en ole suuri fani soupy kaurapuuroa.
tiedättehän… sellainen, jossa kauran ja nesteen suhde on kaukana ja voit päätyä kanssa kulhoon lämmintä kaura maustettu vesi/maito, joka on satunnaista kaura hiutale kelluva noin se? Niin. Sellaista.,
en halua minun kaurapuuro voi virrata… mieluummin kun se tarttuu kattilaan/lusikka, putoaa kulhoon, yksi jättiläinen loraus, ja menee kiinni minun kylkiluita samalla tavalla. Vertauskuvallisesti tietenkin. Olen melko varma, että ottaa kaurapuuroa kirjaimellisesti jumissa kylkiluiden olisi olla merkki vakavasta terveyden edellytys ja takaa, jonkinlainen hätätilanne.
kuolema suklaalla on asia. Kaurapuurolla tapahtuvalla kuolemalla ei ole samanlaista sormusta.,
Mutta mennään takaisin raiteilleen ennen kuin aloitan puhua asioita, jotka ovat aivan liian sairaalloinen, mitä pitäisi olla viaton resepti postitse.
tekstuuri. Olen valtavan hyvä siinä. Siihen pisteeseen, että kaipaan usein tiettyä rakennetta tietyn maun sijaan. Rapeita. Kermainen. Terävä. Doughy. Kuiva. Chewy. Jokainen vaatii käänteen parrasvaloissa.,
Ja jos olet iso tekstuuri, kuten olen, ja löydät itsesi tuulella jotain naurettavan lohdullista ja kermainen, ehdotan, antaa tämä vanilja aamiainen vanukas mennä?
Aamiainen vanukas.
Tämä on, mitä tapahtuu, kun aloitan ulos tarkoituksenaan tehdä yksi minun smoothie kaurapuuroa, lisää hieman vähemmän maitoa, ja rakastua paksumpi, kermaisempaa johdonmukaisuus.
En osaa edes sanoa, kuinka pitkään pyrin keksimään tälle reseptille nimeä., Kuten sanoin, se alkoi smoothiena ja päätyi vanukkaaksi. Tehty kaurasta. Että syöt aamiaiseksi. Olin menossa kutsua sitä ”kermaa kaurahiutaleita,” koska rakenne on melko samanlainen kuin kerma vehnää, tai ”kaurapuuro, vanukasta,” koska se on mitä johdonmukaisuutta muistutti minua eniten, tai ”sekoitettu kaurahiutaleita,” koska… no… se on mitä se on; mutta minun piti romu niitä ajatuksia, kun en keksi kaura-ilmainen vaihtoehto, joka oli yhtä hyvä.
So breakfast pudding it was! Ja ihmeellistä se on.,
olen kirjaimellisesti head over heels rakastunut tähän juttuja, ja minä voi tai ei tarvitse syödä 3 annosta se päivä, se oli kokeilua. Onko kyse laadunvalvonnasta?
– sanoin jo, että se on erittäin paksu ja erittäin kermainen, joten jatkan sanoa, että se on myös vegaani, gluteeniton, ja mahdollisesti grain-free, jos päätät mennä tämän vaihtoehdon. Molemmat ovat yhtä sileitä ja vanukkaita, jotka näet vertaamalla yllä olevaa kuvaa 2 (kaura-y) ja 3 (kauraton).,
ja jos mietit, onko koko sekoitus-ja lämpöprosessi todella sen arvoinen… lupaan, että se on. Tiedättehän, että pidän yksinkertaisista resepteistä pienin askelin, mutta sekoitus tekee tästä reseptistä niin sileän, ja lämmitys tekee siitä niin paksun ja kermaisen.
Swoontastic.
haluaisin tietää, jos voit tehdä tämän reseptin! Jätä kommentti ja luokitus alla kertoa minulle, mitä mieltä olet, ja tilaa postituslistalle saada uusia reseptejä postilaatikkosi!,
Ingredients
For the oatmeal version:
- 1 1/4 cup unsweetened vanilla almond milk
- 1/2 cup rolled oats*
- 2 – 3 tsp. sweetener of choice**
- ½ tsp., vanilja uutetta
- ripaus suolaa (valinnainen, mutta suositeltava)
vilja-vapaa, korkea proteiini-versio:
- 1 kuppi makeuttamaton vanilja manteli maitoa
- 1 kauhallinen (25g) vanilja proteiinijauhe***
- 3 Rkl. kookos jauhoja
Käyttöohjeet
Varten kaurapuuroa versio:
- Lisää kaikki ainekset kulhoon tehosekoittimeen ja anna sekoittua varmistaa, että kaikki on hyvin yhdistää. Peitä ja laita jääkaappiin vähintään 3 tunniksi, mieluiten yön yli., Tämä vaihe ei ole ehdottoman välttämätöntä, mutta jolloin kaura liota muutaman tunnin, jotta ne on helpompi sekoittaa ja antaa sinulle tasaisempi, kermaisempaa vanukas.
- kun olet valmis syömään, sekoita korkealle, kunnes kaura on täysin hajonnut ja saavutetaan sileä ja kermainen koostumus.
- Siirtää smoothie pienessä kattilassa asettaa keskilämmöllä ja tuoda lempeä hauduta, sekoittaen, ettei se pala. Jos koostumus on liian paksu, lisää ylimääräinen tilkka mantelimaitoa, kunnes haluttu koostumus on saavutettu.,
- Kun vanukas saavuttaa haluamasi lämpötilan ja johdonmukaisuus, siirtää sen kulhoon, koristele täytettä valinnan, ja nauti!
viljan-ilmainen versio:
- Lisää kaikki ainekset kulhoon tehosekoittimeen ja sekoita suurella kunnes sileä ja kermainen johdonmukaisuus on saavutettu.
- Siirtää smoothie pienessä kattilassa asettaa keskilämmöllä ja tuoda lempeä hauduta, sekoittaen, ettei se pala. Jos koostumus on liian paksu, lisää ylimääräinen tilkka mantelimaitoa, kunnes haluttu koostumus on saavutettu.,
- Kun vanukas saavuttaa haluamasi lämpötilan ja johdonmukaisuus, siirtää sen kulhoon, koristele täytettä valinnan, ja nauti!
Huomautuksia
* varmista, että käytät sertifioitu gluteeniton kaura, jos tarvitset tätä olla gluteeniton. Voit myös korvata 1/4 kupillisen kauraa 1/4 kupillisella vaniljaproteiinijauhetta, jos haluat korkeamman proteiinivaihtoehdon. ** Tykkään käyttää kookos palmusokeria, koska olen löytänyt se tulee ulos makuista kuin sokerin evästeen, mutta voit myös käyttää ruskea sokeri, vaahtera siirappi, ruskea riisi siirappi, jne.,
Ravintoinfo on viljaton versio.
Avainsanat: sekoitettu kaurahiutaleita, aamiainen, aamiainen vanukas, gluteeniton, kaurapuuro, resepti, vanilja, vegaani
Etsivät enemmän kermainen aamiainen reseptejä? Kokeile tällaista!,
Hot Chocolate Breakfast Smoothie
Warm Gingerbread Breakfast Smoothie
Chocolate Overnight Oatmeal Smoothie
Chocolate Banana Oatmeal Smoothie Bowl
Banana Oat Breakfast Smoothie
