Mikä on Rolfing?
Rolfing on tekniikka, joka liittyy manipulointi kojelauta ja pehmeä kudos, luoda parempi kohdistus ja tasapainoa elimistössä.
vammat, huono ryhti ja mekaniikka tai kipu voivat aiheuttaa kehon toimintahäiriön., Ajan kuluessa epätasapaino voi aiheuttaa tai pahentaa kipua ja vanhat vammat voi jäädä, koska elimistö ei pysty liikkumaan luonnollisesti, tai se on saanut tavaksi liikkuvat tavalla, joka on haitallista tai kivuliasta.
kuinka paljon liikuntaa sinun pitäisi pystyä tekemään ikäsi mukaan
Rolfing vapauttaa tiukkaa faskiaa, joka saattaa aiheuttaa epätasapainoa tai estää vapaata, tervettä liikkumista.
Se voi luoda tilaa noin nivelkivut ja antaa kehon toimia luonnollisesti ja ilman kipua.
Miten se eroaa urheilu hieronta?,
Rolfing keskittyy pitkän aikavälin linjaus ja parantaa toiminnan kehon kautta manipulointi pehmeä kudos, pikemminkin kuin rentouttava tai kohdistaminen jäykkä tai kipeä lihaksia kautta syvä kudosten hieronta.
tekniikka, joka on luotu Ida Rolf 60-luvulla, on enemmän kokonaisvaltainen hoito kuin kliininen fysioterapia tai syvä kudosten hieronta, ja se väittää tarjota sekä fyysistä ja henkinen hyöty.,
Kun fysioterapeutti tai hieroja voi kohdella ongelma-alue, jossa on kohdennettuja hieronta tai kiropraktikko on manipuloida luut, esimerkiksi, Rolfing kohtelee pehmytkudoksen ja kojelauta koko kehon, ei väliä, missä lähde kipu on, yritetään kannustaa kehon pitää itseään terveellä tavalla ja vapauttaa alueita, jotka saattavat aiheuttaa epätasapainoa ja tarkoitettu kipua.,
vapauta kojelauta voi auttaa kehon tehdä rakenteellisia muutoksia – esimerkiksi, jäykkä kojelauta mid takaisin voi estää selkärangan toimi oikein ja voi aiheuttaa ylä-ja alaselän kipu, kun tiukka kojelauta lonkan ja jalat voi vetää lantion ulos linja ja aiheuttaa ongelmia koko lonkan, alaselän ja sacroileac yhteinen.
mitä tapahtuu Rolfing-session aikana?,
kuten perinteisessä hieronnassa, useimmat sessiot kuluvat alusvaatteissa, peiton tai pyyhkeen alla, hierontapöydällä makaamassa. Lääkäri käyttää yritys, sileä liikkeet eritasoisia paineita manipuloida kojelauta, yhdessä paine nivelsiteet ja liikkuvuutta nivelissä.
Ennen ja jälkeen kunkin istunnon, sinua pyydetään seisomaan niin, että terapeutti voi tarkkailla linjaus ja ryhti kaikista näkökulmista, ja kävellä, jotta he voivat arvioida oman kävelyä.,
sinulta kysytään kaikenlaisia kysymyksiä kivusta, elämäntyylistä ja siitä, mitä toivot saavuttavasi ennen kuin aloitat.
Rolfing noudattaa kymmenen istunnon rakennetta, joka työstää kehoa ylhäältä varpaisiin. Kun hoito on seurata Rolfing rakenne – se on tärkeää käsitellä koko kehon korjata ongelma – istuntoja voidaan mukauttaa tarpeisiin kunkin yksittäisen asiakkaan. Lue lisää Ten-sarjasta osoitteesta Rolfinguk.co.uk.,
kokonaisvaltainen hoito
hoito ei saisi keskittyä ainoastaan fyysistä. Rolfers puhua hoitoon mieli myös emotionaalisia hyötyjä sekä fyysiset, elämän muutoksia ja muutos maksaa pois on Rolfed. Se on tämä elementti, jota ei voida ilmaista tieteellisellä tutkimuksella, joka on johtanut Rolfing luokitellaan joidenkin ”elämäntapa” terapia tai wellness-terapia ilman juuria tieteeseen.
Skepdic-sivustolla.,com, a ’Skeptikot sanakirja’, entinen opettaja, filosofian Robert T. Carroll, sanoo, että vaikka hän arvostaa monet potilaat kokevat parannusta niiden kunto kiitos Rolfing, jäljellä ei ole ratkaiseva todiste siitä, että se toimii – tai mitä osa se on tehokkainta.
Jotkut Rolfers väittävät, että Rolfing on ”tieteellisesti validoitu järjestelmä rakenneuudistus kehon ja liikkeen koulutus”, hän kirjoittaa., ’He väittävät, että on olemassa tieteellisiä todisteita siitä, että jokainen meistä on elinikäinen kuvioita jännitteitä ja kohdistamalla tämä vapauttaa jännitteitä, niin että ”kaiken henkilökohtaisen toiminnan taipumus parantaa.”
”ilmaisu” pyrkii paranemaan ”on yleinen kvakkien käyttämä näätä-lauseke”, hän sanoo.
hän kritisoi myös Rolfersin käyttämiä termejä Rolfingin hyödyistä. ’Oletetaan, tietenkin, että ottaa ”järkevää integraatiota” on ymmärrettävä ja hyvä, kuten on ottaa ”emotionaalinen joustavuus”, mitä se voisi olla.’
Mitä suosittelut sanoa?,
Suosittelut ovat yleensä itse valitsemalla, koska ne ovat tarjoamia harjoittajat itse.
Kuitenkin, anecdotally, Rolfing voi päästä ongelmia, muita hoitoja ei voi saavuttaa, ja suosittelut alkaen onnistuneesti Rolfed ihmisiä – erityisesti niille, jotka olivat pitkän aikavälin ongelmia tai vanhat ongelmat, jotka toistuvat, ovat vakuuttavia.
Ihmiset, joilla on niveltulehdus (esimerkki miten Rolfing voi auttaa niveltulehdus on kuvattu tässä artikkelissa Rolfer Keith Graham) tai pitkäaikainen selkäkipu, jotka ovat yrittäneet fysio, hieronta ja pitkän aikavälin vahvoja kipulääkkeitä ilmoittaa oireiden lievittämiseen.,
Joskus se ei poista kipua kokonaan, mutta se voi vähentää se tasolle, jossa sairastuneille voi alkaa auttaa itseään parantua edelleen, joiden avulla ne liikkuvat entistä enemmän, aloittaa kuntouttava liikunta tai vain pitää painon jatkuva kipu nostetaan.
Ihmiset, jotka mennä olla Rolfed on usein yrittänyt enemmän vakio kliinisiä hoitoja ennen – joskus vuosia – vain huomatakseen, että heidän kipu toistuu, ennen kuin löytää Rolfing auttaa heitä ulos.,
Rolfers sanoa, että Rolfing vie enemmän pitkän aikavälin lähestymistapa kuin monia kliinisiä hoitoja, ja kannustaa muutos – asioita, kuten asento, linjaus, hengitys–, että voi varustaa henkilö, jolla on työkalut, jotta voidaan ehkäistä kivun toistuminen.
Can Rolfing help me?
– puhuimme certified Rolfer Sibylla Darrington, koulutettu urheilu hieronta lääkäri reflexologist ja pätevä Rolfer harjoitellaan Lontoon Kehittyä sekä Whitstable, Kent, tietää enemmän siitä, Rolfing, jotka pitäisi olla Rolfed, ja mitä hyötyä voi olla.
miksi aloit harjoitella Rolfingia?,
aloin Rolfing, koska mitä olen kuullut, luento vuonna 2004 puhutteli minua: se, että keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa ja että Rolfing voi tehdä tällaisia syvällisiä ja merkittäviä muutoksia työskentelemällä läpi kehon faskia on hyvin perusteellinen ja systemaattinen tapa.
mitä teit aiemmin, ja miksi tämä on mielestäsi tehokkaampaa?
työskennellessäni aiemmin kliinisenä ja urheiluhierojana tein pääasiassa niin sanottua spot-työtä, ts., ongelman ratkaiseminen, jonka henkilö esittää, keskittymällä vain lähialueeseen eikä oikeastaan tarkastelemalla kokonaisuuden integroimista.
vaikka osa asiakkaista lähti pois eikä koskaan tarvinnut tulla takaisin kliinisen hoidon jälkeen, oli muita, joita onnistuin auttamaan vain tilapäisesti, ja ongelma palasi jonkin aikaa myöhemmin. Koin, että tämä johtui siitä, että minun piti katsoa ja työskennellä koko kehon kanssa, ei vain yksittäistä osaa.
myöhempi työkokemukseni Rolferina menee todistamaan tämän. Rolfing hoitaa ihmistä selkäkivuilla, ei pelkästään selkäkivuilla.,
asiakkaan tulee myös paljon enemmän tietoisia niiden fyysisen parametrit ja mahdollisuudet – ja mikä on mukavin heidän elin – ja tämä suurempi tietoisuus kehittyy edelleen kauan sen jälkeen, kun Rolfing-kurssi on päättynyt.
vaikka myönteisiä arvioita on paljon, jotkut sanovat Rolfingin olevan tehotonta – miksi luulet heidän sanovan niin, ja mitä sanoisit vastaukseksi niihin?
he saattavat sanoa näin, jos katsovat Rolfingia käyttäen lääketieteellistä (empiiristä) mallia. Monien täydentävien hoitomuotojen avulla tehokkuutta on joskus vaikea mitata tutkimuksen avulla.,
jokainen ihminen on meikiltään ainutlaatuinen ja reagoi terapiaan omalla ainutlaatuisella tavallaan. Kuitenkin, on ollut tutkimuksissa keskityttiin Rolfing alaselän kipu ja fibromyalgia ja nämä tutkimukset osoittavat, että Rolfing on hyödyllistä näitä ehtoja.
Se voi riippua myös siitä, miksi joku tulee Rolfing. Jos he haluavat nopean korjauksen, Rolfing ei todellakaan ole heille, koska se on 10-istuntoprosessi.
on myös hyödyllisempää, jos henkilö osallistuu istuntoihin. Rolfing ei ole passiivinen terapia, kuten hieronta, se sisältää aktiivista osallistumista.,
Jos joku haluaa korjata niiden ongelma mitä se voisi olla, läpi etsintä sekä oppimisen, jossa he ovat niiden kehon ja miten he voivat elää niiden elin on enemmän kestävä ja hauska tapa, sitten Rolfing on todennäköisesti heille töitä.
uteliaisuus auttaa. Olen kuitenkin todennut, että jopa ne ihmiset, jotka eivät ole ymmärtäneet Rolfingin käsitettä lainkaan, ovat edelleen hyötyneet siitä.
jos joku on jatkuvassa tuskassa, mutta joutuu istumaan pöydän ääressä koko päivän töihin, voiko Rolfing auttaa heitä?,
Kyllä, Rolfing voi ensinnäkin auttaa vapauttaa ja kohdistaa kudosten koko kehon sekä ympäri lantion ja lonkkanivelen, jossa ihmiset, jotka istua monta tuntia päivässä kokevat usein kipua.
Toiseksi, se voi rohkaista sinua enemmän tietoisesti löytää enemmän mukava tapa olla istuu ja seisoo, mikä estää toistumisen samaa kantaa kuvio lantion ja alaselän.
miten saatu linjaus / vapautus voi auttaa, kun hoito on päättynyt?,
Rolfingin toimistotyöntekijöiden tai niiden kautta, jotka joutuvat istumaan monta tuntia päivässä, voi löytää paremman tavan hallita työtilannettaan ja omaksua terveellisempiä tapoja.
Rolfingilla on tapa vapauttaa kudosta ja tuoda liikettä takaisin alueille, jotka ovat voineet olla jumissa tai suljettuina jo vuosia.
Korjaa
päivittäinen elämäntapa sähköpostin päässä Metro.co uk.
lue lisää