Mitä Tehdä, Kun 3 Kuukauden ikäinen ei Nokoset

3 kuukautta vanha ei torkut, jos pidetään, tai ei voi nukkua plagiaatti tai pidempään kuin 30 minuuttia? Älä huoli:tässä on 6 salaisuuksia saada vauva nukkumaan!

Naps oli aina ollut painajainen, mutta kolmen kuukauden jälkeen, se tuntui saada vielä pahempaa.

Rocking minun vauva—erityisesti jooga pallo—yleensä kestää viisi minuuttia ennen kuin hän saisi unelias. Mutta jossain 3 kuukauden kohdalla sekään ei toiminut., Rokkaaminen kestäisi paljon kauemmin kuin viisi minuuttia, mutta keinuminen tuntui hermostuttavan häntä entisestään.

tietenkin, mitä pidempään hän pysyi hereillä, sitä kovempaa hän sai, mikä vain pidensi kierrosta entisestään.

unohda laittaa hänet alas, hän ei tyydy torkut, jos en ollut terhakka tai käveleminen. Kadehdin vanhempia, jotka voisivat edes istua sohvalla nukkuvan vauvan kanssa. Kun hän lopulta nukahti, hän heräsi 15-20 minuuttia myöhemmin itkien.

tiesin, että hän oli väsynyt—saatoin nähdä vauvan väsyneitä merkkejä, kuten hieroen silmiään ja kärttyillen., Hän oli nirso koko päivän ja taisteli vieläkin päiväunia vastaan,mutta en pystynyt kantamaan häntä koko ajan.

Let ’ s just say I was fast lost my mind. Tunsin itseni huonoksi äidiksi, ikään kuin olisin” menettänyt kosketukseni”, että vain minun oli saatava hänet nukkumaan.

Mitä tehdä, kun 3 kuukauden ikäinen ei nokoset

Siellä on jotakin, naps, jotka voivat tehdä tai rikkoa äidin päivä, eikö?,

– Meillä tuntuu, että olemme saaneet suurin saavutus, kun saamme lapsia ottaa pitkiä päiväunia, mutta tuntuu yhtä voitettu, kun he eivät torkut yli 30 minuuttia.

ehkä voit samaistua. Ehkä käytit pystyä saada vauva torkut, jossa ei ole kysymys, mutta nyt hän huutaa ja itkee joka kerta kun yrittää laittaa hänet nukkumaan. Sinulla ei ole aavistustakaan, miten saada hänet päiväunille pinnasängyssä, koska hän itkee vihaisesti koko ajan.

Ehkä hän unta, kun olet kuljettaa ja rock häntä sylissäsi, mutta herää heti, kun asettaa hänet alas., Mutta voit pitää häntä vain niin kauan, ennen kuin kätesi antavat periksi. Mikään määrä noutamista tai hyssyttelyä ei tunnu rauhoittavan häntä.

ja jos olet kuin useimmat tuntemani äidit, tämä kamppailu jättää sinut kyyneliin jokaisen päiväunien jälkeen, tuntien olosi täydelliseksi epäonnistumiseksi.

voit olla varma, ettet ole yksin. Olin myös täysin hukassa sen suhteen, miten saan 3 kuukauden ikäni nukkumaan. Tiedän sen tunteen, että on jo käynyt läpi kuukausien univajeen ja miettinyt, kuinka kauan voi kestää. Se tunne, ettei tiedä mitä tehdä.,

niin paljon kuin hitti tai miss päiväunet voivat olla, löysin useita vinkkejä, joista toivoisin tietäväni alusta asti. Nämä ”salaisuudet” näyttivät toimivan paljon paremmin kuin mikään muu, mitä yritin. Jotkut heistä vaikuttivat jopa takapajuisilta tai epäloogisilta, mutta osoittautuivat tehokkaiksi.

kokeile pyöräilyä tämän taktiikkaluettelon kautta, jotta saat lapsesi nukkumaan, jotta näet, kumpi toimii tällä kertaa. Ja haluat antaa jokaiselle taktiikalle muutaman mahdollisuuden sen sijaan, että harjaisit sen sivuun yhden epäonnistuneen yrityksen jälkeen. Kuten kaikkien tapojen kanssa opimme, joskus siihen tarvitaan muutama yritys:

1., Pidä vauva hereillä enintään 90 minuuttia

ensikertalaisena äitinä, arvelin, että vauvani päiväunet kun hän tunsi itsensä väsyneeksi. Loppujen lopuksi se tuntuu järkevältä: mitä väsyneempiä olemme, sitä enemmän haluamme nukkua.

valitettavasti opin hieman liian myöhään, että vauvat eivät aina nukahda juuri silloin, kun niitä tarvitaan. Joskus pidämme niitä paljon kauemmin kuin niiden pitäisi, mikä tekee äkäinen, puuskittainen nap. Ja se, että lyhyemmän valveillaoloajan ansiosta päiväunet paranevat.,

joten kyllä, luota vastasyntyneisiin unileikkeihin nähdäksesi, onko vauvasi päiväunien tarpeessa, mutta kiinnitä huomiota myös kelloon. Jos näyttää siltä, että hän on ollut hereillä tarpeeksi kauan, ala laittaa häntä päiväunille.

haluatko lisätietoja? Ota lahjani ja löydä yksi virhe, jonka saatat tehdä lapsesi herätessä. Älä tee samoja virheitä kuin minä. Auta vauva nukahtaa tällä yhdellä yksinkertaisella kikalla! Liity minun uutiskirjeen ja ladata sen alla—ei maksa sinulle:

2., Laita vauva alas täysin unessa (ja tehdä ”aktivoi testi” check)

olen suuri fani laittamalla vauvoja alas unelias mutta hereillä. Uskon todella, meidän täytyy antaa heille mahdollisuus kunkin nap aikaa nukahtaa omasta (muuten, miten muuten he oppivat?).

että sanoi, tiedän myös, miten hourailevaa se voi olla, kun samaa taktiikkaa yrittää yhä uudelleen ilman, että se toimii. Joten, kun olet yrittänyt laittaa vauva unelias mutta hereillä ilman onnea, tee päinvastoin: laske hänet kokonaan unessa.,

lukuun ottamatta monia meistä, olemme käsitelleet pelättyä herätystä-kun vauva herää heti, kun laitamme hänet alas. Vaikka luulemme hänen jo nukkuvan.

temppu? Tee ”käsivarsitesti” nähdäksesi, onko hän todella syvässä unessa. Ennen kuin lasket lapsesi alas, pidä hänen kättään ilmassa ja anna sen olla. Jos se putoaa ja floppaa takaisin alas, hän on todennäköisesti syvässä unessa. Jos hän vetää pois, liikkuu tai kiemurtelee, niin hän ei ole (ja todennäköisesti herätä, jos yrität laittaa hänet alas).

3., ”Hinaaja” vauvan tutti

Tee vauvan päiväunet aina näytä loppua äkillisesti, vaikka tiedät, että hän voisi olla (ja on) enemmän unta?

yksi ihmeitä tekevä temppu on ”nykäistä” hänen tutti. Jos hän ottaa imeä rauhoittaakseen itsensä nukkumaan, tutin avulla voit laskea hänet alas ja tietää, että hän nukkuu muutaman minuutin kuluttua. Ongelma on, kun hän tajuaa, ettei hänellä ole tutti enää suussaan, eikä hän voi tarkalleen ottaa yhteyttä ja laittaa sitä takaisin.

Niin, tässä on mitä voit tehdä: muutaman minuutin, ennen kuin hän tyypillisesti stirs ja herää, antaa hänelle tutti lempeä hinaaja., Hän tulee todennäköisesti ulos syvästä unesta, ja alkaa automaattisesti imeä kovemmin tuttiaan, kun hän tuntee sen irtoavan.

Tämä ylimääräinen imeskely sitten kannustaa häntä nukkumaan vielä kerran, ehkä jopa uuteen unirytmiin. Olet ostanut itsellesi enemmän aikaa ja estänyt häntä heräämästä lyhyinä päiväuniltaan.

saat lisää vinkkejä siitä, miten voit auttaa lastasi ottamaan pidempiä päiväunia.

4. Vauvan ruokkiminen herätysajan jälkeen

monille meistä vauvan ruokkiminen uneen voi olla rakkaustilanne., Rakastamme, että ruokinta lähes aina laittaa heidät nukkumaan, mutta vihaa, että he luottavat siihen tehdä niin (varsinkin kun tiedämme, että he eivät ole nälkäisiä).

se oli varmasti minun juttuni—eli siihen asti, kunnes lopetin vauvani ruokkimisen uneen, mutta ruokin häntä heräämisen jälkeen.

Tämä tuntuu hieman takapajuiselta, varsinkin kun ne nukahtavat niin nopeasti ruokailusta. Juuri tämä ruokintaan turvautuminen vaikeuttaa niiden nukkumista millään muulla tavalla.

uniruokinnan sijaan ruoki vauvaa heräämisen jälkeen. Siten hän ei yhdistä ruokintaa nukahtamiseen., Plus, hän on vähemmän ruoansulatusongelmista, kun hän ei ole unessa, kun on juuri syönyt, ja on enemmän energiaa, kun hän on hereillä.

Kuten sanon kirjassani, Miten Saada Vauva Nukkumaan:

”Ruokinta vauva nukkumaan tekee hänestä luottaa imee yöllä nukahtaa, joita hän voi jäljitellä hänen oma (lähin olisi käyttää tutti). Hän on myös todennäköisesti nukahtamassa jokaisen ruokinnan lopussa, jolloin hänen on mahdotonta olla hereillä ja oppia nukkumaan omin päin., Ja lopuksi, olet luultavasti pitämällä häntä sylissäsi, kun joko sairaanhoitaja tai pullo rehu, edelleen upottamalla tapa nukkua, kun pidetään.”

Opettele avain onnistuneen 3 kuukauden vanhan nap-aikataulun luomiseen.

5. Luoda suotuisa unen ympäristö

Disclosure: Tämä artikkeli sisältää affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että ansaita provisio—ilman lisäkustannuksia sinulle—jos teet ostoksen.

Ei ole väliä kuinka paljon vauva haluaa nukkua, joskus väärä ympäristö voi estää häntä tekemästä niin., Muutamia temppuja voit kokeilla ovat:

• Swaddle: vauva saattaa olla ohi vaiheessa Moro refleksi, tai kun hänen kätensä viuhtovat satunnaisesti. Silti se voisi auttaa häntä nukkumaan paremmin kädet tiukasti hänen vieressään kapulassa. Hän tuntee olonsa mukavammaksi ja lohdutetuksi huijauksessa kuin vain makaa kädet ojennettuina. Magic Sleepsuit toimii myös vauvoille siirtymässä swaddle ottaa aseensa ilmaiseksi.
• Valkoinen melu: hyssyttely, jatkuva ääni valkoista kohinaa kone voi auttaa vaimentaa ääniä, jotka voisivat säikäyttää hänet hereillä. Tuuletin, lämmitin tai ääni voi toimia yhtä hyvin.,
• Vauva wrap tai harjoittaja: Jos 3 kuukautta vanha ei torkut, jos pidetään, vauva wrap tai harjoittaja voi olla hyvä kompromissi. Hän voi olla lähellä ja ottaa nokoset, kun sinulla on vielä kädet vapaana. Saatat jopa pystyä siirtyminen hänen vauva kääri toinen nukkuva järjestely, kuten swing tai vauvankori, kun alkaa nähdä hänet sekoita.

saat vinkkejä 3 kuukauden ikäisen uniregression hoitamiseen.

6. Noudata päivittäistä rutiinia

rutiinit auttavat vauvoja sopeutumaan elämään kohdun ulkopuolella., Niin nuori kuin vauva voi olla, päivittäinen rutiini voi auttaa häntä oppimaan, mitä odottaa, milloin syödä ja tietenkin, milloin ottaa nokoset.

paitsi a ”by the clock” – rutiini ei toimi vauvoille. Yksi päiväunet voivat olla jopa 20 minuuttia, kun taas toinen voi kestää kolme tuntia. Et voi aina laittaa häntä päiväunille joka aamu kello 9.

sen Sijaan, seuraa ”flow” päivä, tekee samat asiat samassa järjestyksessä joka päivä. Esimerkiksi aamuun heräämisen jälkeen voit syödä ennen pelaamista ja pitää hänet hereillä., Aloita sitten yksinkertainen päiväunirutiini, kuten muutaman kirjan lukeminen, huoneen pimentäminen ja valkoisen melun päälle kääntäminen.

samojen asioiden tekeminen joka kerta voi auttaa ”signaalia” päiväunien tulemista.

Opi mitä tehdä, kun vauva herää itkien päiväunista.

Johtopäätös

Elämä voi tuntua turhauttavaa, kun 3 kuukauden ikäinen ei torkut. Et saa juurikaan lepoa, kotitöiden tekeminen on lähes mahdotonta, ja tunnet olevasi kiinni vauvastasi 24/7.

onneksi nämä yksinkertaiset salaisuudet voivat kääntää asiat toisin päin., Estä vastasyntynyttä kyllästymästä lyhentämällä hänen herätysaikansa enintään 90 minuuttiin. Jos et voi laittaa hänet alas unelias, mutta hereillä, varmista, että hän on täysin unessa ennen kuin asetat hänet alas.

kokeile tutti päällä ennen kuin hän tyypillisesti herää, sillä tämä toivottavasti tuo sinulle lisää aikaa ja venyttää uniaan vielä enemmän. Sen sijaan, että hän syöttäisi hänet nukkumaan, ruoki hänet herättyään, joten hän ei luota ruokinta istuntoja nukahtaa.

luo itselleen suotuisan uniympäristön, joka saa hänet todennäköisemmin putoamaan ja pysymään unessa., Noudata rutiinia, jolloin päivän yleinen ”virtaus” antaa signaalin siitä, mitä hän voi odottaa tapahtuvan seuraavaksi.

ja Lopuksi jätän sinut tähän: yritä olla turhautumatta päiväuniin. Tiedän, helpommin sanottu kuin tehty, mutta joskus jäämme niin kiinni siihen hetkeen, että unohdamme kysyä itseltämme, onko tämä todella turhautumisen arvoista.

sen sijaan muista, että se, ottaako vauva päiväunia vai ei, ei määrittele sitä, kuka olet vanhempana. Että tämä on kausi elämässä, joka tuli ja menee varmasti, kuten kaikki vuodenajat tekevät., Ja että päiväunet eivät ole aina painajainen, että ne näyttävät olevan—vaikka olet terhakka, että jooga pallo viimeisen kerran.

saat lisää vinkkejä:

• 5 ideaa kokeilla Kissankaivajan kanssa(ne todella toimivat!)
• Varo Näitä 7 Vauva Väsynyt Merkkejä Saatat Olla Puuttuu
• 12 Asioita, Kun Vastasyntynyt Pitää Taistelevat Nukkua
• 7 Secrets Saada Yliväsynyt Vauva Vihdoin Nukkua
• Fiksu Ratkaisuja Vastasyntyneen Keskiyötä

Älä unohda: Napata minun moniste ja löytää yksi virhe saatat olla tehdä kanssa vauva on hereillä aikaa., Älä tee samoja virheitä kuin minä. Auta vauva nukahtaa tällä yhdellä yksinkertaisella kikalla! Liity minun uutiskirjeen ja ladata sen alla—ei maksa sinulle: