johdanto IBS ja paniikkihäiriö
Ihmiset, jotka kärsivät IBS voi olla enemmän altis paniikkikohtauksia. Nämä voidaan kuvata äkillinen, voimakas bout ahdistusta ja voi tuottaa lausutaan fyysisiä oireita kuten lisääntynyt sydämen syke, hikoilu, vapina, vapinaa ja vaikeissa tapauksissa hyperventilaatio, tukehtuminen ja pahoinvointi.
paniikkikohtaukset voivat olla niin vakavia, että joissakin tapauksissa, ihmiset uskovat, että he ovat sydänkohtaus., Jos haluat lisätietoja paniikkikohtauksista, katso Stressiterveyskeskuksemme.
miksi IBS aiheuttaa paniikkikohtauksia?
vessan kiireellinen tarve on yleinen skenaario IBS: stä kärsiville.
ihmiset ovat saattaneet olla aiemmin yllättyneitä, kun vessanpönttöä on tarvinnut käyttää, kun lähistöltä ei löydy yhtään – hyvä syy paniikkiin. Seurauksena saattoi olla jopa inkontinenssiepisodi. Pelko samanlaisesta tilanteesta toistuu voi laukaista paniikkikohtauksen.,
Valitettavasti, jonkun IBS, noidankehä voi johtaa jossa läsnäolo toistuvia ruoansulatuskanavan ongelmia voi aiheuttaa paniikkikohtauksia ja episodi paniikki voi aiheuttaa puhkeamista enemmän rankaisee fyysisiä oireita.
Ihmiset, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymä ovat alttiimpia stressiä ja toisaalta, ihmiset, jotka ovat alttiita paniikkikohtaukset, ahdistuneisuus, stressi, matala mieliala tai masennus ovat todennäköisesti kärsivät IBS. Kehossa on vankka aivojen-gut-yhteys, joka saattaa selittää, miksi nämä kaksi alaa voi olla niin suuri vaikutus toisiinsa., Stressi suolistossa voi nopeasti viestiä aivoihin ja vaikuttaa mielialaamme ja stressireaktioomme. Lue blogistamme, miten stressi voi aiheuttaa sinulle ruoansulatusongelmia.
Vuonna tämän sivu, me keskitytään siihen, miten IBS voi aiheuttaa paniikkikohtauksia, mutta jos olet sitä mieltä, paniikkikohtauksia voidaan johtaa esiintyvyys IBS seuraa linkkiä ja lue lisää siitä, psykologiset tekijät ja IBS.
mitä voin kotona kokeilla paniikkikohtauksiin?,
saattaa olla muutamia yksinkertaisia vaiheita voit kotona auttaa hallitsemaan paniikkikohtauksia:
- Rentoutua: Kiireinen elämäntavat voivat lisätä riskiä tunne ahdistunut ja paniikkikohtauksia. Ota aikaa par-ottaa toimintoja nautit ja välttää huolestuttavia ajatuksia. Rentouttava mielemme merkitsee, että olemme vähemmän todennäköisesti paniikkikohtaus liipaisu liittyvät IBS-oireita
- Leikkaa kofeiini: Kofeiini edistää vapauttaa adrenaliinia, joka voi kannustaa hikoilu ja sydämentykytys, ikäviä oireita paniikkikohtauksia yritämme välttää!, Kokeile vaihtaa Tee, kahvi ja virvoitusjuomat kahvin korvikkeeksi tai rauhoittavaksi yrttiteeksi. Kofeiini voi myös suoraan ärsyttää suolistossa, joten parasta välttää, jos mahdollista
- Liikunta: Liikunta kannustaa vapauttamaan tuntuu hyvältä välittäjäaineiden kutsutaan endorfiinien, joka voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan. Liikunta voi myös auttaa ottamaan mielesi pois säikky ajatuksia
- Suunnittele etukäteen: paniikkikohtaukset, varsinkin kun kyseessä on IBS, voi pahentua, jos olemme hajanaiseksi ja ole ajatellut eteenpäin. Suunnittelu missä olet ja mitä tarvitset päivän aikana voi auttaa paljon., Työskentely siellä, missä lähin wc on koko päivän, voi tehdä suuren eron ja auttaa sinua rentoutumaan.
miten rohdosvalmisteet voivat auttaa minua?
IBS: n aiheuttamasta ahdistuksesta kärsiville ihmisille on olemassa joitakin kasviperäisiä tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu auttamaan.
- Silicol geeli: Jos IBS on syy meidän paniikkikohtauksia, meidän pitäisi yrittää käsitellä perustavanlaatuista kysymystä ensin. Kokeile käyttää piihappoa sisältävää lisäainetta, kuten silikonigeeliä., Tämä toimii suojaava este ruoansulatuskanavan, rauhoittava ja rauhoittava seinät suolistossa
- Stressin Helpotus tippaa: Seuraava, on yrttejä, jotka voivat auttaa käsittelemään paniikkikohtauksia suoraan. A. Vogel Stressin Helpotus tippaa sisältävät synergistinen yhdistelmä kaksi yrttejä, Valerian ja Humalan, joita on käytetty perinteisesti auttaa käsittelemään ahdistusta häiriöt, kuten paniikkikohtaukset.
miten lääkärini voi auttaa?
jos koti-ja rohdosvalmisteet eivät anna sinulle tarvitsemaasi apua, matka lääkäriin voi olla paikallaan., Hoidon painopiste voi olla käsitellä IBS ensin; vaikka yleensä perinteiset hoidot eivät päästä ongelman juureen.
lääkäri voi ehdottaa tyyppi käyttäytymisen hoito, kuten Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) auttaa käsittelemään stressiä. Ahdistuneisuutta tai masennuslääkkeitä voidaan määrätä tarvittaessa, mutta varo haittavaikutuksia, jotka voivat pahentaa IBS-oireita.