kuulin, että aterioiden aikana on huono juoda vettä (tai muita nesteitä). Onko se totta?
kuulin, että se on huono juoda vettä (tai muita nesteitä) aterioiden aikana. Onko se totta?
itse asiassa asia on päinvastoin: on hienoa, että pöydässä on lasillinen vettä mukana., Jotkut ihmiset väittävät, että kuluttaa nesteitä ruoan laimentaa sapen ja mahahapon tarvitaan hajottaa ja imeä ravinteita. Mutta jos mitään, juomavesi auttaa vatsa sulattaa ruokaa, joka auttaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä; se voi myös estää ummetusta ja turvotusta, jonka pehmeneminen ulosteet ja pitää ruoansulatuskanavan voideltu. H2O: n juominen aterioiden kanssa voi myös estää ylensyönnin. Se auttaa täyttämään sinut nopeammin ja myös kannustaa sinua pitämään taukoja ruoasta, jolloin voit hidastaa ja tarkistaa nälkäsi signaaleja.,
Terveys lääketieteen toimittaja, Roshini Rajapaksa, MD, on assistentti lääketieteen professori NYU School of Medicine ja yhteistyötä perustaja Tula Ihonhoito.
aiheeseen LIITTYVÄT:
12 Henkinen Temppuja Voittaa Cravings ja Menettää
14 Yllättävää Syistä Olet Kuivattu
15 Elintarvikkeita, Jotka Auttavat Sinua Pysymään Sammutettua
Kaikki Aiheet Ruoka
Ilmainen Jäsenyys
Saada ravinto-ohjausta, wellness neuvoja, ja terve inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys –