muutama syy, miksi itsetietoisuus johtaa itsensä kohentamiseen.
Kun ajattelet on itsetietoinen, olet luultavasti ajattelevat, epämiellyttävä tunne. Sinua tarkkaillaan liikaa. Ihmiset ajattelevat sinua kriittisesti.,
olen elänyt sosiaalisen ahdistuksen (ja saman tunteen) kanssa koko ikäni. Jos tiedät jotain sosiaalisesta ahdistuksesta, se vahvistaa törkeästi itsetuntoisia taipumuksiasi. Kun astuin koulun lounashuoneeseen, tuntui kuin kaikki katselisivat minua.
tuntui kuin olisin tuskin hengittänyt. Olin liiankin tietoinen siitä, miten liikun-ja huolestuin koko ajan siitä, että liika ajattelu saisi minut kävelemään luonnottomasti (ja ihmiset varmasti huomaisivat)., Jos minulla oli visualisoida se, se tuntui jotenkin näin:
Mutta tämä ei ole ainoa näkökohta itsetietoisuuden. Määritelmällisesti se ei ole huono asia., Merriam Websterin alustava määritelmä ”self-conscious” on tämä:
tietoinen omista teoista tai valtioiden, jotka kuuluvat tai ovat peräisin itseään : tietoinen itsestä yksilönä
Joten tietoisuus ei tarvitse olla epämiellyttävä tunne, vaan tunne, tietoisuus, jopa ymmärrystä itsestä.
on totta, että itsetietoisuus on usein epämukavaa-koska siihen liittyy itsensä tutkimista. Mutta ajattele asiaa näin. Asiat, jotka johtavat itsensä parantamiseen, ovat aina epämukavia., Kurittaminen itse saada työtä ei ole mukavaa: olet mieluummin ulkona reitillä, hengailla niin tai katsomassa Netflixiä.
Tässä on muutamia tapoja tutkia niitä epämiellyttäviä tunteita voi johtaa self-ymmärtäminen:
Self-tietoisuus voi voit tutkia tapoja olla vuorovaikutuksessa maailman kanssa.
se voi tehdä sinusta mukavamman, varovaisemman ihmisen. Ihmiset, jotka ovat itsetietoisia, mittaavat todennäköisemmin toisten reaktioita ja tunteita. Jos välität siitä, miltä näytät muille ihmisille, siitä seuraisi, että saatat haluta ihmisten pitävän sinusta.,
tietenkin, tämä voi mennä molempiin suuntiin. Saatat yrittää ylimitoitettu olemalla tunteeton tai töykeä, edun mukaista, että ihmiset eivät näe sinua niin heikko, jolloin sinun itsetietoinen suuntaukset ovat enemmän kuin todennäköisesti aiheuttaa rasittaa itseäsi ja lähimmäisiäsi.,
joka tapauksessa näiden tunteiden tajuaminen ja niiden parempi ymmärtäminen voi johtaa parempiin asioihin.
itsetietoisuus voi patistaa parempaan itseen.
Emme välitä miten ihmiset näkevät meidät — se on osa elämää sivistyneessä yhteiskunnassa. Kun minusta tuntuu, että olen huoneen kiusallisin, älytön ihminen, – ehkä minun pitäisi tehdä jotain, etten tuntisi niin.
yksinkertaisesti Sanottuna, haluan tuntea itseni paremmaksi, joten en paremmin itse. Työkaverit puhuvat uutisesta, josta en ole kuullut, enkä halua jäädä pois keskustelusta. Käyn katsomassa. Pelkään, että ihmiset pitävät minua laiskana, jos tulen myöhään. Saan siis paikkoja etuajassa. Ja kyllä minullakin on usein itsetietoinen olo kehostani. Syön siis terveellisemmin ja liikun enemmän.
sen tajuaminen, mikä saa sinut tuntemaan olosi vähemmän-kuin voi auttaa sinua täyttämään aukkoja, jotta olosi paranisi pitkällä aikavälillä., Mutta taas tämä on astetta. Itsensä tappaminen sellaisen takia, mikä on pelkästään toisten miellyttämistä, voi olla epäterveellistä. Siksi itsetuntemus on avainasemassa. Ymmärrä, miksi teet sen, ja tee ne päätökset tarkoituksella.
itsetietoisuus voi tehdä empaattisemmaksi.
henkilö, josta et pidä, on refleksiivinen. Puree. Sarkastinen. Omakotitalo. Ehkä ne ovat epämiellyttäviä. Mutta tiedätkö mikä muu on epämiellyttävää? Kuinka paljon ne muistuttavat sinua itsestäsi.
Jos olet itsetietoinen, olet tietoisempi samoista taipumuksista muissa ihmisissä.,
olen saanut itseni kiinni monta kertaa tuomiota antaessani. Eräs itsetietoinen tapoja: heitän hämärä, hankala, epämiellyttävä katseita ympäri huonetta koko ajan.
Joten, jos näen jonkun katsovan minua oudosti, yritän ottaa paras. Teen samoin (tahattomasti), kun ihailen jonkun asua. Tai kun haluan olla heidän ystävänsä. Tai kun olen ohimennen salakuuntelu (OK, ehkä joskus kammottava.).,
sen Sijaan, heti päättää, että he on hiipiä tai sarjamurhaaja, tiedostan että ne voidaan kamppailevat jotain, liian. Loppujen lopuksi ihmiset luultavasti ajattelevat samaa minusta.
miksi ajattelemme, että ”itsetietoisuus” on huono ominaisuus
yhteiskunta haluaa osoittaa minätietoisuuden negatiiviset attribuutit. Seuraavassa luettelossa on joitakin pinta-tason käsitykset siitä, mitä se voi aiheuttaa:
Tässä on nopea lainaus:
Useammin kuin ei, tämä itsetuntemusta ja tietoisuus ylittää määrätyn tason, ja maksaa mitään huomiota rajoja ja rajoja.,
osa näistä voi olla itsetuntoisuuden todellisia vaikutuksia. Joskus suhtaudumme niihin kielteisesti. Emme halua (tai tiedä miten) ottaa neliön katsoa peiliin. Mutta syvemmän, itsetutkiskelevan katseen ottaminen johtaa ymmärrykseen.