mitä Cacao on?
Kaakaopavut kasvavat Keski-ja Etelä-Amerikasta löytyvissä puissa. Kun nämä pavut ovat käsitelty, ne tulevat kaakao ja suklaa, mutta raaka ja orgaaninen pavut pitää monet supervoimia cacao, jotka ovat menettäneet kautta käsittelyyn.
- Cacao pakkaa enemmän kalsiumia kuin lehmänmaito.
- se on tiheästi täynnä rautaa, magnesiumia ja antioksidantteja.
- Cacaon nauttiminen voi auttaa esimerkiksi masennukseen, stressiin, verenpaineeseen ja sydänterveyteen.,
Miten Sisällyttää Cacao osaksi Ruokavaliota
Jos et ole koskaan syönyt cacao ennen, varaudu maku, että et voi löytää katkera. Saatat mieluummin työskennellä tiesi ylös lisäämällä vähitellen prosenttiosuus cacao kulutat. Kitalakesi sopeutuu nopeasti ja kiittää siitä.
Tarkista aina, että ostat sokeriin sekoitettujen kaakaoseosten sijaan makeuttamatonta jauhetta. Suurempi rasvaprosentti on myös parempi, koska se lisää makua ja on tyydyttävämpi, joten voit kuluttaa vähemmän kaloreita kaiken kaikkiaan., Pidä silmällä myös Reilun kaupan etikettejä, joten tiedät, että kaakaota korjanneet työntekijät maksettiin oikeudenmukaisesti.
nyt, tässä 7 keinoa, joilla saat cacaon terveyshyödyt!
- smoothiet: tee herkullinen suklaasmoothie lisäämällä 1-2 rkl raakakaakaojauhetta. Voit käyttää cacao nibs päälle smoothie lisätä crunch teidän hoitoon. Kokeile nibs ulos valikoituja herkkuja, kuten jäätelöä, myslisekoitusta tai muffineja.
- Raaka-brownies: Raaka-brownies ovat hyvin vegaani ja paleo elämäntavat kun leivokset ovat vapaita meijeri, sokeria, vehnää ja gluteenia., Paistamista ei tarvita, mutta reseptistä riippuen saatat haluta ainesosia, kuten pekaanipähkinöitä, makeuttamattomia kookoshiutaleita, taateleita ja hunajaa.
- Leivonnaisia: Kaakaojauhe on myös suuri käytettäväksi biscotteja, suklaa mansikka shortcakes, vanukasta, keksejä ja kakkuja. Voit jopa käyttää tätä jauhetta paleo suklaa kesäkurpitsa leipää.
- Cacao bar: nauti baarista tai parista ruudusta hyvää vanhaa raakaa luomusuklaata. Voit nauttia tästä herkusta suosikkiteesi ja kourallisen pähkinöitä tai hedelmiä.,
- suklaamaito: käytä mantelimaitoa, sillä tutkimusten mukaan on mahdollista, että lehmänmaito heikentää kalsiumin ja muiden kaakaon ominaisuuksien tehoa. Tarvitset 1 rkl kaakaojauhetta, 1-2 ruokalusikallista orgaanisten makeutusainetta ja 1 kuppi maitoa. Jos pidät juomista kylmänä, anna kaakaojauheen ja makeutusaineen liueta ensin 1 rkl kuumaa maitoa. Lisää sen jälkeen jääpalat ja kylmä maito.
- kuuma suklaa: jos suosit kuumia juomia, käytä yllä olevaa reseptiä, mutta kuumenna maitoseos lieden päällä.,
- baareja: tarvitset vain neljä ainesosia herkullinen välipala baareja, ja yksi ainesosista voidaan kaakaojauhe, toinen on cacao nibs. Cashewpähkinät ja taatelit kiertävät reseptin.
terveellisiä Kaakaoreseptejä kokeilla
kaakaota voidaan käyttää kaakaon sijasta seuraaviin resepteihin. Nauttikaa!
- Suklaa Peanut Butter Yum Pallot
- Suklaa Peanut Butter Layer Cake
- Jäädytetty Banaani Ponnahtaa
haluatko olla ensimmäinen kuulla meidän uusia tuotteita ja enemmän?,
tilaa luontomme polku-uutiskirje.