Vaikka useimmat mielenterveyden diagnoosit voidaan hoitaa erilaisilla hoito -, tutkimus on osoittanut, että altistumisen ja vastaus(rituaali) ennaltaehkäisy (EX-RP) on paras tunnettu hoitomuoto pakko-oireinen häiriö (OCD). OCD sisältää usein sekä pakkomielteitä että pakkomielteitä.
Mikä on Pakko-Oireinen Häiriö?
on tärkeää ymmärtää mitä nämä termit tarkoittavat. Pakkomielteet ovat ei-toivottuja, pysyviä ajatuksia ja kuvia, jotka aiheuttavat ahdistusta., Koska tapa vähentää ahdistusta oireita, yksilöitä voi harjoittaa pakkomielteemme, jotka ovat säädösten tuntuu pakko suorittaa estää pelätty tuloksia esiintyy. Vaikka nämä pakkotoiminnot tarjota tilapäistä helpotusta, mutta ne ovat juuri se asia, joka ylläpitää pakko ajatuksia ja ahdistusta. Tapa, jolla Pakkokeinot vahvistavat OCD-sykliä, voidaan osoittaa seuraavalla esimerkillä. Joku on ajatellut, ”olen menossa saada sairas, koska olen kosketti oven kahvaa” (pakkomielle), että tuloksia, jotka henkilö välittömästi pesemällä kätensä (pakkoa), joka tilapäisesti vähentää ahdistusta., Ennen pitkää mieleen tulee toinen pakkomielteinen ajatus, ja he tuntevat olevansa pakotettuja toiseen pakkoon, mikä luo noidankehän. Kuvio pakonomainen käsienpesu vahvistaa heidän uskonsa, että he eivät sairastu ainoastaan, koska he pesivät kätensä, estää mahdollisuuden oppia, että todellinen riskitaso on alhainen.
Tässä on mitä voit odottaa altistus ja reagoinnin ehkäisy hoito. Ensimmäisessä tapaamisessa terapeutti saa yleisen taustan ja lisätietoja asiakkaan erityisiin pakko-oireisiin., Meidän terapeutit haluavat kehittää perusteellinen käsitys tiettyjä häiritseviä ja ei-toivottuja tilanteita, ajatuksia, tunteita ja kehon tuntemuksia, jotka aiheuttavat ahdistusta. Haluamme myös ymmärtää, mitä tilanteita voidaan välttää ja tarkka pakkomielteemme, että yksilö ei minimoida heidän ahdistusta ja mahdollisuus negatiivisia tuloksia., Yhteinen pakkomielteet voi pudota teemoja aggression (kuten vahingoittaa itseään tai joku muu, väkivaltainen tai hirvittäviä kuvia), saastuminen pakkomielteet (inhoa, jossa kehon jätteiden ja/tai eritteiden, huolta siivoojat, pelko he saavat sairas), seksuaaliset pakkomielteet (kielletty tai ei-toivottuja seksuaalisia ajatuksia/kuvia), uskonnollinen pakkomielteet (liiallinen huoli oikean ja väärän), symmetria ja tarkkuus pakkomielteet, ja somaattisten pakkomielteet (pelkoja kehittää sairaus/tauti)., Yleisiä oireita ovat liiallinen käsienpesu/siivous/hoitotuotteita käyttäytymistä, sekä toistuvasti tarkistaa, jotta sinulla ei satuttaa jotakuta tai että jotain pahaa ei tapahdu, täytyy laskea, vähentää negatiivisia tuloksia, ja henkinen rituaaleja (erityisiä sanoja, kuvia, self-varmuus, henkinen kumoaminen).
Altistus ja Reagoinnin Ehkäisy Hoito
EX-RP aikoo on joku istua järkyttää ajatuksia ja kuvia ilman välttämiseksi tai harjoittaa pakkoa. Valotusterapia tehdään asteittain terapeutin valmennuksella., Pelätyt tilanteet, ajatukset ja tunteet asetetaan paremmuusjärjestykseen, pienimmästä korkeimpaan, näiden ärsykkeiden aiheuttaman ahdistuksen perusteella. EX-RKP lähtee tyypillisesti haastamaan ihmisen pelkoja maltillisella tasolla. Terapeutti ja potilas aloittavat laajennetun altistuksen pelätyille esineille ryhtymättä pakkokeinoihin. On tärkeää huomata, että pakkomielteemme voi olla eliminoitu kokonaan hoidon alussa, mutta vähitellen pienentynyt koko hoitojakson. Useimmat meistä ovat astuneet jääkylmään altaaseen vain huomatakseen, että jonkin ajan kuluttua kehomme sopeutuu., Se on tavoitteemme EX-RP-terapiassa, joka tunnetaan yleisesti habituaationa. Tottuminen tapahtuu, kun yksilön fysiologinen tai emotionaalinen reaktio vähenee toistuvan saamisiin ärsykkeitä. Altistumisen hoito olisi tehokasta, terapeutti pyytää asiakasta suorittamaan sama valotus harjoitus suoritetaan istunnon 25-30 minuuttia joka päivä, kunnes seuraava tapaaminen. Myöhemmin terapia istuntoihin osallistuu sama prosessi käynnistämässä pelkäsi ärsykkeitä ilman, harjoittaa pakkomielteemme, mutta lisääntynyt vaikeus.,
EX-RP hoito sisältää useita osia ja alla on muutamia esimerkkejä nimenomaan joku pelko oksentelu.
1. Tosielämän altistuksiin liittyy laajennettu kontakti ahdistuneisuutta herättäviin tilanteisiin. Esimerkkejä ovat hengailua paikoissa pidetään ”korkean riskin”, kuten sairaaloissa tai lastenhoitopalveluja, katsomalla kuvia oksentaa, ja katsella videoita jonkun oksentelu.
2. Imaginal vastuisiin liittyy tahallaan visualisointiin ja kertomisen laajennettu kuvia pelkäsi tuloksia., Tällaisia voivat olla esimerkiksi hallinnan menettäminen ja epävarmuus siitä, ovatko he sairastuvat, kuinka kauan he ovat sairaita tai ottaa mennä sairaalaan ja saada IV.
3. Rituaalinen ehkäisy poistaa pakkoa (asioita, joita joku tekee vähentääkseen ahdistustaan/ahdinkoaan). Esimerkkejä ovat muun muassa liiallinen käsienpesu, etsien varmuuden perheen ja ystävien, onko he sairastuvat, ja toistuvasti tarkistaa lämpötila lihan, jotta se on keitetty perusteellisesti.
4. Kognitiivinen uudelleenkäsittely keskittyy vääristyneisiin ajatuksiin, joita ei vahvisteta altistuksilla., Esimerkkejä tästä ovat ymmärrys siitä, että vatsakivut eivät aina tarkoita sairastumista ja että oksentamisen riski ei ole niin suuri kuin oli kuvitellut.
– Hoidon Hyödyt
on tärkeää ymmärtää, miksi terapeutti voi pyytää yksittäisen kohdata ärsykkeet he pelkäävät eniten. Alla on lueteltu joitakin altistushoidon hyötyjä:
1. Oppiminen, että ahdistus ei kestä ikuisesti ja vähenee ajan myötä,
2. Pakon edessä
3. Ymmärrys siitä, että pelätyt tulokset ovat epätodennäköisempiä kuin kuvittelimme,
4., Että epävarmuus on hallittavissa ja
5. Ajatella asioita ei tee niistä todennäköisempää,
Hyviä ehdokkaita EX-RP-ovat ne, jotka täyttävät kriteerit, OCD, pakko-oireista häiriötä, koska niiden ensisijainen diagnoosi, ja ovat motivoituneita vähentämään kielteisiä vaikutuksia, että OCD on ollut heidän elämäänsä.
Jos sinulla on merkkejä tai oireita OCD ja ovat kiinnostuneita alussa EX-RP-hoitoa, voit varata saanti aika Kognitiivinen Käyttäytyminen Institute soittamalla 724-609-5002.