7 vitamiineja ja kivennäisaineita suuhusi tarvitaan
Haluatko terveet hampaat ja ikenet? Varmista, että ruokavalio sisältää nämä keskeiset ainesosat. Nämä ravitsemukselliset rakennuspalikat ovat välttämättömiä hampaiden terveydelle. kalsium ei yllätyksiä tässä — kalsium tunnetaan hyvin hampaiden ystävänä. Koko kehon, mineraali auttaa rakentamaan luita ja antaa rakenteellista tukea. Suussa kalsium auttaa kovettamaan emalia ja vahvistamaan leukaluuta. Mitä syödä: maidon lisäksi hyviä kalsiumin lähteitä ovat juusto, jogurtti, parsakaali ja lohi., D-Vitamiini D-Vitamiini auttaa kehon absorboimaan kalsiumia ja lisäämällä luun kivennäisöljyjen tiheys, joten se on tärkeää saada riittävä määrä D-vitamiinia saat…