määrittely ayurveda on dynaaminen tila tasapaino mielen, kehon ja ympäristön.
ayurveda on yksi nopeimmin tilaa hyvä terveys ayurveda seuraa yksinkertainen polku, joka on kehittänyt tai on asianmukaista kehon tyyppi tai dosha. Ayurveda noudattaa doshojen ymmärtämisen käsitettä parantaakseen itseään. Kolme ayurvedic vartalotyypeille, tai doshas, ovat Vata, Pitta ja Kapha., Jokaisella dosha-tyypillä on ainutlaatuiset ominaisuudet ja henkilön vartalotyyppi riippuu heidän fyysisistä ja emotionaalisista ominaisuuksistaan. Hyvän terveyden ja mielentilan ylläpitämiseksi on välttämätöntä tuntea dosha, jotta voidaan harjoitella sopivaa ruokavaliota, liikuntaa ja elintapoja. Tänään kaivamme syvälle Ayurveda-konseptiin ja autamme sinua selvittämään, mihin doshaan todella kuulut, jotta voit saavuttaa hyvän terveyden.,

Edut tietäen Ayurvedic korin tyyppi
-Henkilökohtainen analyysi dosha auttaa sinua tietää oman kehon ja sen vaatimukset
-Tietää dosha voi auttaa sinua ylläpitää optimaalinen terveys.
-Se auttaa sinua ylläpitämään hyvää ja tasapainoista henkilökohtainen, perhe-ja työelämä
-Auttaa sinua suunnittelemaan oman elämäntavan mukaan vaatimukset kehon
-Dosha analyysi auttaa sinua suunnitelma, tasapainoinen ruokavalio
-Tämä voi auttaa sinua tietää, miten epätasapaino on todennäköisesti esiintyy itse.
Ayurvedic body type # 1: Are you a Vata?,
Vata-korityyppiä ohjaavat ilma-ja avaruuselementit.
ruumiinrakenne-tähän luokkaan kuuluvien ihmisten on yleensä vaikea lihoa. Koska ne ovat nopea aineenvaihdunta, ne ovat ohuita merkittävä luinen rakenteita, ne ovat yleensä kylmä suurimman osan aikaa ja on kuiva iho ja hiukset. Niissä on myös vähän lihaskuntoa. Niiden pulssit ovat nopeita ja heikkoja.
Lifestyle-he ovat hyvin aktiivisia, liikkuvia, levottomia ja energisiä. Niiden nukkuminen, syöminen ja henkilökohtaiset tavat ovat yleensä epäsäännöllisiä ja epäsäännöllisiä. Heidän seksuaalinen halunsa vaihtelee jatkuvasti ääripäiden välillä., Koska ne nukkuvat kevyesti ja häiriintyvät helposti, ne ovat alttiimpia unihäiriöille, kuten unettomuudelle.
viestintä-heidän puhetapansa on yleensä hyvin nopea, he ovat puheliaita ja nauttivat paljon puhumisesta.
henkinen tila-henkisesti ja henkisesti he ovat hyvin nopeita. He ovat nopeita keräämään tai näyttämään tietoa tai tunteita. Heillä on taipumus oppia nopeasti, mutta heidän retentio huono on heikko, joten he unohtavat nopeasti samoin.
Nature-Vatan ihmiset ovat yleensä ujoja, vaatimattomia ja epäluotettavia. He ovat usein kärsimättömiä, mutta hyvin joustavia ja sopeutumiskykyisiä muutokseen., He tuntevat yleensä olonsa stressaantuneeksi tai huolestuneeksi vieraassa tai huonossa tilanteessa. He ovat todennäköisimmin yksineläjiä eli ei-konformisteja. He käyttivät rahaa nopeasti. He ovat erittäin luovia ja herkkiä.

Ayurvedic body type # 2: Are you a Pitta?
Pita-korityyppi on tulielementin mukaan.
ruumiinrakenne-tähän luokkaan kuuluvat ihmiset ovat keskikokoisia. Niillä on hyvä lihaskunto ja ne tuntuvat aina lämpimiltä. Heillä on ennenaikaiset harmaat hiukset tai varhaisen kaljuuntumisen uhri. Niillä on punertava iho, ne nauttivat korkeasta energiatasosta ja niiden ruoansulatus on hyvä., Niiden iho on pehmeä, lämmin kehittyy usein pisamia, myyriä ja ne ruskistuvat helposti.
Lifestyle-heidän halunsa ruokaan ja seksiin on hyvin vahva. Heidän unensa on kohtalaista, eikä se häiriinny helposti. Heidän pulssinsa on vahva. He hallitsevat usein mitä tahansa keskustelua. He eivät pidä kuumasta säästä, auringonvalosta ja kuumuudesta.
viestintä-he puhuvat yleensä äänekkäästi ja intohimoisesti.
Mental state-he ovat äärimmäisen älykkäitä, keskittyneitä ja kunnianhimoisia ihmisiä. Tunneperäisesti he suhtautuvat intohimoisesti elämään, heillä on taipumus olla perfektionisteja ja he voivat helposti ärtyä.,
luonto-ne ovat yleensä ekstroverteja ja rakkautta olla huomion keskipisteenä. He hoitavat rahaa hyvin huolellisesti. He pyrkivät usein saavuttamaan johtajien asemat. He nauttivat kilpaurheilusta ja peleistä joko katsojina tai osallistujina. Heidän älykkyytensä on korkea, ja heillä on hyvä ymmärrys ja tarkka syrjinnän tunne.
Ayurvedic body type # 3: Are you a Kalpha?
Kapha-korityyppiä hallitsevat vesi-ja maaelementit.
ruumiinrakenne-tähän luokkaan kuuluvilla ihmisillä on yleensä suurin kaikista vartalotyypeistä. Fyysisesti niillä on leveät lonkat ja hartiat., Niillä on paksut ja aaltoilevat hiukset. Niillä on yleensä erittäin hyvä kestävyys. He ovat usein ylipainoisia ja pyrkivät lihomaan hyvin helposti. Niiden hampaat ovat vahvat ja hyvin muodostuneet. Pulssi on hidas ja vakaa.
Lifestyle-niillä on yleensä kohtalainen tai alhainen ruokahalu ja niiden ruoansulatus on hyvin hidasta. He nauttivat luksusruokien syömisestä, joka maistuu ja tuoksuu hyvältä. Liikunnassa ne ovat hyvin hitaita. Ne ovat kuitenkin myös hyvin hitaita, letargisia ja vaikeasti motivoitavia. He rakastavat nukkua paljon.
Viestintä – Niillä on miellyttävä ulkonäkö ja ääni.,
henkinen tila – he ovat hitaita oppijoita, mutta heidän muistinsa on erittäin suuri. Tunneperäisesti ne ovat yleensä hyvin uskollisia ja vakaita.
luonto-he viihtyvät tutussa ympäristössä. He ovat rahansäästäjiä ja myös erittäin hyviä palveluntarjoajia. Tyypillisesti ne ovat seesteisiä ja rauhallisia ja niiden tunteet ovat hitaita kiihottumaan tai kiihottumaan. Ne voivat kuitenkin olla luonteeltaan tunteellisia, nostalgisia ja romanttisia. He ovat erittäin suvaitsevaisia ja anteeksiantavaisia, keskitiedustelulla. He haluavat kuulua ryhmään, kerhoon tai yhteisöön. He takertuvat perheeseensä tai tuttuun seuraansa.,
miksi doshan pitäisi olla tasapainossa?
kaikki kolme doshaa ovat hyvin aktiivisia ja muuttuvat jatkuvasti reagoidessaan toiminnan, ruoan, ajatusten ja aktiivisuuden muutokseen. Kun emme kohtele kehoamme hyvin ja hallitse sitä sattumanvaraisesti syömällä liikaa roskaruokaa, dosha sopimattomia ruoka-aineita tai noudattamalla epäterveellisiä kuvioita, tämä voi johtaa fyysiseen ja henkiseen epätasapainoon.
hyvän terveyden ylläpitämiseksi on tärkeää hallita nykyistä doshas-tilaasi suhteessa syntymätilaasi. Jos näiden kahden ehdon välillä on ero, voi syntyä epätasapaino., Vikruti on termi, jota käytetään kuvaamaan tätä epätasapainoa.

jossain vaiheessa joka päivä, jokainen dosha tai kehon tyyppi voi olla:

Tasapainoinen

Lisääntynyt

Vähentynyt

Jos dosha ei ole tasapainossa, saatat olla uhri närästys, ummetus, mielialan vaihtelut, masennus jne.

Lue lisää oma Terveys, Ruokavalio & Fitness-tarinoita www.healthmeup.com