• Alentaa verenpainetta
  • Rentoutua verisuonia
  • Parantaa verenkiertoa, estää aivohalvaus
  • Vähentää riskiä sydänkohtaus
  • Vähentää verihyytymien
  • Ohjaus-kolesteroli (Omega 3-rasvahappo)
  • Vähentää lapsuusiän astman
  • Alempi kognitiivinen heikkeneminen (Alzheimerin tauti)e
  • Parantaa mielialaa

Yhdessä niiden herkullinen maku, kampasimpukoita edistää sydän terveydelle (B12) ja antaa vastustuskykyä paksusuolen syöpä. Kun B12 on puutteellinen, osteoporoosi on yleisempää naisilla., B12: n lisäksi magnesium ja kalium tarjoavat suuria kardiovaskulaarisia hyötyjä. Magnesium rentouttaa verisuonia ja kalium ylläpitää normaalia verenpainetta. Lääketieteelliset havainnot tukevat parannuksia sydämen toimintaa niin vähän aikaa kuin 2 viikkoa Omega-3 rasvahappoja löytyy kampasimpukoita. Ne ovat erittäin hyviä sinulle!
ne ovat fiksu lisä ravintosuunnitelmaan, koska niissä on vähän kaloreita, paljon proteiinia. Vähärasvaisten ruoanlaittomenetelmien käyttö: grillaaminen, broileri, höyryttäminen tai sahaaminen vähentää kaloreita. Liha on makeaa ja hienoa, kun se kypsennetään valkosipulilla, sipulilla ja yrteillä.,
kampasimpukoista voi nauttia monella herkullisella tavalla. Täällä on 3 kokeiltuja ja totta reseptejä voit kokeilla:

  • 3/4 cup voita
  • 3 rkl jauhettu valkosipuli
  • 2 kiloa suuri meri kampasimpukoita
  • 1 tl suolaa
  • 1/8 tl pippuria
  • 2 rkl sitruunamehua

(1) Sulata voi pannulla. Lisää valkosipuli aromaattiseksi. Sekoita joukkoon kampasimpukat, ruoanlaitto kummaltakin puolelta kypsäksi
(2)Laittaa lautasen ja peitä mausteita, sitten kastike
seuraava resepti on paras, jos kampasimpukoita käytetään.,>

  • 3 kynttä murskattua valkosipulia
  • 1/4 cup Parmesaania

    • (1)Kuumenna uuni 400 astetta
    (2)Aseta kampasimpukat ja voita 2 litran vuoka ruokalaji
    (3)Sekoita korppujauhot ja muut aineet ja kaada päälle kampasimpukat
    (4)Paista kunnes kampasimpukat ovat tehneet – noin 20 minuuttia

    • 1 sitruunan
    • 1 1/2 kiloa suuri meri kampasimpukoita
    • 1/4 tl suolaa
    • 1/4 tl pippuria
    • 1 rkl voita
    • 3/4 cup kuivaa valkoviiniä
    • 1 rkl vettä
    • 1/2 rkl maissitärkkelystä
    • 1 rkl silputtua basilikaa

    (1) Raasta sitruunan kuori, erillinen 1/4 tl., Purista sitruunaa, säästä 2 rkl mehua. Pat
    kampasimpukat pyyhkeellä kuivumaan.
    (2) Season scallops 1/8 tl suolaa ja pippuria. Sulata 2 tl voita paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää kampasimpukat ja käänny kunnes valmis. Väistykää.
    (3) lisää viini ja sitruunamehu; kiehauta. Vähennä lämpöä. Hauduta 2 minuuttia. Lisää vesi ja maissitärkkelys ja keitä samalla sekoittaen, kunnes kastike paksunee. Lisää joukkoon sitruunankuore ja 1 tl voita sekä loput suolaa, pippuria ja basilikaa.
    (4) Pour over scallops
    nämä reseptit miellyttävät varmasti ja ovat ravitsemuksellisesti tiheitä. Nauttikaa!