diabetespotilaiden ei tarvitse luopua alkoholista pelkästään diabeteksen takia.

Vaikka alkoholi ei ole vaikutusta veren sokeria tasoilla, muutamia varotoimia ja huolellista hallintaa, ihmiset, joilla on diabetes voivat myös nauttia drinkin.

on myös alkoholikorvikkeita niille, jotka pidättäytyvät äänestämästä.

itse asiassa diabeteksen alkoholiohjeet ovat samat kuin koko väestöllä.,

  • Lue alkoholin vaikutus verensokeri

Mitä ovat suositellut alkoholin ohjeita ihmisille, joilla on diabetes?

ohjeet ovat kaksi yksikköä naisille ja kolme yksikköä miehille. On kuitenkin syytä olla tietoinen siitä, kuinka monta yksikköä juoma sisältää.

joissakin tapauksissa lasi viiniä muodostaa kaksi yksikköä, ja tuopillinen olutta voi nousta jopa kolmeen yksikköön.,

Ote

Ihmiset, joilla on diabetes voi juoda alkoholia ja onko päätät juoda tai kuinka paljon juot on henkilökohtainen valinta. Erilaisia alkoholi vaikuttaa verensokeria eri tavoin-ja tämä on pitkälti perustuu hiilihydraattien kunkin tyyppi.

Olut on taipumus työntää sokeria tasoilla, erityisesti, jos sinulla on enemmän kuin yksi tuoppi.

viineissä on yleensä vähemmän hiilihydraatteja kuin oluessa, joten niillä voi olla vähemmän vaikutusta sokeripitoisuuksiin.,

väkevillä alkoholijuomilla, kuten viskillä, vodkalla, rommilla ja ginillä, ei ole merkittäviä hiilareita, joten niiden ei pitäisi nostaa verensokeriarvoja. Jos sinulla on ne mikseri tämä on otettava huomioon.

tärkeä maininta alkoholi – ja sokeripitoisuuksista on sokerialan romahdus, joka voi tapahtua-etenkin öisin. Lyhytaikainen vaikutus alkoholiin on se, että se voi estää sitä nostamasta verensokeria.

monet diabetesta sairastavat huomaavat, että juomisen jälkeen sokeripitoisuus voi laskea., Ihmiset, jotka käyttävät diabeettista lääkitystä, erityisesti insuliinia, täytyy olla tietoinen tästä ja voi olla tarpeen säätää annoksia hypoglykemian estämiseksi.

Kysy terveystiimiltäsi, Tarvitsetko apua tai neuvoa matalan verensokeritason välttämisessä alkoholin jälkeen.

alkoholissa on huomattava määrä kaloreita, joten jos tarkkailet painoasi, saatat haluta rajoittaa alkoholin nauttimista. Alkoholi voi vaurioittaa elimiä, kuten maksaa, sydäntä ja haimaa sekä jopa ihoa.,

diabetesta sairastavat ovat alttiimpia elinvaurioille, joten voit tästä syystä vähentää alkoholiannostasi.

paljonko alkoholia juomat sisältävät yleensä?

Jos sinulla on diabetes, ja ihmettelevät, kuinka paljon alkoholia sinun pitäisi juoda, se on lukemisen arvoinen seuraavassa luettelossa voit nähdä, kuinka paljon alkoholia sisältyy kunkin juoda.,

Yksi yksikkö (arvioitu toimenpiteen) :

  • 1/2 pint standardin vahvuus olutta, olutta tai siideriä
  • 1 pub laukaus/optiikka/toimenpide (50 ml) sherryä tai vermuttia
  • 1 pub laukaus/optiikka/toimenpide hengen (25 ml), esim gini, vodka tai viski.

joten jos minulla on diabetes, voin juoda tavalliseen tapaan?

ei aivan. Diabetesta sairastavien on oltava erityisen varovaisia alkoholin kanssa.

alkoholin nauttiminen lisää merkittävästi hypoglykemian riskiä (alhainen verensokeritaso)., Jos diabetes on jo hyvin hallinnassa, kohtuullinen määrä alkoholia voi olla hyvä joko ennen, aikana tai heti aterian jälkeen.

vaikka olisit juonut, tämä ei välttämättä vaikuta lyhytaikaisiin verensokeritasoihin. On kuitenkin joitakin varotoimenpiteitä, joita on noudatettava.

mitä minun pitää varoa, kun on kyse diabeteksesta ja alkoholista?

vältä juomista tyhjään vatsaan, sillä se lisää nopeasti veren alkoholipitoisuutta. Vältä myös humalajuomista tai jatkuvaa juomista, äläkä koskaan korvaa alkoholia aterioillasi., Kaikki tämä voi lisätä hypoglykemian riskiä.

miten alkoholi vaikuttaa verensokeritasapainooni?

Eri alkoholijuomien on vaihtelevia vaikutuksia veren sokeri-Se riippuu myös siitä, kuinka paljon juot. Yksi alkoholijuoma (a 330ml pullo olutta, keskikokoinen lasi viiniä) voi olla valtava vaikutus teidän yleinen veren sokeria.

Jos juot enemmän kuin yhden juoman, useimmilla alkoholijuomilla on taipumus nostaa aluksi verensokeria.

tyypillisesti oluet, lagerit, viinit, sherryt ja liköörit vaikuttavat näin., Kuitenkin, alkoholi estää maksan kääntämällä proteiineja glukoosiksi, joka tarkoittaa, olet suuremmassa vaarassa hypoglykemia kun verensokeri alkaa tulla alas. Jos sinulla on useita näistä juomia, voit odottaa nähdä nousu verensokeri jälkeen tasaisesti pudota useita tunteja myöhemmin, usein kun unessa. Erityisesti insuliinia ottavien on siksi varottava hypoglykemiaa.

Jokainen on hieman erilainen reaktio alkoholijuomia, joten se kannattaa käyttää verikokeita tarkistaa, miten elimistö reagoi siihen.,

onko alkoholin juominen diabeteksen kanssa vaarallista?

runsas alkoholinkäyttö on vaarallista kenelle tahansa. Suuremmilla alkoholimäärillä voi kuitenkin esiintyä vakavaa hypoglykemiaa.

jotkut lähteet (muun muassa Diabetes UK ) neuvovat tiukkaa hiilihydraattien hallintaa, ehkä jopa sipsejä tai pizzaa, jos alkoholia on nautittu paljon.

alkoholin välttely suurina määrinä on kuitenkin paras keino.

onko minulla juodessa hypo?

juopumuksen oireet voivat olla hyvin samankaltaisia kuin hypo, joka voi aiheuttaa hyvin vaarallista sekavuutta.,

Lisäksi, jos sinulla on ollut juominen voimakkaasti, riskinä voi olla liian matala verensokeri jopa 16 tuntia (tai jopa enemmän), kun olet lopettanut juomisen.

Seuranta verensokeri tarkasti on olennainen osa hallita diabetesta tässä tilanteessa.

mitä muita vaaroja alkoholi aiheuttaa diabetesta sairastaville?

runsas alkoholinkäyttö säännöllisesti voi nostaa verenpainetta. Lisäksi alkoholijuomat sisältävät kaloreita, ja siksi ne voivat johtaa painonnousuun. Alkoholin nauttiminen voi pahentaa neuropatiaa lisäämällä kipua ja tunnottomuutta.,

vähähiilihydraattiset ja vähähiilihydraattiset juomat saattavat olla tavallista alkoholia parempia, mutta vaarat on silti otettava huomioon. Usein alkoholiin sekoitetaan poreilevia, sokerisia juomia, jotka voivat vaikuttaa veren sokereihin.

so should I drink or not?

kohtuullista juomista suositellun ohjeen mukaisesti ei missään tapauksessa pidä sulkea pois. Etenkin alkoholista, punaviinistä, voi olla jopa terveyshyötyjä – ei sillä, että se tarkoittaisi juomisen aloittamista.,

Kustannukset juominen

Laske kustannukset juominen alla tai vieraile Kustannukset Juominen Laskin lisätietoja.