mikä on Rasvapehmusteesi ja missä se on?
rasvaa pad on massa tiiviisti pakattu rasvaa soluja ympäröi sidekudoksen septumit. Se istuu polvi on edessä polven alle polven korkki tai polvilumpion takana polvilumpion jänne. Se on runsaasti sisäsyntyinen rakenne polven alapuolelta. Se on hyvin joustava rakenne ja se on muokattava polvinivelmekaniikan aikana.
Mikä on Rasvaa Pad Oireyhtymä/Impingement?,
Jos rasva pad tulee ärtynyt, se voi aiheuttaa kipua ja tulehdusta yli etummainen polvi, alle polvilumpion (patella). Tämä tunnetaan fat pad impingement-oireyhtymänä ja infrapatellar fat pad-oireyhtymänä. Se tunnetaan myös Hoffan syndroomana, kuten Albert Hoffa kertoi vuonna 1903.
Tämä on yleisesti diagnosoidaan väärin kuin polvilumpio reisiluun toimintahäiriö ja voi esiintyä yhdessä nivelrikko patellofemoral tai tibiofemoral yhteinen komponentti.
mikä aiheuttaa Fat Pad-oireyhtymän?,
* Ärsytystä ja tulehdus rasva pad polven voi olla akuutti tai krooninen luonteeltaan.
* akuuteissa tapauksissa, se on yleensä johtuu traumasta tai kaatumaan anterior osa polvi aiheuttaa kipua ja tulehdusta.
* krooninen esitys, se on toissijainen epänormaali biomekaniikka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Epänormaalin biomekaniikan syyt voivat johtua toistuvaa laajentumista aiheuttavista toiminnoista, kuten potkimisesta, hyppäämisestä, juoksusta ja pyöräilystä.,
* lisääntynyt hyper laajennus polvinivelissä lisääntyneen nivelsiteen laxity (genu rekurvam) seurauksena.Tiukkuus lonkankoukistajissa, quadriceps saattaa altistaa myös polven rasvapehmusteoireyhtymälle.
* toistuva trauma tai isku polven etupuolelle voi aiheuttaa kroonista arpeutumista, mikä saattaa lisätä rasvapehmusteoireyhtymän mahdollisuutta.
* se saattaa ilmetä kokeneemmilla juoksijoilla nivelrikkoon liittyvänä sekundaarisena seurauksena.,
* Se on todettu kliinisesti että juoksijat merkitty takana jalka voittajana tai kantapää lakko, kun käynnissä on lisääntynyt tiedostotunnistetta polven aikana kantapää lakko, joka voi altistaa heidät Hoffa on oireyhtymä.
mitkä ovat Fat Pad-oireyhtymän / Impingementin oireet?
* yleisin oire on vaikea kipu polven etupuolella.
* akuuteissa tapauksissa patellijänteen sivuilla ja patellan alapuolella voi esiintyä turvotusta.
* nämä oireet pahenevat juoksemisen jälkeen, seisten pitkään tai pitkien kävelylenkkien jälkeen.,
mikä on Fat Pad-oireyhtymän / Impingementin hoito ja ennuste?
akuutti vaihe-
* jään käyttö voi lievittää akuuttia kipua.
* tulehduskipulääkkeet voivat helpottaa kipua.
* polven teippaaminen on hyvä tapa ratkaista ärsytystä ja kipua. Suosittu tapa nauha polvi on lievittää puristus huonompi napa yli rasvaa pad käyttämällä mittanauha superior-napainen polvilumpio., Purkaa polvilumpio edelleen, V-muotoinen nauha on sovellettu sääriluun kyhmyn molemmin puolin polvilumpio, mikä aiheuttaa edelleen lyhentää polvilumpio. Tämä tunnetaan nimellä McConnellin läskityynyn teippaus.
* potilaita kehotetaan välttämään kipua aiheuttavaa urheilua ja käyttämään litteitä jalkineita.
* Staattinen supistuminen (isometrics) harjoituksia quadriceps, hamstring ja pakaroiden lihaksia voidaan turvallisesti aloitettu akuutin vaiheen.
Sub-akuutin vaiheen,
* Kun akuutti oireet häviävät, vahvistaa on suositeltavaa quadriceps ja hamstring lihaksia.,
* Seuraavat isometrics harjoitukset, vahvistaminen voi olla eteni avoimessa kahlittu tavalla käyttäen nilkka painot tai joustava liikunta bändejä.
* kuntosalilla polven vahvistaminen kihartimella, polven ojennuksella ja jalkaprässikoneella voi hyödyttää lihasten vahvistamista. Lonkan vahvistamista puoltaa lähinnä pakaroiden vahvistaminen.
* suositellaan jousto-ohjelmaa lonkankoukistajien ja quadriceps-venyttelyn kannustamiseksi.
mikä on Rasvapehmusteoireyhtymän / Impingementin toipumisennuste?
* Yleensä ennuste on hyvä., Useimmat potilaat toipuvat konservatiivisella hoidolla kuntoutuksessa 8-12 viikossa.
* Steroidipistoksia voidaan suositella, jos potilaalla on vaikeaa kipua.
* leikkausta tulee mahdollisuuksien mukaan välttää. Vain äärimmäisissä tapauksissa leikkaus on suositeltavaa, mutta kun konservatiivinen kuntoutus on epäonnistunut tai jos on luutuminen ja advanced rappeuma totesi yhteinen.
miten voit estää Fat Pad-oireyhtymän/Impingementin?
* Sisällytä järjestelmääsi hip-ja quadriceps-venyttely sekä jousto-ohjelma.,
* quadriceps-ja hamstring-lihasten vahvistaminen polven hyperextensionin välttämiseksi.
* Lonkkavahvistus ja yhden jalan ohjausharjoitukset.
* Käytä polvisuojat ja polven vartijat suojata toistuva trauma.
* paljain Jaloin ja jalkaterän käynnissä on todistettu vähentää toistuvia kanta rasva pad ja vähentää tulehdusta. Tämä siirtyminen juoksutyyliin on kuitenkin tehtävä vähitellen ja hitaasti kävelyanalyysin ja seurannan jälkeen.