Hoito valintoja virtsankarkailu vaihtelevat elintapojen muutoksia leikkausta. Hoito riippuu taustalla ongelmia aiheuttaa inkontinenssi. Mutta muista, että mikään hoito ei toimi täydellisesti, ja saatat joutua kokeilemaan useampaa kuin yhtä lähestymistapaa ennen kuin löydät sen, joka parhaiten sopii tarpeisiisi. Hoidot voivat olla erilaisia miehille ja naisille. Koska vaihtoehtoja on useita, mieltymyksesi ovat tärkeitä suunnitelman kehittämisessä.,
esimerkiksi, nainen ei voi olla ehdokas joko injektiot täyteaineilla tai rintareppu menettely. Jos hän on hänen 40s, ja tykkää tehdä potkunyrkkeily liikuntaa, hän voi olla riittävän kuivaa jossa injektiot ja voi valita rintareppu leikkaus. Nainen, jolla on samanlainen tentti ja testitulokset, mutta vähemmän aktiivinen elämäntapa voi tulla hyvin toimeen injektioiden kanssa.
on myös tärkeää tietää, että vähemmän invasiiviset hoidot, kuten biofeedback-tai lantionpohjan harjoitukset, ovat hyvä ensiaskel ja voivat olla hyödyllisiä, mutta eivät välttämättä yhtä tehokkaita kuin jotkin kirurgiset toimenpiteet., Sinun ja lääkärisi on päätettävä, mikä on sinulle sopivin. Tarkista terveyssuunnitelmasta, mitkä hoidot kuuluvat. Virtsankarkailun hoito on aktiivisen tutkimuksen alue, ja uusia lähestymistapoja on kehitteillä.
Virtsarakon koulutus
saatat olla opetuksen rakko joitakin huonoja tapoja—tapoja, jotka voivat vähitellen johtaa inkontinenssin tai usein vessassa. Jos esimerkiksi virtsaat rutiininomaisesti ennen kuin rakko on täynnä, se oppii viestimään tarpeen mennä, kun vähemmän tilavuus on läsnä., Että voi perustaa noidankehä, kun vastaavat uudet kehottaa ja opettaa virtsarakon itkeä ”suorita”, kun vähemmän ja vähemmän virtsaa on läsnä.
onneksi Vanhat rakkot voivat opetella uusia temppuja. Virtsarakon koulutus, ohjelma virtsaaminen aikataulussa, voit vähitellen lisätä virtsaa voit mukavasti pitää. Virtsarakon koulutus on tukipilari hoitoon virtsaamistiheyden ja yliaktiivisen virtsarakon sekä naisilla että miehillä, yksin tai yhdessä lääkkeiden tai muiden tekniikoiden., Se voi myös auttaa ehkäisemään tai vähentämään oireita yliaktiivisen virtsarakon, joka voi syntyä leikkauksen jälkeen stressin inkontinenssi. Voit kokeilla sitä itse tai terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksella ja tuella. Koska virtsarakon koulutus on edullinen ja pieni riski, lääkäri voi kannustaa kokeilemaan sitä ensin, jo ennen erityisiä diagnostisia testejä tehdään.
vaiheittainen rakkoharjoittelutekniikka
- pysy kärryillä. Seuraa päivän tai parin ajan, milloin virtsaat tai vuodat virtsaa päivän aikana.
- lasketaan., Kuinka monta tuntia keskimäärin odotat urinaatioiden välillä päivän aikana?
- valitse intervalli. Valitse tyypillisen urinaatiovälisi perusteella harjoitteluun 15 minuuttia pidempi aloitusväli. Jos tyypillinen intervalli on yksi tunti, tee lähtövälistä tunti ja 15 minuuttia.
- Hold back. Kun aloitat harjoittelun, tyhjennä rakko heti aamulla ja ei enää ennen kuin olet asettanut. Jos aika koittaa ennen kuin tunnet halun, mene kuitenkin., Jos halu osuu ensin, muistuta itseäsi, että rakko ei ole todella täynnä, ja käytä mitä tekniikoita voit viivyttää menossa. Kokeile lantionpohjan harjoituksia kutsutaan joskus Kegels, tai yksinkertaisesti yrittää odottaa vielä viisi minuuttia ennen kävely hitaasti vessaan.
- lisää aikaväliä. Kun olet tyytyväinen asetusväliin, lisää sitä 15 minuuttia. Useita viikkoja tai kuukausia, saatat löytää voit odottaa paljon kauemmin ja että olet kokemus paljon vähemmän tunteita kiireellisyyden tai jaksot pakkoinkontinenssin.,
Pitää virtsarakon päiväkirja
- Täydennä tiedot kahden peräkkäisen 24 tunnin ajanjaksoina. Nauhoita sekä päivällä että yöllä.
- aloita ensimmäinen virtsaaminen noustessa.
- ennätyssaantimäärä unsseina ja nestetyyppinä (esimerkiksi kahvi, mehu, vesi jne.).
- kirjaa likimääräinen virtsaneritys ja virtsaamisen aika.
Disclaimer:
As a service lukijoillemme, Harvard Health Publishing tarjoaa pääsyn meidän kirjaston arkistoituja sisältöä. Huomioithan kaikkien artikkelien viimeisimmän tarkastelun tai päivityksen päivämäärän., Mitään tämän sivuston sisältö, päivämäärästä riippumatta, pitäisi koskaan käyttää korvaamaan lääkärin neuvoja oman lääkärin tai muun pätevän lääkärin.