Kuinka nopea on liian nopea?

et tarvitse sekuntikelloa päättääksesi, onko sinulla ongelmia ennenaikaisen siemensyöksyn kanssa. Jos saat orgasmin ennen kuin todella haluat, se on ennenaikaista. Se sanoi, määritelmä International Society For Sexual Medicine toteaa, että miehet jotka kärsivät ennenaikainen siemensyöksy ”aina tai lähes aina” orgasmin noin kolme minuuttia alkaa seksiä. Jos sekä sinä että kumppanisi olette tyytyväisiä seksielämäänne, sillä ei ole oikeastaan väliä, kestääkö se minuutin vai 20., Mutta pelkästään tiedon vuoksi keskimääräinen aika kiihottumisesta siemensyöksyyn on yleensä noin viidestä kymmeneen minuuttia. Jos et ole tarpeeksi kestävä pitääksesi sinut tai kumppanisi tyytyväisenä, on aika tehdä asialle jotain.

tapahtuuko näin paljon?

Ennenaikainen siemensyöksy on hyvin yleinen ongelma. Joidenkin arvioiden mukaan noin 30 prosenttia amerikkalaisista miehistä on tällä hetkellä valituksen. Jotkut miehet eivät ehkä tiedä, että heillä on ongelma, koska heidän kumppaninsa ovat haluttomia puhumaan siitä., Yleensä, ennenaikainen siemensyöksy (myös nimeltään tahatonta siemensyöksyä) on väliaikainen tila, joukossa nuoria, kokemattomia miehiä tai ihmisiä alkaa uusi suhde.

mikä sen aiheuttaa?

useimmissa tapauksissa ennenaikaisen siemensyöksyn aiheuttaa jompikumpi kahdesta asiasta: jännitys tai ahdistus. Muutaman ensimmäisen kerran nuori, kokematon mies harrastaa seksiä kumppanin kanssa, hänellä voi olla vaikeuksia hallita tapaa, jolla hän reagoi — se tuntuu tahattomalta, kuin olisi autopilotilla. Yleensä harjoittelu tekee mestarin., Hän (ja hänen kumppaninsa) saattavat myös pelätä, että heidän tekemisensä on väärin tai he pelkäävät jäävänsä kiinni teosta, joten seksi on usein kiireistä ja epätyydyttävää. Joissakin tapauksissa ongelma ei poistu ajan myötä. Climaxing nopeasti voi alkaa aikana nuorten ja sitten tulla tiedostamaton, fyysisesti juurtunut tapa, joka jatkuu myöhemmin elämässä.

Jos ongelma esiintyy aikana aikuinen vuotta, se on luultavasti johtuu ahdistusta (vaikka jännitystä tekijä voi palata jos, esimerkiksi, olet seksiä pitkän tauon jälkeen tai uuden kumppanin kanssa)., Mikä tahansa määrä asioita voi aiheuttaa ahdistusta seksin aikana, mukaan lukien haluavat välttää raskauden, stressi töissä tai muilla aloilla elämääsi, ja pelko, että et voi olla miellyttävä kumppani. Ennenaikainen siemensyöksy on harvoin aiheuttanut fyysisiä sairauksia, mutta mahdollisia syitä ovat ms-tauti, äärimmäinen herkkyys penis, vahinkoa hermoja, ja muita neurologisia ongelmia.

Mitä voin tehdä, jos haluan kestää pidempään?,

yleensä yritän tulla enemmän tietoinen oman kehon ja miten reagoit seksin aikana, alkuperäisestä jännitystä, kautta ”tasanne”, kun olet täysin kiihottunut, että kun saavutat orgasmin. Hengitä syvään; tämä auttaa keskeyttämään stressivasteesi ja pakottaa sinut rentoutumaan. Myös yrittää olla aktiivinen koko kehon seksin aikana — käyttäen koko kehon hyväilee ja nongenital koskettava. sen sijaan, että keskittyy penikseen.

Vältä huumeita ja alkoholia., Vaikka ne voivat hidastaa vastausta, he myös pitää sinut kehittämästä kehon tietoisuutta, jonka avulla voit ratkaista ongelman pysyvästi. Myös muiden asioiden-kuten jalkapallon tai uusimman viikonloppuprojektisi-ajatteleminen voi samasta syystä olla haitallista.

voit myös kokeilla yhtä näistä tempuista:

  • masturbaatiota. Seksin harrastaminen yksin noin kahdesta neljään tuntia ennen isoa tapahtumaa auttaa joitakin miehiä saamaan toisen kerran vahvemman, pitkäkestoisemman erektion.
  • stop-and-start-tekniikka., Kun kokeilet itse tai harrastat seksiä kumppanisi kanssa, pidä pieni tauko juuri kun olet saavuttamassa ”paluun pisteen” ja kliimaksin. Yritä rentoutua noin 20 tai 30 sekuntia, ja sitten alkaa uudelleen.
  • the squeeze method. Tämä on kuin stop-and-start-menetelmä, mutta kun pidät taukoa, kokeile puristaa peniksesi kärki tai keskikohta peukalolla ja etusormella useita sekunteja. Lopeta puristaminen, odota noin 30 sekuntia, jatka sitten rakastelua kuten ennenkin. Tämä auttaa monia miehiä viivyttämään orgasmeja.
  • alempi sija., Monien miesten on helpompi pitkittää rakastelua naisen kanssa päällä, koska sinun ei tarvitse tukea painoasi ja voit rentoutua enemmän. Tämä asema voi myös vähentää herkkyyttä joillakin miehillä. Jos et ole kokeillut sitä, kokeile Ja katso, auttaako se sinua.
  • anestesia-voiteet. Levitetään peniksen kärkeen noin 30 minuuttia ennen seksiä, nämä voiteet voivat tehdä peniksestä vähemmän herkän ja viivästyttää siemensyöksyä. Muista pestä kerma pois ennen seksiä, koska jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, anestesia voiteet voivat aiheuttaa menetys erektio tai emättimen tunnottomuus., Ja muista, että on aina hyvä keskustella lääkärin kanssa ensin ennen minkään lääkkeen käyttöä.

Eniten seksiä terapeutit samaa mieltä siitä, että useiden viikkojen harjoittelua, yksi näistä menetelmistä voi auttaa noin 95 prosenttia miehistä tuntuu enemmän valvontaa ja kestää kauemmin.

entä jos mikään näistä asioista ei auta?

älä unohda, että sinulla on muita vaihtoehtoja kumppanin miellyttämiseksi. Useimmat naiset (noin 75 prosenttia) saavat orgasmeja klitorisstimulaation kautta., Sormet ja lelut ovat täysin hyviä korvikkeita tässä tapauksessa, kuten myös Suuseksi; kysy häneltä, mistä hän pitää ja jatka yrittämistä, kunnes osut oikeaan tekniikkaan.

koska yleensä ei ole fyysistä syytä nopeaan siemensyöksyyn, yritä työstää pääsukupuolielintäsi — aivojasi. Muutaman kerran seksiä terapeutti voi olla tarpeeksi voit oppia, miten käsitellä teidän huolet ja rentoutua, usein läpi ohjattu kuvakieli hengitys harjoituksia.

Kokeile erilaisia menetelmiä; yleensä yksi näistä ehdotuksista on ratkaisu., Jos et näe mitään parannusta muutamassa kuukaudessa, sinulla voi olla fyysinen ongelma tai syvempi emotionaalinen ongelma treenata terapiassa tai pariterapiassa. Lääkäri tai terapeutti voi myös suositella masennuslääkkeet-yksi heidän pahamaineinen sivuvaikutuksia molemmilla sukupuolilla on masentunut libido ja viivästynyt orgasmi.

on myös syytä huomata, että vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa löytyi todellinen syy siihen, miksi monet naiset vihaavat ennenaikaista siemensyöksyä kumppanissa, eikä yhdyntä ollut liian lyhyt., Sen sijaan, he huomasivat, niiden yhteistyökumppanit olivat niin keskittynyt viivästyttää siemensyöksyä, että he laiminlyöty suudella, hyväillen ja muut seksuaalisesti stimuloivaa läheisyyttä, että naiset tarvitsevat tuntea tyytyväinen sängyssä.

Mayo Clinic. Ennenaikaista siemensyöksyä. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578

todellinen syy, miksi naiset vihaavat ennenaikaista siemensyöksyä. Time.com Toukokuu 21, 2014

American Urologian Association:: Määritelmä ennenaikainen siemensyöksy siemensyöksy International Society for Sexual Medicine. http://www.auanet.org/content/