Alkoholi voi olla hämmentävä vaikutus veren sokeria tasoilla, koska se estää maksan tuottamasta glukoosista. Yksi seuraus tästä on, että hypoglykemia voi tapahtua yön juomisen jälkeen.
tämän seurauksena ihmiset, joilla on diabetes ovat usein suositeltavaa syödä jotain kompensoimaan odotettua lasku verensokeri Alkoholi vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin, joten jos olet epävarma, testata veren glukoosi nähdä, miten alkoholi vaikuttaa sinuun.,
joidenkin mielestä voi olla liian helppoa antaa diabeteksen ajautua pois mielestä, kun ottaa alkoholia eikä murehdi liikaa sokeripitoisuuksia.
Kuitenkin, se on suositeltavaa testata veren sokeria tasoilla, aina kun se on mahdollista saada käsitys siitä, miten eri juomia vaikuttaa sokeripitoisuus
Olutta
Säännöllinen lager yleensä tyypillisesti vaihtelevat hiilihydraattipitoisuus noin 10-15g per tuoppi.
jotkut ”kevyet” oluet voivat olla parempia ja niissä on vähemmän kuin 10 g hiilihydraatteja tuoppia kohden ja joissakin vähemmän 5G hiilihydraatteja.,
Oluista on ollut suhteellisen hyvänlaatuinen vaikutus veren sokeria, kuitenkin, kuten minkä tahansa juoman keskuudessa tässä luettelossa, se on parasta, jos voit testi olla varma, mitä vaikutuksia he ottavat oman veren glukoosipitoisuutta
Stouts, Vahtimestarit ja Guinness yleensä olla korkeampi loppuun hiilihydraatti taajuuksien muun muassa oluita ja voi olla yli 20g hiilihydraattia per tuoppi.
on olemassa laaja valikoima todellisia aleja, jotka kattavat pale ales kautta portereihin. Aidon Alesin hiilihydraattipitoisuus on tyypillisesti 10-20 g hiilihydraatteja per tuoppi.,
Tietyt real ale-oluita voidaan antaa ylimääräisiä maku ylimääräistä sokeria tai hunajaa, joten varaudu vaikutus vaihtelee eri oluita.
Viinejä, väkeviä viinejä ja samppanjaa
Punainen viini yleensä saa hyvää mainetta ansiosta tietyt kemialliset ominaisuudet (polyfenolien ja resveratrol yhdisteet) se sisältää.
Kuten voit odottaa, viinit ja samppanjat, on vähemmän hiilihydraatteja tasolla kuin makeampi viinejä ja samppanjaa.,
kuiva viini voi olla niinkin alhainen kuin 1-2g hiilihydraatteja vaatimaton kokoinen lasi (200 ml) toteaa, että erityisen makea viini voisi olla yli 10g hiilihydraatteja.
keskipitkän makeus viini on todennäköisesti 5-10g hiilihydraatteja per standardi lasi.
väkevöidyt viinit, kuten sherry ja port, ovat yleensä makeampia kuin pöytäviini. Lasillisessa satamassa voisi olla jopa 20 g hiilihydraatteja.
jotta hiilihydraattipitoisuus pysyisi alhaalla, etsi kuivia lajikkeita.
Väkevät alkoholijuomat ja liköörit
Väkevät alkoholijuomat, kuten gini, vodka, viski ja jopa rommia ovat erittäin tislattua ja ei saa sisältää sokereita., Henkien kanssa pohditaan enemmän sitä, mihin ne sekoittuvat.
appelsiini ja muut mehut sisältävät suhteellisen paljon hiilihydraattia – noin 20 g pienessä 200 ml: n annoksessa.
jopa dieettisekoittajat voivat aiheuttaa ongelmia illanviettoon. Ole varovainen, että baarimikko tarjoilee sinulle dieettiversion, kun pyydät sitä. Diabeetikoille on tarjoiltu usein virheellisesti täyssokeriversioita, vaikka he ovat yrittäneet olla selkeitä.
liköörit taas ovat enemmän sekapusseja ja niiden hiilihydraattiarvot voivat vaihdella huomattavasti.,
Creme de Menthen, Sambuca ja Amaretto sisältää yli 15g hiilihydraatteja per laukaus, joten ole varovainen, jos juot näitä. Kirsch, Irish Cream ja Grand Marnier voivat olla parempia vaihtoehtoja, Jos haluat liköörin, vaikka nämä sisältävät silti jopa 10g hiilihydraatteja per laukaus.
Se kannattaa uudelleen-todetaan tässä vaiheessa, että alkoholi juomia voi johtaa viivästynyt hypoglycemic vaikutus, joten varovaisuutta on noudatettava, ja jos mahdollista, testata veren glukoosi olla varma.