Kuten edellä mainittiin, on olemassa kaksi kriittiset menetelmiä käyttäytymisen muuttamiseen: positiivinen vahvistaminen ja negatiivinen vahvistaminen. Ja vaikka olet ehkä kuullut nämä ehdot ennen suhteessa ratkaisemaan lapsen toimista tai valinnoista, käyttäytymisen muuttaminen on erilainen. Se ei ole terapiaa voidaan käyttää ainoastaan siinä tapauksessa lapsi heittää kiukuttelu tai B. F. Skinnerin tapauksessa, lab rotta laatikkoon.,
käyttäytymisen muutos on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat muuttaa käyttäytymistään vastineeksi positiivisemmista tuloksista koko päivittäisen elämänsä ajan. Yhdessä terapeuttimme ja asiakkaamme tutkivat erilaisia ärsykkeitä, joista negatiivinen käyttäytyminen kumpuaa.
Ilman tunnustaa ja ymmärtää, mitä ”lähtee” negatiivisia tekoja tai käyttäytymistä, vaikeampaa, jos ei mahdotonta, se tulee vaihtaa negatiivinen käyttäytyminen positiivisen käyttäytymisen kohdatessaan, että ärsykkeitä. Terapeuttimme osaavat kaivaa syvälle ja löytää laukaisimet, jotta voimme työskennellä eteenpäin.,
Ennen kuin minkäänlaista vahvistaminen alkaa, se on tärkeää osoittaa käyttäytymistä haluat lisätä tai vähentää ja mitä tapahtuu ennen ja jälkeen, että käyttäytymistä. Mistä tilanteista se johtuu? Haluatko jatkaa vai parantaa lopputulosta? Käytöksesi ymmärtämiseen liittyy usein se, että sinun täytyy ymmärtää, miten sinut kasvatettiin, ympäristösi, persoonallisuutesi tai jopa DNA: si.
Joitakin eri menetelmiä käyttäytymisen muuttaminen ovat:
Positiivinen Vahvistaminen
Tämä voi tulla useita muotoja: kiitosta, tunnustusta tai jopa konkreettinen ”palkinto.,”Positiivinen vahvistaminen on sinulle ja terapeutillesi tapa palkita muuttunut käyttäytyminen, joka johtaa myönteisempään lopputulokseen tai ärsykkeeseen. Palkitsemalla useita käyttäytymismalleja, jotka johtavat parempiin tuloksiin, voit paremmin valita, että sekvenssi käyttäytymistä ajattelematta sitä.
Negatiivinen Vahvistaminen
Vaikka tämä saattaa kuulostaa rangaistus, se ei ole. Positiivinen vahvistaminen on lisäksi käyttäytymistä, joka johtaa haluttuun lopputulokseen, negatiivinen vahvistaminen on yhteen -, vähennys-ja käyttäytymismalleja, jotta voidaan saavuttaa haluttu lopputulos., Voit esimerkiksi leikata luottokorttisi (käyttäytyminen) välttääksesi joutumasta syvempään velkaan (epätoivotun tuloksen tai ärsykkeen poistaminen).
Ohita Negatiivinen Käyttäytyminen (Sukupuuttoon)
Tämä tekniikka on yleensä tehokkainta, kun käyttää ryhmä ihmisiä. Tähän prosessiin kuuluu sellaisen käyttäytymisen sivuuttaminen, joka johtaa negatiiviseen lopputulokseen kokonaan. Koska käyttäytyminen jätetään jatkuvasti huomiotta, impulssi jatkaa tuota käyttäytymistä sammuu hitaasti. Muuttamalla käyttäytymissarjaa, lopputuloksesi voi muuttua halutuksi.