lokakuussa 2017, NFL-tähti puolustusalueella JJ Watt, Houston Texans törmäsi vastustajan pelinrakentaja kun se yrittää puuttua. Hänet kärrättiin kentältä paareilla sääriluun tasankomurtuman (TPF) takia.
Watt oli kärsinyt tauko osa hänen sääriluun (tibia), jota kutsutaan sääriluun tasanko., Se on vakava vamma luun rakenne, joka on eniten mukana tukemassa polven ja kehon paino yleensä.
tällä sivulla katsomme tarkasti toipumista tästä vammasta, tarkemmin:
- mikä on sääriluun Tasankomurtuma?
- ketä se eniten vaivaa?
- kuinka kauan sääriluun Tasankomurtuman toipumisaika on?
- miten sitä hoidetaan?
Mikä on Sääriluun Tasanko Murtuma?
sääriluun tasankomurtumat ovat epäilemättä suurivaurioinen vamma, ja ne tarvitsevat intensiivistä kuntoutusta., Sääriluu on keskeinen luun rakenne, joka tukee kehon painoa kuin voit juosta, kävellä tai hypätä, sääriluun tasanko on sen yläosa. Murtuma tasangolla on aiheuttanut korkean energian vaikutus, sellaista vahinkoa, joka voi myös vaikuttaa nivelsiteet polven, pehmeää kudosta ja aiheuttaa muita vakuuksia rakenteita.
Kärsimystä sääriluun tasanko murtuma aiheuttaa kipua, turvotusta ja heikentynyt kyky liikkua polvi.
All that said, JJ Watt palasi gridironiin vuoden jälkeen ja soittaa taas tänään., Ja vaikka harva meistä on kehon voimaa eliitin urheilija, voit olla optimistinen elpyminen, kanssa asiantuntija terapeutit Park Urheilu.
vasemmalla: NFL-tähti JJ Watt toipui TPF: stä vuoden sisällä.
ketä TPF useimmiten vaivaa?
Park Sports työskentelemme useimmiten TPF ihmiset yli 50-vuotiaita, jotka ovat kärsineet kaatumisia tai muita onnettomuuksia. Mutta nuoremmat saattavat kärsiä TPF: stä hiihtäessään tai motocrossissa, auto-onnettomuuksissa ja muissa tilanteissa.,
Kanssa yli 50-vuotiaiden ja yli, hoito on sen tavoite palata tavallisten päivittäistä toimintaa, eikä paluuta urheiluun. Kuitenkin, Jos tämä vamma liittyy urheiluun, meidän joukkue entinen ja nykyinen urheilija terapeutteja voi auttaa tarpeitasi samoin.
kuinka kauan sääriluun Tasankomurtuman toipumisaika on?
toipumisen pituus riippuu pitkälti siitä, onko leikkaus tehty. Onneksi, monissa tapauksissa, leikkaus ei ole tarpeen, mutta jos on siirtymä (jos luu on siirtynyt), niin leikkaus voi olla tarpeen.,
Ei-siirtymään murtumia sääriluun tasanko kestää jopa 3-4 kuukautta ilman leikkausta parantua. Kun leikkaus tarvitaan nämä tapaukset kestää noin 4 kuukautta parantua. Tämän parantumisjakson jälkeen fysioterapia useimmiten jatkuu, kunnes 6 kuukauden kuluttua potilas tyypillisesti pystyy palaamaan normaaliin elämään, joskin tietyin rajoituksin.
se on todellinen virstanpylväs verrattuna potilaan kuuteen ensimmäiseen viikkoon, jotka ovat useimmiten kainalosauvoilla tai varsilla. Huomaa, että 100% täydellinen toipuminen, vaikka monipuolinen, voi kestää vuoden tai enemmän, ja urheilijat tarvitsevat urheilu/erityinen kori tuona vuonna., (KS. alla)
sääriluun Tasankomurtuman fysikaalinen hoito: miten sitä hoidetaan?
ajan, terapeutti keskittyy yleensä palauttaa koko nivelliikkuvuuden ja aktivoimalla jalkojen lihaksia. Mutta jokainen yksilö on erilainen, ja räätälöity hoitosuunnitelma on kehitettävä.
siksi, kun säveltäminen sääriluun tasanko murtuma elvytyssuunnitelman, me neuvotella teidän lääkärit ja kirurgiset joukkue varmistaa, että suunnitelma on yksilöllisesti räätälöity tarpeitasi., Mitä voisimme sisällyttää voisi sisältyä manuaalinen terapia, kinesiology taping, state-of-the-art vahvuus ja ilmastointi laitteet, jooga hoito, ja jopa hermo-kuntoutus.
vaihteluista Huolimatta hoitoon kunkin yksittäisen, voimme esittää yleisen ulkoasun, kliinisten tietojen perusteella, mitä hoito saattaa olla odotettavissa sääriluun tasanko murtuma. Tämäkin on yleinen aikajana. Pidä mielessä, että se lähes varmasti muutetaan vastaamaan tarpeitasi.,
Sääriluun Tasanko Murtuma Kuntoutus: Viikot 1-6:
terapeutti alkaa välittömästi toimiin vähentää tulehdusta, rauhoittaa kipua, ja alkaa edistää paranemista.
terapeutti keskittyy ylläpitämään polvi laajennus ja ei-kantavissa liikkuvuus edistää paranemista ja estää kipua ja reinjury. Harjoituksia voi sisältyä aktiivinen ja passiivinen liikelaajuus polven liikkeet, alempi elin venyy, core vahvistaminen harjoituksia, ja ylävartalon sydän harjoituksia meidän state-of-the-art ergometri.,
Sääriluun Tasanko Murtuma Kuntoutus: Viikot 6-12:
maalia tässä vaiheessa on työskennellä potilaan ulos ahdin normalisoida kävely, aloittaa työnsä takaisin täyden valikoiman-of-motion polven, ja alkaa vahvistaa alempi elin.
– Harjoitukset voivat sisältää aggressiivinen kävelyn koulutus (asteittain laittaa enemmän painoa loukkaantunut jalka) ja alavartalon strengthing harjoituksia, kuten kyykky, calve herättää, siltoja, ja jalka nostaa., Tässä vaiheessa, sydän-harjoitus alkaa sisällyttämään muotoja, jotka ovat alavartalo, kuten kuntopyörä ja kehittyneen AlterG juoksumatolla.
Sääriluun Tasanko Murtuma Kuntoutus: Viikko 12 – 6 Kuukautta:
tavoitteena tässä vaiheessa terapiassa on saada täysi liikelaajuus polven fleksio ja laajennus, on takaisin vähintään 80 prosenttia jalkojen voimaa, ja täysin normalisoida kävely ilman apuvälineitä laite. Yhden jalan alavartalon voimaharjoitukset (esim., split kyykky, lunges, ja yksi-jalkainen Romanian maastaveto), ja muut tasapainotus harjoituksia alkaa olla incorporated.
Tibial Plateau Fracture Rehab: 6-12 kuukautta
puolen vuoden jälkeen ei-urheilijat voivat palata normaaliin toimintaansa. Urheilijat sen sijaan alkaa toteuttaa lajikohtaisia harjoitteita, plyometrics, yksipuolinen harjoituksia, ja käynnissä AlterG-juoksumatto sydän-ja toipuminen. Täysi paluu urheiluun voi kestää jopa 12 kuukautta.
kuten aina, toipumisen nopeus ja tehokkuus riippuvat terapeutin ja potilaan kumppanuudesta., Jos olet vilpittömästi sitoutua ja loppuun tietysti liikuntaa, olet paljon todennäköisemmin toipua nopeammin ja paremmin ja enemmän täydellinen tapa.
sitoutumisemme sinuun on antaa erityistä ohjausta ja asiantuntemusta jokaisen toipumisvaiheen aikana. Yhdessä pystymme tähän.