se oli kysymykseni. En ollut ennen kuullut sanaa euthymic. Mikä oli outoa, koska olin melko perehtynyt mielenterveyden puhua. Tämä tapahtui syksyllä 2014 ja olin avohoidossa Columbia Medical Centerissä Manhattanilla. Siihen mennessä olin matkustanut läpi erilaisia psykiatrisilla osastoilla, lääkäreiden toimistot ja tukea ryhmille, jotka kamppailivat kaksinapaisuus vuosia.
Columbiassa pidetyn aamuryhmän istunnon Moderaattori käytti termiä. Kysyin ja hän selitti, että euthymic mieliala oli ”normaali” mieliala., Wikipedia vahvistaa, että euthymia on ”normaali ei-masentunut, kohtuullisen positiivinen mieliala.”Kaksijakoisen johtamisen tavoitteena on ylläpitää euthymic-mielialaa ja samalla välttää masennuksen sudenkuoppia ja manian lentoja.
bipolariteetti minulle on 0-10 asteikon ulkoreunoilla. Sanon ”0-10″, eikä tyypillisempi” 1-10″, koska sen on oltava pariton asteikko, jossa on todellinen keskipiste. Plus, 0 on parempi merkki itsemurhasta kuin 1. Pahoittelut synkästä kommentista, mutta 0 kuvaa tarkemmin masennuksen päätepistettä.
euthymian yhtye on äänin 4-6., Tämä käsittää säännölliset tunnelmat. Ehkä on sateinen tiistai-iltapäivä ja olet yksinäinen-se on 4. Ehkä on mukava torstai-ilta ja olet ulkona ystävien kanssa-se on 6. Se on terveellistä ja normaalia, että suurin osa olemassaolostasi kuuluu tällä alueella.
Hän ei tarkoittanut sillä mitään, mutta ystäväni kerran tehty trivializing kommentti, kun puhutaan kaksinapaisuutta kanssani. Hän sanoi jotain tyyliin ” voi, minullakin on huonot tunnelmat.”Useimmilla ihmisillä ei ole mielisairautta., Ja useimmat ihmiset — onneksi niitä — ei koskaan kokea masennuksen välillä 0-3 ja mania vaihtelevat 7-10. Ehkä ystäväni oli mennyt alas 3 muutaman kerran aikana erityisesti ”huono tunnelmia”, mutta hän todella ei ollut ajatusrakennelma kaksinapaisuutta, koska hän ei ollut koskaan kokenut 0-2 alueen täysi-masennus.
minulla on ollut elämässäni neljä vakavaa masennusjaksoa, joista ensimmäinen tapahtui yläasteella. Viime aikoina, minulla oli vakava episodi talvella 2013 / 2014. Se kesti noin kolme kuukautta. Se oli todella ruma, ehdottomasti 1-2-alueella., Olin sängyssä paljon, usein jopa 12 tuntia päivässä. Minulla ei ollut energiaa, itsetuntoa eikä ajoa. Sinä syksynä olin jäänyt pois levykauppatyöstäni. Tiedän — masentavaa, eikö? Ja se talvikausi oli erityisen pimeä ja kylmä.
tyypillinen päivä minulle merkitsi monta tuntia sängyssä, jonka jälkeen pitkä lie-alas suihku ja sitten ”normaali-in-a-sukellus-bar” päivä juominen. Tyypillinen ilta sisälsi enemmän juominen kurja, rahanpesun Japanin puolella avenue minun paikallinen., Huipentuma sellainen päivä, tänä aikana oli joylessly juominen $2 Sapporos katsellen NBA peli en välitä, ennen kuin palaavat kotiin sammua ja nukkua huonosti, koska keskinkertainen raaka mereneläviä minun system.
spektrin toinen pää on mania. 7 ja 8 voidaan ajatella hypomania tai ei-aivan-täysimittainen mania. Kaikki yli 8 on täyttä. Mania kuulostaa varmasti vetoavammalta kuin masennus. Mistä ei pidä yliaktiivisesta mielestä ja rajattomasta energiasta? Itse asiassa, olen huomannut manian olevan pahempi kuin masennus., Ainakin masennuksella on looginen pohja. ”Minun ei pitäisi tehdä itsemurhaa, koska se olisi järkyttävää vanhemmilleni.” Mutta akuutti mania, tuomion saa uupunut ja koska tunne on niin huumaava, houkutus on jotta ajaa se.
masennus haluaa hypätä rakennuksesta, mania ajattelee, että pystyt.
Onneksi en ole koskaan kokenut 0 tai 10. 10 kuvaa manian kuolemaa. Se voi olla todellinen kuolema tai kuvaannollinen kuolema, kuten pitkäaikainen vankeus tai laitoshoito., Olen viettänyt paljon aikaa 1-3 ja 7-9 vaihtelee. 9 on psykoottinen episodi, joka tyypillisesti johtaa sairaalahoitoon. Bipolaarisuuden paholainen on tuon hypomaanisen vyöhykkeen kaiku 7-8.
Aikana minun kolmekymppinen minulla oli se alas lähellä tiede: oikea määrä sativa ruohoa, oikea määrä tupakkaa, oikea määrä olutta, oikea määrä energiajuoma, oikea määrä unenpuute, oikea määrä yöelämä valot ja oikea määrä tilavuus 11 elektronisen musiikin. Hoito ei-sairaalahoitoon-mania oli lääkkeeni., Viina ja ruoho olivat sen lisäosia. 36 tunnin perjantait olivat normi. Monet 60-tuntiset viikonloput alkoivat perjantaiaamuna vasta päättyen sunnuntai-iltaan.
aiemmin kirjoitin lähellä tiedettä. Juuri niin. Jos vuoden aikana on noin 100 isoa yötä ulkona, saatat saada sen oikein 98 tai jopa 99 kertaa. Kerran tai pari vuodessa hypomanian ”yhtälö” lasketaan väärin. Ehkä puiden oksalla menee liian pitkälle univajeen takia. Tai ehkä ahnehditaan ja yritetään painaa 8,5: een. Se ei ole tarkkaa tiedettä ja poikkeuksetta auto suistuu moottoritieltä., Se on hauskaa, kunnes ei ole.
minulle ja monille muillekin kaksijakoisille kyse oli kontrollista. Joskus kontrolli sekoittuu kieltämiseen. Tiesin, että minulla on kaksinapaisuus — perheen geenit, oppikirjaoireet ja johdonmukainen diagnoosi tekivät tästä kiistattoman. Luulin voivani hallita sitä. Ajattelin, että pärjäisin ilman Lamictalia tai raittiutta tai perheen ja ystävien apua.
Yksi vaikeus luopua mania on hyväksyä, että et tunne niitä tyyppejä ennätyksen uudelleen. Net-net, olet varmasti parempi ilman niitä., Jos sinulla on tietty määrä hauskaa pelimerkkejä tietyllä viikolla, se on parempi levitä pelimerkkejä ympäri sijaan, lastaus yksi tai kaksi yötä kaikki pelimerkit. Mutta tulet kaipaamaan akuutin manian äärimmäisiä huippuja.
minulle, saada raitis (lähes kolme vuotta) oli noin rikkomatta minun riippuvuus mania. Voisin jahdata lamaa viinalla tai maniaa ruoholla. Lopulta mania oli kangastus. Siitä ei tullut mitään. Kun pöly laskeutui muutama päivä lennon jälkeen, minulle jäisi selvittämättömiä Post-It-lappuja ja särkynyt psyyke., En kaipaa manian aivovaurioita. Se on itse asiassa myrkyllinen neurologinen tapahtuma. Kuten lääkäri St. Vincent ’S sanoi minulle kerran,” se on kuin pieniä paketteja kranaatteja menossa pois päässäsi.”Vähentynyt lyhytaikainen muistelu ja toistuva ärtyisyys vahvistavat tämän.
nautin siitä, mitä ne nyt ovat. Poliisi ei enää pysäytä minua. Olen läsnä perhetapahtumissa. Minulla ei ole enää krapulaa. Olen vähemmän eristyksissä ystävistäni. Minulla on enemmän valtaa elämääni. Olen oppinut arvostamaan euthymiaa. Se on todella parempi tapa lentää.