B12-Vitamiini Hiusten Kasvua
mahdollisuus kasvaa pitkä, ylellinen lukot vaatii enemmän kuin vain ottaa oikeat geenit tai käyttämällä oikea hoitoaine. Elimistö ei pysty tuottamaan terve pää hiukset ilman ottaa pääsyn asianmukaista määriä tiettyjä vitamiineja, kuten B12. Faktojen oppiminen B12-vitamiinista ja hiusten kasvusta voi antaa uutta arvostusta sille, millainen rooli ruokavaliolla on hiusterveydessäsi.,
Tosiasiat
A-vitamiini, joka liukenee veteen, B12–kutsutaan myös nimellä kobalamiini–on keskeinen rooli aineenvaihdunnassa. Jäsen monimutkainen B-ryhmän vitamiineja, tämä vesiliukoinen vitamiini auttaa muodostumista punasoluja ja auttaa kehon keskushermostoon toimi oikein. Vaikka elimistö ei yleensä voi tallentaa liikaa määriä vesiliukoisia vitamiineja, B12-vitamiini voi jäädä elimistössä loputtomiin, varastoida maksaan.,
Merkitys
B12-Vitamiini edistää tervettä hiusten kasvua auttaa muodostumista punasoluja. Näkyvä osa hiukset — akseli — koostuu ensisijainen keratiini, kuitu-muodossa proteiinia. Jokaisen karvatupen tyvessä pienet verisuonet yhtyvät kunkin hiussuonen juureen. Punasolut palvelevat tarkoitusta kuljettaa happea elävän osan hiukset osa. Ilman riittävää happea, hiukset yleensä ei pysty ylläpitämään tervettä kasvua.,
Tyypit
Katso enää kuin liha-ja maitotuotteiden osat supermarket edistää hiusten kasvua lisäämällä päivittäinen saanti B12-vitamiinin. Yleisiä B12-vitamiinin lähteitä ovat erilaiset eläintuotteet, kuten kananmunat, liha, maito ja maitotuotteet ,äyriäiset, osterit ja siipikarja. Luontaisia B12-vitamiinilisälähteitä ovat naudanmaksa ja oluthiiva. Jos olet tiukka kasvissyöjä tai vegaani ja en syö maitotuotteita tai munia, sitten harkita, keskustele lääkärisi kanssa siitä mahdollisuudesta ottaa vitamiini B12 täydentää.,
Ongelmia
Riippumatta siitä, kuinka paljon lihaa syö, B12-vitamiini ei voi parantaa hiusten kasvua, jos elimistö ei pysty käyttämään vitamiini kunnolla. Perniöllinen anemia on sairaus, joka tapahtuu, kun elimistö ei pysty ottamaan B12-vitamiinia suolistossa. B12-vitamiinin asianmukainen imeytyminen edellyttää, että elimistö tuottaa ja vapauttaa riittävät määrät erityistä proteiinia, jota kutsutaan sisäiseksi tekijäksi vatsassasi., Ilman tätä kykyä, kehon tulee aneeminen, mahdollisesti tuottaa useita oireita, kuten väsymys, kalpea iho, hengenahdistus, ripuli, hermovaurio ja hiusten ongelmia.
Huomioitavaa
jäsenenä monimutkainen B-perheen vitamiinien, vitamiini B12 ei toimi yksin, kun edistää rehevä pää terveet hiukset. Puutos tahansa B-vitamiineja voisi mahdollisesti pitää muun ryhmän suorittamaan varsinaisia tehtäviään. Näet lopputulos tämän vitamiinin puutos muodossa heikko tai hauras hiukset akselit ja kitukasvuinen hiusten kasvua., Maksimoida mahdollisuutesi kokea tervettä hiusten kasvua varmistamalla, että syöt tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää elintarvikkeita runsaasti kunkin kahdeksan monimutkainen B-vitamiineja.