pakastelohen resepti 2

voit olla varma, että lohen kypsentäminen pakasteesta on täysin turvallista!

Ainesosat:

  • 12 unssia fileet, jäädytetty lohi (älä sulata)
  • 2 tl vaahterasiirappia
  • 3 rkl sinappia (Dijon)
  • 2 kynttä jauhettu valkosipuli
  • ½ tl kosher suolaa
  • ½ tl punainen paprika (valinnainen)

valmistusmenetelmä

  1. Aseta jäädytetty lohi vuokaan ja laita mikroaaltouuni., Käännä mikroaaltouuni kuumaksi.
  2. sekoita liuokseksi vaahterasiirappi, sinappi, valkosipuli, suola ja paprikahiutaleet (pippuri on valinnainen).
  3. harjaa vaahteraseos lohen päälle. Levitä tasaisesti.
  4. peitä vuoka mikroaaltouunin turvallisella kannella tai kelmulla, jotta paistat 15 minuuttia. Testaa veitsellä; sen pitäisi lävistää lohi helposti-sen pitäisi tuntua hauraalta.
  5. paljasta lohi ja paahda noin 10 minuuttia (luonnonlohi saattaa kypsyä 8 minuutissa). Haarukan pitäisi helposti hiutaloida valmis lohi.,
  6. Poista keitetty lohi mikroaaltouunista ja anna sen pysyä piilossa 3 minuuttia. Annos on valmis tarjoiltavaksi pastan kylkeen tai runsaaseen salaattiin.

keittoaika

valmistusaika on 5 minuuttia ja keittoaika 24-25 minuuttia mikroaaltouunin lämmöstä riippuen. Täydellinen ateria tehdä vaikutuksen ystäviin, tai nopea keskiviikon herkkuja, lohi voi pitää jopa kolme päivää ilmatiiviissä säiliössä.,

yksinkertainen resepti jäädytetty lohi 4

Ainesosat:

  • 4 fileet, jäädytetty lohi (1 x 1 ½ x 4 tuumaa)
  • 1 tl sitruuna pippuria mausteita
  • 2 rkl margariinia tai voita

Ohjeet valmistelu

  1. Aseta lohi pieni vuoka ruokalaji mikroaaltouuni.
  2. ripottele pinnalle sitruunapippurin maustetta.
  3. levitä päälle voita tai margariinia.
  4. Peitä vuoka ja laita se mikrossa.
  5. Käännä kovasta lämmöstä 3-4 minuuttia.,
  6. Poista keitetyt lohet mikrosta ja tarjoile haluamasi kyljen kanssa.

keittoaika: 14 minuuttia

annos sopii erinomaisesti lounaalle vieraiden kanssa. Sitä paitsi sitä ei saa tarpeeksi perheillalliselle.,

  • 2 rkl majoneesia
  • 3 sitruunan viipaleet (tuore leikattu)
  • 2 rkl sriracha-kastiketta
  • 1 rkl persiljaa
  • ½ tl suolaa ja pippuria (valinnainen)

    • Tapa

    1. Aseta lohi mikrossa säiliö (nahkapuoli alaspäin)
    2. Kauden kanssa suolaa (ja pippuria jos haluat)
    3. sekoita sriracha-kastike ja majoneesi
    4. Levitä seos lohen filee
    5. Lisää persilja ja sitruuna viipaleiksi
    6. Tiukasti peitä filee ja kypsennä mikrossa 4 minuuttia
    7. Käyttää haarukkaa jos haluat tarkistaa, onko lohi on hilseilevä., Jos jokin annos on kypsentämätön, mikrota noin 30 sekuntia, koristele sitruunalla ja persiljalla
    8. tarjoile kuumana valinnaisen salaatin tai perunoiden kanssa.