unettomuutta on monenlaista, mikä estää yöunet?
asiantuntijat eivät näe samoja riskejä televisiossa, ainakin nyt: ”mitä suurempi etäisyys altistuminen näytöt tekee siitä ole niin paljon vaikutusta unettomuus,” toteaa Merino. Mutta jos olet ajatellut ostaa TV makuuhuoneessa, asiantuntija neuvoo ei valita suurin, tai yksi, joka on enemmän määritelmää., Hän ei myöskään suosittele videopelejä ennen pyjaman pukemista, koska ongelma ”ei ole vain valolle altistuminen, vaan myös aivojen stimulaatio”, hän toteaa. Uni ei ole leikkiä. espanjan Nukkua Yhteiskunta vaatii, että on tärkeää ylläpitää rutiini lapsuudesta, joka sisältää säännöllistä lepoa ja…