Sara Butler

sinulla on rannekanavaoireyhtymä (CTS) ja olet nähdä kiropraktikko sen? Jos olet, saatat ihmetellä , miksi-vaikka hoidot näyttävät toimivan hyvin-sinulla on yhä pahempia oireita yöllä. On erittäin hyvä syy, miksi useimmilla CTS: stä kärsivillä ihmisillä näyttää olevan pahimmat oireensa yöllä.,

CTS Oireita Yöllä,

Jos olet menettämässä nukkua öisin, koska rannekanavaoireyhtymä kivun tai se on vaikea saada nukkumaan, se luultavasti on tekemistä ranne. Osa siitä, miksi sinulla on rannekanava, liittyy siihen, miten pystyt pitämään rantettasi arjen askareissa. Ehkä sait sen toistuvan vamman takia, kuten liian paljon kirjoittamalla tietokoneen näppäimistöllä., Olipa syy mikä tahansa, se usein ruman päänsä yöllä, koska se on hyvin vaikea pitää ranteen ihanteellinen asema, joka ei ärsytä hermot, nivelsiteet, lihakset ja jänteet, jotka ovat jo kivulias ja ärtynyt. Kun nukut, sinulla on taipumus käpertyä ranteeseen, joko lepuuttaa sitä leuan alla tai taivuttaa se takaisin lepäämään pään alle. Mikä tahansa kanta haluat, mahdollisuudet ovat, että se ei ole paras paikka ranteesi.

Paine Ranteessa

yöllä, nämä kannat lisäävät painetta ranteen sisäpuolella, ja CTS oireet ovat pahentaa., Tämä on miksi sinun kiropraktikko voi, olen puhunut kanssasi siitä, yllään ranne lastaan illalla, jotta pidä ranne neutraalissa asennossa, joka ei aiheuta oireita pahempi kuin yrität saada joitakin virkistävän unen.

Muuta huomioitavaa

Se ei ole vain ranteen asentoon yöllä, että voi olla ongelma, ryhtiä päivän aikana on myös erittäin tärkeää. Miten voit istua tietokoneen ääressä ja käyttää näppäimistöä on ilmeisesti erittäin tärkeä, koska tämä voi olla lähde teidän vammoja ensimmäinen paikka.,

joudut myös seuraamaan, miten kirjoitat, kun käytät kosketusnäyttölaitteita, kuten älypuhelinta tai tablettia. Yllättäen tutkimukset, kirjoittamalla laitteen, kun makuulla sängyssä löytyi luoda entistä luonnollinen kyynärpää asemassa kuin kirjoittamalla pöydän ääressä, ja laajennettu ranteet enemmän. Mutta näissä samoissa tutkimuksissa havaittiin, että useimmat ihmiset, joilla oli CTS, löysivät kirjoittamalla kirjoituspöydällä laajemmalla näppäimistöllä olevan siedettävin siinä, miten se vaikutti heidän CTS-oireisiinsa.

Jos kärsit CTS: stä ja huomaat, että yöaikaan tilanne on paljon huonompi, keskustele asiasta kiropraktikolle., Ne voivat on joitakin erittäin hyviä ehdotuksia siitä, ei vain mitä voit tehdä yöllä enemmän mukava, mutta mitä voit tehdä päivän aikana, jotta asettaa sinut tunne paremmin yöllä.

Tarinalinkki