Mitä Kukaan Kertoo Anna Sinun Alas Refleksi!

huomaa: Affiliate-linkkejä voidaan käyttää tässä viestissä. Saatan saada pienen toimeksiannon ilman lisäkustannuksia sinulle, jos teet ostoksen kautta minun affiliate linkki. Lue koko paljastuskäytäntöni täältä.

jakaminen on välittämistä!

Anna alas refleksi, maito häätö refleksi, kun maitoa tulee., Miksi sitä kutsutkaan, se on periaatteessa silloin, kun tulvaportit avautuvat rinnoissasi, jotta lapsesi voi todella saada täyden aterian.

on asioita, joita kukaan ei kerro tästä näennäisesti viattomasta asiasta, joka tapahtuu joka kerta, kun syötät lastasi.

se johtuu siitä, että äitiys on niin valtava murros, jossa on niin paljon uutta opittavaa. Se on käytännössä mahdotonta veteraani Äidit välittää kaikki tarvittavat tiedot, joita tarvitaan muutaman kulkee keskusteluja.

Don ’t worry, that’ s why you have me! En jätä sinua sokeana.,

en tajunnut, että imetys olisi sellainen haaste! Kun ihmiset viittaavat jauhaa töissä, he eivät voi täysin ymmärtää, ellei he ovat kokeneet hionta kestää imettää.

mennä yhdessä imetyksen, tämä asia kutsutaan ’pettää’ on toinen peto valloittaa kokonaan.

ensimmäinen todellinen osoitus siitä, että anna sinun alas voi aiheuttaa joitakin kysymyksiä oli, kun olin erittäin raskaana, katsella että kohtaus Huono Naapurit, missä hän on ruiskutuksen rintamaidon kaikkialla!

puhu epäuskosta! Oletko nähnyt sitä?, Ehdoton täytyy nähdä uusia äitejä ja äitejä! On varmasti liioittelua, mutta ne aika pitkälti kiinni ydin.

tarvitsetko lisätietoja kaikesta imetyksestä? Katso minun postitse, Mitä Kukaan Kertoo Imetyksen, missä makasin käytännössä jokainen pieni asia sinun täytyy tietää aiheesta.

Hei, tiedän Momming on kova, varsinkin kun lisäät imetyksen mix! Tässä on erittäin nopea ja helppo tapa auttaa kehoa vapauttamaan jännitystä ja rentoutua, jotta voit saada takaisin vauva virkeänä!,

Klikkaa alla olevaa painiketta ja lataa se:

Mikä on Anna-Alas Refleksi?

Se on hormonaalista muutos, joka tapahtuu kehon vapauttamaan (eject on varmaan sopivampi termi) maitoa rinnat niin, että vauva voi syödä.

oksitosiiniksi kutsuttu ihmeellinen hormoni on ensisijaisesti vastuussa tästä.

ongelma johtuu siitä, että tämä oksitosiinin vapautuminen ei tapahdu oikein vauvan jumittuessa. Joskus se voi kestää joitakin äitejä jopa 20 minuuttia pettymyksen tapahtumiseen.,

no let down tarkoittaa nälkäistä vauvaa. Kukaan ei halua sitä. . .

Joten katsotaanpa tietää enemmän tästä anna-alas refleksi ja miten voimme edistää, että anna alas melko paljon komento niin, että meidän lapset eivät mene nälkä!

Pin myöhemmin:

Merkkejä, Oireita, ja Sivuvaikutuksia Anna Alas Refleksi

ongelma anna alas refleksi on, että se ei vain toimii, poista maitoa rinnat, se toimii useita muita alueita oman kehon samoin., Aiheuttaa monia mahdollisesti haittavaikutuksia.

Mutta älä huoli, useimmat näistä oireista, joko suuresti vähentää tai mennä kokonaan pois, kun elimistö tottuu hormonaalisia muutoksia.

Rintojen Kipu ja Kireys

Ehdottomasti rinnan kireys, kuten et ole koskaan ennen kokenut. Ehkä ei niin paljon kipua, mutta niin kovaa painetta, että se voi yhtä hyvin olla kipua.,

minulle ja monet muut äidit, se tulee niin yhtäkkiä kuuma flash rinnassa, sitten äärimmäinen kiristyminen rinnat sekoittaa paine. Jotkut onnekkaat äidit eivät saa paljon sivuvaikutuksia lainkaan (ristiin rastiin sormiani, että tämä olet sinä).

Jos ei, ei hätää. Tämä paranee ajan myötä. Eksponentiaalisesti parempi. Parin päivän välein oireet alkavat helpottaa. Sitten se leijuu aika paljon jäljellä imetyksen venture alhaisella tasolla, kunnes tarjonta alkaa vieroittaa pois.,

Pahoinvointi

Pahoinvointi anna alas ei ilmeisesti ole yleinen sairaus. Valitettavasti herkkä vanha minä, näin ei ollut.

”Se liittyy vapauttamaan hormoni oksitosiini, joka stimuloi myös suoliston saada mahalaukun eritteiden menossa ja on potentiaalia aiheuttaa pahoinvointia.”

Susan Vieras, Imetys Konsultti

minulla on aika voimakas, anna alas, joten tämä pahoinvointi oli todella hyödyllistä sen sijaan, että harmittaa.,

Se meni vähän jotain tällaista:

Gag, 3-5 sekuntia, pistely/kuuma tunne rinnassa, anna alas.

Tämä antoi minulle aikaa varoittaa vauvojani ” Milk is coming in!”

sitten riippuen siitä, olivatko he nälkäisiä vai täynnä, he joko innostuivat syömään tai sylkivät tissini ulos. Ne pikku paskiaiset (haha) oppivat nopeasti!

joten jos tämä pahoinvointi tapahtuu sinulle, se ei välttämättä ole niin paha asia. Sen pitäisi kadota muutaman kuukauden kuluttua, mutta voin yhä hieman pahoin juuri ennen kuin maitoni tulee, joka kerta.,

Kohdun Kouristelua

olen kirjaimellisesti hämmästynyt kuinka hämmästyttävä ja intuitiivinen kehomme ovat joskus.

luonto on keksinyt keinon kutistua, joka venytti kohdun takaisin lähes normaaliin muotoon ja kokoon. Imetyksen kautta!

kun oksitosiini vapautuu, se käskee kohtua supistumaan ja puristumaan. Se on taas kunnossa. Kuulostaa hyvältä. Väärin!

kukaan ei kertonut kivusta! Sietämätöntä työtä kuin kipua!,

kohtu on periaatteessa tehdä täsmälleen samat liikkeet, jotka se teki synnytyksen aikana saadakseen vauvan ulos, mutta vain tällä kertaa ei ole vauva (joten se ei ole niin kauhea).

Tämä on muistutus, jota en varmasti tarvitse.

mutta jälleen, älä huoli, kun kohtusi on palautunut normaalikokoiseksi (max 2 kuukaudessa), se ei enää satu ollenkaan.

mutta sinua on varoitettu.

Verta

mennä yhdessä supistuminen-kuten kipua vatsassa, on verenvuoto. Paljon. Itse asiassa, joka pettymyksellä. Noin 6 plus viikkoa.,

Se ei tunnu siltä, mutta se on hyvä asia. Kehosi, erityisesti kohtusi, on juuri kokenut traumaattisen kokemuksen. Ja jos hyvin verisuonten (paljon verisuonia) istukka oli vedetty pois kohdun seinämään, paljon verenvuotoa tapahtuu.

Joten jotta auttaa pysäyttää verenvuodon, karkottaa verta kertyy kohtuun, ja auttaa kutistua kohtu takaisin alas sopiva koko, oksitosiini tulee pelastaa päivän!,

kai meidän pitäisi kiittää anna meidän alas, ole ikuisesti kirous se samalla toivoen, että meillä ei ole vuotanut läpi valtava vaippa-kuten pad tällä kertaa.

suoliston liikkeet

so gross, but so true!

jostain syystä tietämättäni minulle (ja ilmeisesti myös Googlelle), kun rinnoissa on pettänyt, niin myös suolesi.

It ’ s not just me though. Useat Äidit tiedän, kokea saman asian ja on olemassa muutamia (epäselvä ja vaikea löytää) foorumit viestiketjut, jotka käsittelevät tätä asiaa.,

i don ’ t have to go into the potentially ugly details. Mutta muista, että vauva ei muista sinun syöttäneen häntä vessassa.

I ’ ll just leave it at that.

tiedä, että jos sinulle tapahtuu näin, et ole yksin.

Huimaus

Joten ainoa suhde löydän tutkimus viisas huimaus ja imetyksen aikana on nestehukka tai alhainen verensokeri.

tarkemmin heitehuimauksella ja let down reflexillä ei ollut lopullista selitystä. Tiedän vain, että se tapahtuu minulle, vaikka olen täysin nesteytetty ja hyvin ruokittu.,

jokin hormonimuutoksesta saa minut hieman kevyeksi. Tämä kestäisi vain noin minuutin. Se oli paljon pahempi, kun aloitin imettämisen, sitten alkoi helpottaa muutaman viikon kuluttua.

Varmista vain, että pidät itsesi hyvin nesteytettynä ja hyvin ruokittuna varmistaaksesi, etteivät nämä ole syy huimaukseesi.

Voimakas Uneliaisuus

Oksitosiini on tekee sinut uneliaaksi. Varsinkin, kun siihen ei ole vielä tottunut.,

esimerkki: olen melkein putosi minun vauva muutaman ensimmäisen kertaa olen imettänyt, koska uneliaisuus valtasi minut!

tiedät milloin otat Benadrylin ja yrität pitää todella raskaat silmäsi auki, mutta he eivät vain tee sitä? Tavallaan.

Mutta älä huoli, sinun tottuu melko nopeasti ja lopetat melkein pudottamalla vauva suhteellisen lyhyessä ajassa.

tunnen nykyään harvoin mitään uneliaisuutta ja se ei varmasti ole niin intensiivistä kuin silloin, kun aloitin.,

ole vain tietoinen siitä, että näin voi tapahtua ja imettää turvallisessa paikassa tai silloin, kun joku on siellä auttamassa, kunnes totut / yli uneliaisuuden.

rakastuminen

Okei, tämä varmasti kuuluu hyvin toivottavaa luokka oireita. Se on paras kohta!

oksitosiini eli ”rakkaushormoni” tekee käytännössä mahdottomaksi sen, ettet rakastuisi vauvaasi.

Muista, että tämä hormoni vapautuu JOKA KERTA pettymään tapahtuu, joka kerta. Se käytännössä saa sinut rakastumaan vauvaasi yhä uudelleen ja uudelleen.,

no wonder why we Mommies have so a strong emotional connection with our little loves!

Lisää hyviä sivuvaikutuksia

tiedän, että haluan varoittaa kaikkia huonoja juttuja, että kukaan kertoo, mutta joskus haluan vastustaa sitä hyvää tavaraa myös.

miten kiintymyksen edistäminen, suhteiden kiinteyttäminen, stressin helpottaminen ja sosiaalisten suhteiden parantaminen kuulostavat? Nämä ovat joitakin muita ihania sivuvaikutuksia oksitosiinihormonin vapauttaa kanssa let down.

Gotta love those hormones!,

kaikki hyvät fiilikset korvaavat kaikki nuo ällöttävät haittavaikutukset, joka kerta. Paitsi ehkä silloin, kun vauva puree.

Kuinka käyttää kiertäjähermo Aloittaa Anna-Alas Refleksi

Siellä on eräänlainen takaoven tapa auttaa aloittaa teidän anna-alas refleksi. Se on vagushermon hyödyntämisen kautta.

kun vagushermo stimuloituu, se stimuloi oksitosiinin vapautumista.,

yleensä rintahermot aktivoituvat vapauttamaan oksitosiinia, kun vauva imettää, jolloin kanavat aukeavat ja vapauttavat maitoa.

Mutta kuten sanoin, voit käyttää kiertäjähermo takaporttina myös edistää anna-alas refleksi.

Rentoudu ja Aloita Anna-Alas Refleksi

Sinun täytyy olla rento mielentila, jotta maitoa tulemaan. Kehosi on ohjelmoitu ruokkimaan lastasi, kun olet rento, Ei Kun olet stressaantunut.

uutena, nukkua riistetty äiti, joskus se on mahdotonta saada kehosi rentoutua., Älä huoli! Minulla on täydellinen, nopea ja helppo tapa pakottaa kehosi rentoutumaan.

Klikkaa alla olevaa painiketta saat sen suoraan sähköpostiisi:

Hidas Syvä Hengitys stimuloi kiertäjähermo

edistää kiertäjähermo syvä hengitys sinun täytyy ottaa todella, todella syvä, hidas hengitä. Yrität lisätä rintakehän sisäistä painetta.’

Käännös: aiheuttaa vatsa ja rinnassa täyttää niin paljon ilmaa, että voit lisätä paineita näillä alueilla.,

Tämä lisääntynyt paine, laukaisee kiertäjähermo ja aiheuttaa oksitosiini vapautuu omaan järjestelmään. Oksitosiini saa maidon pettämään, ja vauva saa syödä tai saat lisää maitoa pumppaamalla.

varmista, että uloshengityksesi on noin kaksi kertaa niin pitkä kuin hengityksesi. Hidas uloshengitys käskee kehoa menemään parasympaattiseen tilaan (rento tila), mikä myös auttaa laukaisemaan vagushermon.,

Kun vauva on ruokinta

– olen kuullut, monet Äidit valittavat, että heidän let down on liian hidas vauva. Heidän lapsensa tulee kärsimättömäksi ja turhautuneeksi, koska heidän maitonsa tulee niin nopeasti.

muista todella kiinnittää huomiota vauvaasi! Laita puhelin pois ja anna vauvalle täysi huomio. Kroppa pitää kouluttaa pettämään tarvittaessa.,

Joten jos voit antaa lapselle täyden huomion, kun imettää, elimistö muistaa ja ymmärtää, että tunne/tilanne ja maitoa tulee aika paljon käskystä aina kiinnittää huomiota vauva imetyksen.

Myös, käyttämällä syvä hengitys tekniikka edellä (aktivoi vagus-hermo) edistää maitoa tulemaan samaan aikaan, voi merkittävästi vähentää odotusaika vauva.,

Kun pumppaus

Useimmat ihmiset ajattelevat, että ainoa tapa edistää pettivät vastauksen, kun pumppaus on rentoutua ja ajatella vauva tai katsot vauva kuvia. Se ei ole ainoa keino.

voit käyttää muita aistejasi muistuttaaksesi kehoasi siitä, että on aika tuottaa pettymys. Käytä mahdollisimman monia aistejasi.

huomaan, että lapseni kuunteleminen ja katsominen toimii hyvin., Kun katson videota, jossa hän nauraa tai yrittää puhua, maitoni yleensä pettää nopeammin.

voit myös tuoda mukanasi jotain, joka tuoksuu vauvallesi. Tämä on auttanut muutamia tuttujani. He tuovat esiin kohteen kylläinen vauva haju ja haistella/halata sitä, kun he alkavat pumppu ja se auttaa tuomaan maitoa nopeammin.

Usein kysyttyä

käydään läpi joitakin yleisimpiä kysymyksiä, olen törmännyt auttaa maitoa tulemaan nopeammin.,

kuinka kauan Let Down-refleksisi käynnistyminen yleensä kestää?

Tämä vaihtelee henkilöittäin. Kaikki ovat erilaisia. Tunnen ihmisiä, joilla on refleksi heti, kun he näkevät tai kuulevat vauvan itkevän. Ja tiedän myös joitakin ihmisiä, joissa se kestää 20-30 minuuttia pettymys.

30 sekunnista 1 minuuttiin kertoo siitä, kuinka kauan se voi kestää pettymykseeni. Olen super vireessä kehoni kanssa (toisin sanoen: yliherkkä), joten lyhyen ajan kuluessa tajusin, mikä auttaa maitoani tulemaan nopeammin., Yksi hyvä puoli yliyliherkkyydessäni on se, että minun on helpompi auttaa sinua!

Voiko yhdellä syötöllä olla useita pettymyksiä?

ehdottomasti!

Joskus, jos olet onnekas, sinulla voi olla useita anna alamäkiä yhdessä istunnossa (pumppaus tai ruokinta). Jos tuotat tarpeeksi maitoa (eri hormoni kuin oksitosiini), voit saada melko vähän maitoa ulos.

kun pumppaat, jos sinusta tuntuu, ettet pumppaa tarpeeksi, yritä käynnistää toinen let down-refleksi. Yllättyisit, kuinka paljon lisää tulee, jos kroppa pettää taas.,

mitä voin tehdä, jos pettymykseni tapahtuu vain, kun imetän tietystä rinnasta?

näin kävisi minulle. Oikea rintani näytti pettävän paljon nopeammin kuin vasen.

kun tarvitsin vauvaani syömään vasemmalta rinnaltani, aloittaisin hänet sieltä (se osui tai meni ohi), halusin silti antaa vasemmalle mahdollisuuden todistaa itsensä.

Sitten, jos se ei olisi kerroit alas, haluan vaihtaa puolta, odota, että kihelmöintiä, pahoinvointia, kuuma tunne, irrota nopeasti, ja tehdä hänen juoda minun vasen. Toimi kuin unelma.,

sinun täytyy vain saada todellinen ketterä siirtää vauva super quick tissistä tissiin.

Varoitus: Jos et vaihda tarpeeksi nopeasti, se voi saada sotkuinen (muista vain Huonoja Naapureita).

mitä voin tehdä toiselle rinnalleni let down-refleksin aikana?

voit joko peittää sen pienellä pyyhkeellä juuri ennen kuin maito tulee sisään, tai varmistaa, että rintaliiveissäsi on jotain rintatyynyn tapaista vuotamisen estämiseksi.

minua auttaa vain käden tai sormen painaminen suoraan nänniä vasten. Se estää vain noin 100% maidosta tulemasta ulos.,

hyvä ystäväni käyttää samaa tekniikkaa. Hän ei edes käytä mitään hoitotyön tyynyt, koska hän on niin sopusoinnussa anna hänen alas ja ei ole vuotaa, ellei hänen maidon avulla alas. Silloin hän vain pitää portit kiinni sormillaan ja kaikki on hyvin.

Some smart Mommies don ’ t waste a precious drop. He käyttävät Haakan manuaalista rintapumppua saadakseen maidon käyttöönsä myöhemmin. Haakasta kuuluu hienoja asioita. Toinen, jota olen kuullut olevan hyvä käyttää, on Pirtisäästäjä.,

Kesäinen

anna-alas refleksi on luonnon nerokas tapa auttaa sinua ruokkia kallisarvoista vauva sinun. Sivuvaikutuksia tai ei, se on silti kaunis kokemus.

kehosi on kirjaimellisesti tehty ruokkimaan lastasi. Vau!

Jos sinulla on ongelmia let Downin kanssa, kokeile näitä vinkkejä. Älä luovuta! Kestää jonkin aikaa oppia olemaan sopusoinnussa uuden kehon kanssa. Kestää aikansa tottua äitinä olemiseen.

ja jos pettymyksesi on suuri, ole kiitollinen. Se on todella siunaus.

älä unohda tsekkaa postauksiani siitä, mitä kukaan ei kerro imetyksestä!, Se on super informatiivinen realistisia ja hyödyllisiä vinkkejä, Mitä tehdä, kun asiat eivät mene niin hyvin, tai odotetusti imetyksen matkan.