Me kaikki tarvitsemme apua kokoamista ylös energiaa saada läpi harjoituksia aika ajoin. Tämä on erityisen totta, kun olet syvä kourissa kilpailu prep ja olet kova tekemään töitä irtoa, että viimeksi vähän ylimääräistä rasvaa ennen kuin astut lavalle.
näinä aikoina auttaa, että käsillä on treeniä edeltävä lisäosa, jolla voi myös torjua rasvanpolttoa. Jos olet markkinoilla ennen harjoitus naiset ja miehet voivat molemmat käyttää, että tarkistaa nämä laatikot, sinun pitäisi etsiä yksi Yohimbe.,
Etkö ole ennen kuullut Yohimbesta? Se ei ehkä ole yhtä yleistä kuin jotkut muut yhdisteet löytyy ennen harjoitus täydentää, mutta se ei tarkoita, että se on ilman ansioita.
harjoitusta edeltävistä lisäravinteista löytyy paljon ainesosia, jotka ovat, sanokaamme, kyseenalaista alkuperää. Yohimbe ei todellakaan ole yksi heistä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Yohimbe — miten se toimii tieteen varmuuskopioida sen käyttöä — selitetään alla.
mikä on Yohimbe?
Yohimbe tulee Yohimbe puu, joka on ikivihreä puu löytyy keski-ja länsi-Afrikassa., Yohimbe sisältää ainetta, joka tunnetaan nimellä yohimbiini. Johimbiini on alkaloidi, joka on karvas maku, ja voi edistää monenlaisia kemiallisia reaktioita elimistössä.
Monet kehonrakennus ja laihtuminen lisäravinteet sisältävät yohimbine yksi kaksi muotoja: Yohimbe kuoren uute tai yohimbine HCl.
Yohimbe bark extract on tiivistetty, jauhemainen muoto Yohimbe-puun kuoresta. Yohimbine HCL, toisaalta, on eristetty versio yohimbine molekyyli, joka on uutettu Yohimbe kuori ja yhdistetty suolahappoa., Yohimbiinin molemmilla lähteillä voi olla voimakas vaikutus kehoon.
miten se vaikuttaa?
Yohimbe toimii stimuloimalla sympaattista hermostoa. Sympaattinen hermosto on osa kehon autonomisen hermoston (järjestelmän tehtävänä on valvoa tajuton prosesseja, kuten syke, hengitystiheys, pupillin reagointia, ja ruoansulatusta).
kun sympaattista hermostoa stimuloidaan, kehon ”taistelu tai lento” – vaste aktivoituu. Tämä puolestaan laukaisee katekoliamiineiksi kutsuttujen välittäjäaineiden vapautumisen., Kaksi katekoliamiinien, että pelata merkittävä rooli vuonna taistele tai pakene vaste on adrenaliini (tai adrenaliini) ja noradrenaliinin (tai noradrenaliinin).
Kun nämä katekoliamiinien vapautuu verenkiertoon, olet tullut valppaampi ja kehon lämpötilan ja verenpaineen nousu. Pohjimmiltaan kehosi ryhtyy toimiin ja on valmis ottamaan vastaan kaikki esteet, jotka saattavat olla tielläsi.
Käynnistää taistele tai pakene-reaktio ja katekoliamiinien ei ole kyse vain käskeä pois mahdollisia uhkia, vaikka., Myös katekoliamiinien kehosi vapauttaa vastauksena sympaattisen hermoston stimulaatio myös sitoa erityistä reseptoreihin rasvasolujen (näitä kutsutaan alfa–2-adrenergisia reseptoreita). Kun näin tapahtuu, rasvanpolttoa voi esiintyä.
Yohimben hyödyt
on paljon etuja, jotka tulevat yohimbea sisältävien ravintolisien mukana., Seuraavat ovat joitakin tärkeimmistä syistä, että tämä on pre–workout ainesosa kehonrakentajat ja urheilijat vannovat:
Parantaa Verenkiertoa
Koska se vaikuttaa sympaattisen hermoston, Yohimbe auttaa parantamaan veren virtausta ja verenkiertoa koko kehon (tämä on, miksi jotkut ihmiset myös käyttää sitä auttaa hoitoon erektiohäiriöt).
yohimbiini voi toimia vasodilataattorina (eli se saa verisolut laajenemaan). Tämä mahdollistaa veren virrata vapaasti läpi kehon, joka tarjoaa solujen ja elinten hapen– ja ravinteiden–rikas verta.,
Nopeampi painonpudotus
Nopeutettua laihtuminen on toinen bonus, erityisesti naisille, jotka kamppailevat itsepäinen rasvaa. Pre–workout naisille yohimbine se voi olla erittäin hyödyllistä, kun se tulee laihdutus ja nojasi ulos tuleva näyttää.
Kun se tulee alas nämä viimeiset pari viikkoa ennen tehostamalla lavalla, kun kaikki muu on teidän ruokavalio ja koulutus hoito on soitettujen, lisäksi täydentää valmistettu johimbiini voi tehdä kaikki ero.,
Yohimbe on erityisen hyödyllinen, koska sillä on kyky edistää kohdennetumpaa rasvaa tappio. Tämä johtuu siitä, että alueilla, jotka sisältävät suurempia määriä itsepäinen rasvaa yleensä on myös korkeampi alfa-2 adrenergisten reseptorien.
tämä alfa2–reseptoreiden korkea pitoisuus tekee rasvasta vastustuskykyisemmän mobilisaatiolle. Yohimbiinilla on kuitenkin suuri affiniteetti näihin reseptoreihin. Se sitoutuu niihin helpommin ja salpaa reseptorit katekoliamiineilta. Kun katekoliamiinit eivät pysty sitoutumaan näihin reseptoreihin, on helpompi menettää se viimeinen pala itsepäistä rasvaa.,
Parempi Suorituskyky
Monet ihmiset huomaavat parannusta heidän koulutuksen suorituskykyä, kun he kuluttavat tuotteita, jotka sisältävät yohimbine. Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon sen energiaa lisäävät vaikutukset ja vaikutukset verenkiertoelimistöön.
kohonneet energiatasot voivat auttaa työntämään itseään kauemmas harjoitusten aikana (varsinkin kun Yohimbe yhdistetään muihin piristeisiin, kuten kofeiiniin). Tämä puolestaan antaa sinulle mahdollisuuden nähdä parempia tuloksia ja enemmän vaiheessa valmis ruumiinrakenne.,
Mitä Tutkimus Sanoo,
yksilötason perusteella, paljon urheilijoita ja kehonrakentajat sanovat, että ovat nähneet hyviä tuloksia, kun he käyttävät ravintolisiä valmistettu yohimbine. Onko sillä mitään tieteellistä näyttöä?
seuraavassa on tiivistelmät jotkut tutkimukset Yohimbe miehille ja naisille, jotka ovat osoittaneet lupaavia tuloksia:
Yohimbe ja Laihtuminen Naisilla
Tutkimus naisten osoittaa, että johimbiini voi olla erittäin hyödyllinen työkalu, kun se tulee irtoaminen itsepäinen rasvaa.,
Yksi tutkimus 20 ylipainoisille naisille, joka julkaistiin vuonna Israel Journal of Medical Science, esimerkiksi osoitti, että johimbiini kulutus — kun pariksi kalori rajoitettu ruokavalio — oli kyky lisätä laihtuminen. Samassa ajassa (kolme viikkoa), että naiset, jotka kulutetaan yohimbine menetti lähes kolme kiloa enemmän kuin naiset, jotka kulutetaan lumelääkettä.
naiset, jotka kulutetaan yohimbine menettänyt keskimäärin 7,8 kiloa, kun taas ne, placebo-ryhmä menetti keskimäärin vain 4,9 kiloa.,
Yohimbe ja kehonkoostumus
yohimbiini eivät auta vain painonpudotuksessa. Tutkimus osoittaa, että se on myös tehokas, kun se tulee auttaa yksilöitä säilyttämään lihas samalla irtoaminen rasvaa.
jos valmistaudut kilpailemaan, et todellakaan halua uhrata mitään lihasmassaasi ennen lavalle astumista. Mutta sinun täytyy silti näyttää niin laiha ja määritelty kuin mahdollista.
tutkimus 20 miesten jalkapallon pelaajille julkaistu Research in Sports Medicine osoitti, että ne, jotka kulutetaan yohimbine pystyivät irtoa rasvaa (keskimäärin 1.,8 prosenttiyksikköä) menettämättä lihasta. Vertailussa lumelääkeryhmä ei nähnyt minkäänlaisia merkittäviä tuloksia.
kummallakaan ryhmällä ei ollut mitään negatiivisia sivuvaikutuksia yohimbiinia nauttiessa.
Yohimbe ja Parantaa Suorituskykyä
Kuluttaa ravintolisiä, jotka sisältävät yohimbine voidaan myös parantaa koulutuksen suorituskykyä.
tutkimus julkaistiin American Journal of Physiology 20. terve mies, pyöräilijät osoittivat, että johimbiini johti parannuksia kaikilla osa-alueilla niiden suorituskykyä.,
näihin parametreihin kuuluivat ponnistus, poltetut kalorit, matkan kesto, nopeus ja harjoitusaika. Suorituskyvyn paraneminen tapahtui vain yhden 5 milligramman oraalisen annoksen jälkeen.
Jos tarvitset apua päivittäisessä sydänlääkkeessäsi, yohimbiinivalmiste saattaa olla juuri sitä, mitä tarvitset.
Kuinka Käyttää Yohimbe
Jos olet kiinnostunut pre–workout naisten ja miesten voi käyttää, joka sisältää yohimbine, se on tärkeää varmista, että olet ensin käyttää turvallisia, laadukkaita tuote — yksi, joka on testattu turvallisuuden ja tehokkuuden.
, Hyde NitroX on ainoa pre–workout täydentää valmistettu yohimbine — muodossa Yohimbe kuoren uute.
koska kyseessä on treeniä edeltävä lisäosa, on parasta kuluttaa Yohimbea 15-30 minuuttia ennen treeniä. Yohimbe toimii parhaiten myös tyhjään vatsaan nautittuna, sillä ruoan saanti laukaisee piikin insuliiniin. Tämä puolestaan voi heikentää Johimbiinin vaikutuksia.
aloita pienellä määrällä esitreeniä (noin ½ kauhalla, jotta näet, miten se vaikuttaa sinuun). Voit aina lisätä lisää seuraavalla kerralla, jos koet annoksen riittämättömäksi., Kuitenkin, alkaen konservatiivinen annos auttaa sinua välttämään tunne hermostunut tai ahdistunut (joka voi joskus tapahtua, kun yli–kuluttaa piristeitä).
Voit myös yhdistää yohimbine–sisältää pre–workout täydentää muita, ei–stimulantti tuotteita. NO3 Drive ja Dr. Jekyll NitroX ovat molemmat tehokkaita vaihtoehtoja voit lisätä ennen harjoitus pino.
Katso, Miten Yohimbe Toimii Tänään
Kun olet ensin oppinut Yohimbe, olet ehkä löytänyt itsellesi ihmettelet, mikä yhdiste, kuori puu voisi mahdollisesti on tarjota sinulle energian ja rasvan menetys., Voimaloiden yhdisteissä on kuitenkin ehdottomasti paljon virtaa.
Kuten tiedätte, Yohimbe on tehokas pre–workout naiset ja miehet voivat käyttää auttaa heitä heidän kehonrakennus ja urheilullinen pyrkimyksiä. Haluatko kokeilla sitä?
Jos sinulla on itsepäinen rasvaa, että olet kamppailee menettää, tai jos haluat vain kokea enemmän energiaa aikana liikuntaa, kuluttaa tuotteen yohimbine — kuten Mr. Hyde NitroX — saattaa olla tehokas vaihtoehto sinulle.
Jos haluat kokeilla tätä tuotetta itse, tutustu kauppapaikkaamme tänään., Haluatko ostaa verkossa tai henkilökohtaisesti, voimme auttaa sinua löytämään hyvämaineisen myyjän.