Heyy siellä!
joten mielestäni oudointa alkaa syödä todella terveellisesti {tai ”siististi”} on kokonaisuus, jonka voi syödä mitä haluaa aamiaiseksi. Enää sinua ei pidetä craptastic murot ja paahtoleipää kuin aamiaista-jääkaappi on kirjaimellisesti Osteri. Mikä tarkoittaa lohen, keiton, pihvin, salaatin jne. syömistä päivän ensimmäiselle aterialle! Eikö olekin kivaa? Tiedän!,

Ennen I hypätä resepti haluan antaa sinulle 411 jotain pientä löysin eilen — varoitus, jos et ole fani Kohde tai myymälöissä kuten Target, vain ohittaa tämän osan! Joten Target {again…} eilen selasin ruoka-aluetta ja löysin pakastettua, villiintynyttä lohta {Simple Balance Brand}. Se oli valmiiksi annosteltuna valmis keittämään lohta. Mainitsinko, että se oli villiä kiinni? HEI-USKOMATONTA. Mikä on ihmeellisempää? Se maksoi 10,00 dollaria 5 fileestä. joka on noin $2.00 annosta tai voit katsoa sitä, koska laukku oli 1.,8 puntaa = 5,55 dollaria / lb. En kestä edes sitä, kuinka paljon rakastan sitä hintalappua.

Haluatko tulla vielä upeammaksi? Jos sinulla on älypuhelin, voit ladata kärrynpyörä app ja saat 5% alennuskupongin lohi, joka tuo sen $9.49/laukku ja SITTEN, jos olet todella ylös ja ylös, voit käyttää Kohde-Punainen Debit-Kortin ja saada lisää 5% pois myyntihinnasta, jolloin Lohen $9.00/laukku {tai lopullinen hinta ~$5.00/lb tai $1.80/ tarjoilua} — Sano Mitä? TIEDÄN. Jos olet samanlainen kuin minä ja olet ihastunut Kohteeseen, varmista, että lähdet pian ja etsit tätä!,

{huomiona: niillä on myös luonnonvaraisena pyydetty Sockeye-lohi .. 3 filettä 16,99 dollarilla. Mikä ei ole paha hinta ollenkaan … mutta se on silti reilusti enemmän kuin muut Lohi 🙂 }

Ok … muuta … ei liittyvä Tavoite …. Halusin aamiaisreseptin, joka oli aika siisti ja meni hyvin valinnaisella aurinkoisella sivumunalla ja tämä sopi laskuun. Se kirjaimellisesti kestää minuuttia koota ja sitten vain leipoo uunissa. Voit jopa tehdä tämän tänään, anna sen leipoa, kun et syö illallista ja aamiaista., Viljalle tämä on hulluin ja helpoin asia ikinä. Bonus, jos et pidä lohesta, voit käyttää yrttiseosta kaikenlaisiin kaloihin. Itse asiassa, yrtti seos olen listannut tekee liian paljon, mitä tarvitset, niin vain tallentaa sen ja seuraavan kerran, kun teet tämän tai tarvitset tuoretta, hauska yrtti seosta olet valmis menemään!

siltä osin kuin lohi menee – luonnonvaraisena pyydetty on aina paras vaihtoehto {ja rehellisesti sanottuna ainoa, jonka kanssa menen kalaa syödessäni}. Ja kyllä, wild caught voi saada melko tyyris-siksi olen suuntaamassa tätä kohti aamiaista., Sen avulla voit olla jotain hieman kalliimpaa tarvitsematta suuri annos sitä, pitää kustannukset tehty ja silti voit nauttia siitä!

Ja tiedän, että olen menossa ja tästä on aamiainen. Mutta jos olemme rehellisiä, voit tehdä tämän päivälliseksi ja tarjoilla sen millä tahansa mikä tekee sinut onnelliseksi! Muista vain lisätä lisuke ja että saatat tarvita joko kaksi lisuketta tai lisätä, kuinka paljon lohta tarjoat per henkilö!,

Ok, olen mennyt ja tarpeeksi tänään — nauti tämä resepti ja nähdään taas pian!

Tulosta

Ainekset

  • Voita, Gheetä tai kookosöljyä
  • 1 lohifilee {4-5oz}
  • 1 tl. kuivattu timjami
  • 1/2 tl. valkosipulijauhe
  • 2 tl. kuivattu tilli
  • Suola + pippuri

Käyttöohjeet

  1. Kuumenna uuni 350{F}
  2. Rasvaa pohjaan vuokaan voita, gheetä tai kookosöljyä.
  3. huuhtele lohi viileän veden alla ja taputtele se kuivaksi., Aseta se sitten lihan puolelle uunivuokaasi.
  4. Piste päälle voita, gheetä tai kookosöljyä {minun oli edelleen kylmä, joten se oli kirjaimellisesti vain pisteitä voita sen päälle!}.
  5. sekoita pienessä kulhossa timjami, valkosipulijauhe, tilli , suola + pippuri. Sekoita kaikki.
  6. ripottele lohifileesi päälle ohut kerros – säilytä jäljellä oleva yrttiseos käytettäväksi myöhemmin.
  7. Paista uunissa 15-20 minuuttia tai kunnes lohi on kypsää mieleisekseen.
  8. tarjoile joko paistetun kananmunan tai suosikkiaamiaisen kanssa ja nauti!,