Wake up. Mene töihin. Kotiin. Lepotila. Toista, kunnes kurnutan.
Jos olet 20 – tai 30-jotain tyytymätön koppi-asukkaana kuten minä, olet luultavasti ole vieras tämä toistuva rutiini. Ja kun se on liioittelua, mitä todellinen päivä näytti minulle noin vuosi sitten (heittää huonoja Tinder päivämäärät ja yön humalahakuinen juominen, liian), suurin osa, yksitoikkoisuus on spot-on., Vaikka en välttämättä pidä työtäni toimittajana markkinointi yritys, joka motivoiva palo tunsin tulossa ulos college viisi vuotta sitten oli kaikki mutta tukahduttaneet. Ja onko se ottaa kuunnella kokoelma puhuvia päitä kokousten aikana, että olisi ollut sähköposteja, kun sardiini-pakattu 4 junalla kotiin ruuhka-aikana, tai yksinkertaisesti tunne hengetön lopussa päivä, tiesin, että jotain elämässäni piti muuttaa. Se on, paitsi yksi näkökohta: sisäpyöräily.,
Kanssa himmentää valoja, jyskyttävä ääni järjestelmän ja vellova adrenaliini, 45 minuuttia vietän kuntopyörä sisällä Kampi NYC: n indoor cycling studio on joitakin yksinomainen kertaa viikon aikana en oikeastaan tuntuu innoittamana, haastoi ja, mikä tärkeintä, hengissä. Tietenkin, että innostus yleensä lakkaa, kun aloitan vastaanottaa sähköposteja aihe rivi ” kiireellinen!”puhelimessani tunnin jälkeen.,
sen lisäksi että varsinaista fyysistä ja henkistä terapiaa olisin vastaanottaa leikattu osaksi pyörä, se on vaikea ottaa, ilmoitus studio ja ohjaajien itse. Useimmilla on tämä tarttuvan pirteä ja vastaanottavainen aura, joka seuraa heitä ensimmäisestä kappaleesta loppusuoralle. Minun jatkuvasti tyytymätön, energiaa vähemmän tuijottaisi heitä palkintokorokkeella (jälkikäteen, luultavasti näytti hiipivä) ja kaipaisi sitä hehkua. Olen yksi luokkani parhaista ratsastajista. miksen voisi hehkuttaa?,
Ja niin alkoi minun quarter-life crisis pyrkimys anna minun uran 180 asteen flip ja jatkaa tulossa pyöräily ohjaaja ulkopuolella minun kokopäiväistä työtä. Niin ilahduttavaa, jännittävää ja haastavaa kuin koko kokemus oli, huomasin pian, että matka ei olisi helppo.
Ensinnäkin: Sinun täytyy mennä läpi koko prosessi saada sertifioitu.,
sen Jälkeen, kun ilmaista kiinnostuksensa ohjaaja Kampi on johtaa ohjaaja, Amanda Margusity, olen oppinut, että ensimmäinen vaihe on sertifiointi: a $355, 10-tuntisen päivän mittaisen kurssin, joka kattaa ratsastaa profiilit, pyörän set-up ja turvallisuutta, kantoja, musiikin valinta—sisältöä kulkee kirjo.
aamulla minun sertifiointi tietysti, olin mielettömän hermostunut, odottaa lohkottu, ruskettunut fitness gurut täyttää luokkahuoneessa paikkaa. Vastakohta ei voinut olla todenmukaisempi., Monet oppilaista olivat ihan samanlaisia kuin minä: täyspäiväisiä keikkoja tekevät ratsastajat, jotka haluavat muuttaa intohimonsa pyöräilyyn oikeaksi työksi. Toinen nainen työskenteli seniorikeskuksessa ja halusi askarrella aloittelevaa kyytiä vanhuksille. Eräs vanhempi mies ilmestyi täysillä pyörävarusteisiin (kypärä ja kaikki), koska toivoi sertifioinnin antavan hänelle lisää uskottavuutta varsinaisena pyöräilijänä.
kahdeksan sietämättömän pitkää tuntia myöhemmin lopetin kurssin-mutta emme olleet vielä varmennettuja. Suoritus tarkoitti, että piti läpäistä nettitesti. Niin tein, mutta tuskin-se oli paljon vaikeampaa kuin odotin., Vaikka online -, 80-kysymys tentti oli ”avoin kirja,” en välttämättä pass with flying colors (en saanut 83 prosenttia–ja tarvitset 80 prosenttia pass).
Sitten sinun täytyy alkaa oppia kaikki perusasiat—joka todella kestää muutaman kuukauden.
Kun olin pieni pala paperia voisin aalto ympäriinsä julistaen minun virallinen asema, kuten sisäuima pyöräily ohjaaja, olin kaukana pisteeseen, jossa en voi itse asiassa johtaa luokka—itse asiassa, se kesti kolme kuukautta, ennen kuin olin edes otettu osaksi koulutusta., Vaikka sertifiointi teknisesti tarkoittaa, että voit aloittaa opetuksen heti, kun läpäiset online-tentti, sinun olisi vaikea löytää studio todella valmis lisäämään sinut henkilökuntaansa. Ei se Kampi vaaditaan tietty määrä podium aikaa olla palkkasi, se on vain, että sinun täytyy todistaa, että voit todella johtaa innostava, harjoittaa luokan-ei vain ratsastaa kuntopyörä todella hyvin.,
Vaikka minun ohjaaja-limbo ajan, Margusity anteliaasti tarjosi minulle perustavanlaatuinen vinkkejä ja ehdotuksia joka kerta olisin varsi hänet jälkeen luokan kysymyksiä, ja voisi olla enemmän innoissaan auttaa minua eteenpäin matkallani.
ensinnäkin, minun käskettiin laulaa aikana pyöräily luokat, tekniikka, joka auttaa hengitys ja puhuminen mikrofoniin, lisäksi ymmärrystä ”BPM” ja ”RPM” (lyöntiä minuutissa ja toistoa per minuutti, vastaavasti)., Aloin luokitella kaikki musiikki kuulin tyyli workout voisin kuvitella ne pelaa mun profiili: hill, lenkille, sprintti, tai kiivetä.
ei ole kokemusta, saada työtä yksinomaan hakeminen on aika vaikeaa., Aloitin osallistuvat neljä-viisi tuntia viikossa käytäntö, ja pari kuukautta myöhemmin, alkoi voimakas ohjaaja koulutusohjelma.
Margusity ehdotti, että yritän saada kokemusta pienemmällä kuntosalilla ennen varsinaista tryout tapahtui Kampi, joka oli vielä kuukausien päässä siinä vaiheessa. Niistä 10 kuntosalista, joihin hain, en tietenkään kuullut yhdestäkään. Se oli turhauttava saalis 22—en saanut kokemusta palkintokorokkeelle, ellei minua palkattu ensin, mutta kukaan ei palkannut minua. (Ei toisin kuin kokemus oli yrittänyt saada ensimmäisen työni pois Collegesta.,)
Vaikka aloitin matkani klo Kampi kuin ClassPass jäsen ottaa yhden kaksi istuntoa viikossa, tiesin, että jos halusin studio tullut pysyvä osa elämääni, olisin täytyy sitoutua. Jälkeen rekisteröitymisestä unlimited-luokan jäsenyys, olen kasvattaneet minun läsnäolo neljä tai viisi istuntoa viikossa, varmistaa, olin aina eturivissä, on voittaa, ja töitä. Että on sanottu, jos olet kunto newbie, joka on tutkinut ohjaajan rooli, tehdä oman edun tiedossa studio henkilökunta ja sitoutua tunneilla säännöllisesti ja innokkaasti.,
studios koulutusohjelmia, olla valmis elää teidän Lulus (ja sanoa hyvästit vakava viikonloppu ryyppääminen).Kun elokuussa rullattu ympäri, noin kaksi kuukautta sen jälkeen, kun olen suorittanut my sertifiointi-ohjelma, Margusity ilmoitti minulle, että studio olisi järjestää koulutusta ohjelman uusien ohjaajien, ja että olin otettu. Se oli ensimmäinen konkreettinen askel kohti minun uusi tavoite, joka minulla oli saavutettu, koska aloitin matkan, ja sanomattakin on selvää, soitin äidilleni heti kun täysi-kiljua-tilassa., Koulutuksen alettua kävi tietysti ilmi, että kyseessä ei ollut osa-aikainen fluff—keikka-varsinainen ura vaatisi vakavaa työtä mestariksi.
Koko elo-ja syyskuussa, kokoelma muiden ohjaajien koulutuksessa ja itse vietti yli 10 tuntia joka viikonloppu pyörä jatkuvasti harjoitella ja oppia uusia tekniikoita ja niksejä., Ja kun olin tottunut osallistuvien pyöräily luokat krapulassa, se on vaikea rasita itseäsi fyysisesti ja henkisesti, kun röyhtäily ulos vodka-virvoitusjuomia—mikä tarkoittaa, että perjantaina ja lauantaina viinaa istunnot olivat toistaiseksi pitoon. Se toimi myös muistutuksena siitä, että huolimatta minun nähdä, pyöräily opetusta jokseenkin putki unelma, minun uusi toiveita vaatisi elämäntapojen muutos—ja sitoumuksen, että muuttaa, liian.
Koulutus oli nöyryyttävää. Vaikka olet hyvä pyöräilemään, se ei tarkoita, että sinusta tulee hyvä opettaja.,
kuin joku äärimmäisen varma ratsastuskyvystään ja kestävyydestään (helvetti, se oli yksi syy siihen, miksi halusin ylipäätään kouluttajaksi!) tämä puoli harjoittelussani oli minulle hieman vaikea niellä. Mutta kuten Margusity jatkuvasti korostaa meille, todellinen pyöräilykyky vie takapakkia esitykseen ja suorituskykyyn.
ensimmäinen mikrofonityöhön keskittynyt harjoitussessio oli karu muistutus siitä, että olin vielä täysi tulokas. From creepily hengitys liian raskaasti mikkiin toistuvasti ja ärsyttävästi sanomalla ’ woo!,’seuraa kiusallinen hiljaisuus, on johtaja (toisin kuin seuraaja) luokassa vaatisi paljon työtä minun osaltani.
Sinun on myös olettaa rooli osa-aika dj: n
Onko se painonnosto, käynnissä, tai high-intensity interval koulutus luokkaan, olemme tottuneet valitsemaan ja kuulo musiikkia, joka motivoi ja inspiroi meitä. Vaikka niin on varmasti vielä sisäpyöräilyssä, musiikki ei vain luo tunnelmaa-se sanelee ajonopeuden ja intensiteetin., Tästä huolimatta musiikkivalintasi ohjaajana on ehdottoman kriittinen menestyksellesi. Itse asiassa, se on yksi tärkeimmistä tekijöistä (ellei tärkein) oman ratsastaa.
sen Jälkeen, kun chattailuun Margusity ja muutamia muita ohjaajien Kampi, olen pian oppinut, että valmistusaika kunkin luokan olisi todennäköisesti kaksinkertainen (tai kolminkertainen, tapauksessa aloittelijoille) todellinen kesto on 45 minuutin ajomatka. Kaltaiselleni tulokkaalle valmistautuminen voisi todennäköisesti kestää kaksi tuntia tai enemmän., Eikä kyse ole vain musiikin poimimisesta, joka sopii tiettyihin nopeiden tai hitaiden rajojen sisään, vaan siitä, että luodaan ”matka”.”Toisin sanoen, et voi vain ladata soittolistan, jolla on sama EDM-kappale—sinun täytyy jatkuvasti yllättää ratsastajat tuoretta cadences, tyylit ja ääniä.
uuden taidon oppiminen vie aikaa ja harjoittelua. Prosessi ei ole vieläkään valmis, mutta olen oppinut paljon.
nyt lokakuun lopulla (lähes viisi kuukautta sen jälkeen, kun minusta tuli sertifioitu opettaa sisäuima-pyöräily), koulutus ei ole vielä päättynyt, ja en ole virallinen ohjaaja aikataulu klo Kampi., Ja ollakseni täysin rehellinen, pidän sitä parempana sellaisena. Harjoittaa pakattu huone täynnä ratsastajat odottaa teidän seuraava siirto ei ole aivan luonnollinen kokemus minulle, ja minä mieluummin ahven lavalle, jossa täydellinen luottamusta, toisin kuin sokeasti winging se.
tietenkin, se ei välttämättä tarkoita, en ole kasvanut valtavasti sekä ratsastaja ja juontaja. Kampi studio nyt kannat kaksi polkupyörää side-by-side lavalle (jos siellä käytetään olla yksi), ja minun ratsastaa rinnalla, mitä opettaja opettaa luokan, joka toimii opettajan avustaja lajittelee., Autan pyöräilijöitä pyöräilemään ja yritän pitää luokan musiikin tahdissa, varsinkin kun ohjaaja jättää pyöränsä jostain syystä. Teen tätä niin monta kertaa viikossa kuin pystyn, mikä on yleensä jopa viisi, kuusi tai seitsemän (jos olen todella motivoitunut!)
viime kädessä, pitkä prosessi menee sisäuima pyöräily harrastaja-ohjaaja auttoi minua saamaan takaisin minun voimani.,
Vaikka en välttämättä olettaa, nabbing osa-aikaista työtä, kuten sisäuima pyöräily ohjaaja olisi yhtä helppoa kuin, sanovat, tulossa osa-aika työtä kuin koira-kävelijä, missä määrin, miten aikaa vievää ja rasittava matka on ollut alusta loppuun oli yllättävää. Onko se määrä työtä on otettu yhden 45 minuutin soittolistan, herääminen aamunkoitteessa osallistua koulutuksiin, tai jäädä tunnin jälkeen yrittää rakentaa seuraavat, ei ole mitään keinoa, että voisin olla näin pitkällä matkalla tulossa opettaja, jos ei olisi intohimoa urheiluun.,
Huolimatta siitä, että en silti ole aikataulussa, jopa olla mukana organisaatiossa, joka ei ole mitään tekemistä minun päivätyö on valtavan vapauttavaa. Pöytäni takaa, olen kuuliainen puurtaja, joka noudattaa politisoitunut hierarkian, jossa kuka tiedät valttina mitä—rakenne ketään toimisto voi varmasti samaistua. Mutta Kampi, jopa ratsastus rinnalla toinen ohjaaja lavalle, olen johtaa, 40 kasvoja tuijottaa minun jokaista liikettä ja odottaa minun ensi cue.,
en voi mennä niin pitkälle sanoa, että minun matka tulossa opettaja auttoi minut takaisin tunne auktoriteetin ja komento, että olin niin epätoivoisesti etsivät elämässäni. Kuten varmaan tiedät siitä, että välitän tämän jutun sinulle artikkelissa, olen myös freelance-kirjailija. Ja kun taas toisella puolella touhu antaa minulle lisää kontrollin tunne minun työ, teho tuntuu leikattu sisäuima-pyöräily pyörä voittaa sen kymmenkertaiseksi.,
Kun kirjoitan tätä, en haluaisi tehdä mitään muuta kuin heittää päivällä keikka, kynä seuraava bestseller-romaani, ja veneet Spotify soittolistoja minun seuraava pyöräily ratsastaa. Realistisesti ajatellen näin ei tietenkään todennäköisesti tapahdu lähiaikoina, sillä asun kohtuuttoman kalliissa kaupungissa ja kissani nauttii gluteenitonta, vegaanista märkäruokaa. Nyt, se on hustle—hiekkainen, usein väsyttävää hanke, joka voisi muuttua jotain suurta, jos jään säälimätön minun harjoittamisesta.,
saatat Myös pitää: Tervetuloa Vapaa Nänni Jooga—Jossa Naiset Ovat Vapaita Paljain Heidän Rintansa