Takaisin alkuun
Kuinka kauan ’chemo aivot’ viimeksi?
joillakin ihmisillä kemoterapia-aivojen vaikutus kestää vain muutaman viikon. Useimmat ihmiset paranevat 6 kuukauden ja 2 vuoden välillä hoidon päättymisestä. Kuitenkin noin kolmanneksella on oireita, jotka kestävät pidempään, joskus monta vuotta., On strategioita, jotka voivat auttaa oireita.
’en voi uskoa, kuinka paljon, 7 kuukautta, olen toipunut. En odottanut, että se olisi näin nopea prosessi.’
Takaisin alkuun
Mitä voin tehdä, selviytymään vaikutuksia ’chemo aivot?,
Tässä muutamia käytännön vinkkejä, ihmiset ovat kertoneet meille, että he löysivät hyödyllisiä:
Tahtiin itse ja yrittää olla järjestäytynyt
- Pitää elämä mahdollisimman yksinkertainen – älä ota liikaa.
- Tee yksi asia kerrallaan – älä yritä monitaitoisuutta.
- suunnittele päiväsi niin, että teet vaikeita asioita, Kun tunnet olevasi parhaimmillaan.
- Laita tärkeät asiat yhteen paikkaan joka kerta, kun laitat ne alas (esimerkiksi, puhelimen, avaimet, lasit).,
Kirjoittaa asioita muistiin
- Pidä päiväkirjaa tai käytä kalenteri – paperia tai sovelluksen puhelimeen – tallentaa päivämäärät sosiaalisen otteeseen, kokoukset, määräajat, laskut maksetaan, syntymäpäivät ja merkkipäivät.
- käytä muistikirjaa muun muassa ostosten ja ”to do” – listojen lataamiseen, puheluihin, ihmisten nimiin (lyhyt kuvaus Jos siitä olisi apua) ja puhelinnumeroihin.
- käytä Post-It® – lappuja ympäri taloa muistuttaaksesi asioista, jotka sinun on tehtävä.
- Kirjoita ylös sairaalakäynnit, lääkkeet ja uudet oireet jonnekin ilmiselvään paikkaan.,
pidä huolta itsestäsi
- Vähentää stressiä elämässäsi, jos voit. Rentoutustekniikat voivat auttaa tässä. Mindfulness (vie aikaa huomata, mitä tapahtuu tällä hetkellä – sekä sisä-ja ulkopuolella kehon) voi parantaa ajattelun prosesseja ja vähentää stressiä. Meditaatio tai jooga voi auttaa kehittämään mindfulness-tekniikoita.
- pysy mahdollisimman fyysisesti terveenä – erityisesti pyri varmistamaan terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja yritä saada liikuntaa joka päivä, vaikka se olisi vain lyhyt kävelymatka.,
- Pidä mielesi virkeänä tekemällä ristisanatehtäviä, Sudokuja tai käyttämällä aivotreenin tietokonepelejä tai-sovelluksia.
- Mieti, kertoo perheen, ystävien ja työtovereiden, että oman ajattelun prosesseja on vaikuttanut auttaa heitä ymmärtämään, miten he voivat tukea sinua.
’Ei ole väliä kuinka pieni olen tuntenut ja kuinka väsynyt olen tuntenut, haluan varmistaa, että menin ulos kävelylle joka ilta.,’
Takaisin alkuun
Usein kysyttyä
Ei ottaa ’chemo aivot’ tarkoittaa haen dementia?
parhaan tietämyksemme, ihmisiä, jotka ovat kärsineet ’chemo aivot’ eivät ole todennäköisemmin kuin kukaan muu saada Alzheimerin dementia myöhemmin elämässä. Kemoterapia-aivojen vaikutus mahdollisuuksiisi saada muita dementian muotoja ei ole selvä.
käytetäänkö kemoaivojen hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä?,
kemo-aivoista kärsivillä on testattu useita eri lääkkeitä, kuten joitakin masennuslääkkeitä, aivoja stimuloivia lääkkeitä ja hormoneja. Tulokset eivät ole olleet selvät. Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä siitä, mitkä lääkkeet voisivat olla hyödyllisiä ”kemoterapia aivot”. Tutkimusta kuitenkin tehdään koko ajan ja toivomme vahvempia todisteita pian.
takaisin huipulle