Jokainen reagoi traumaan eri tavoin, ja se on yhteinen tuntea erilaisia tunteita, pelko ja suru, viha. Joillekin huolestuttava tai hengenvaarallinen tapahtuma voi vaikuttaa heidän kykyynsä palata arkeen.

Mikä on akuutti stressihäiriö (ASD)?

ASD voidaan diagnosoida päivien tai viikkojen kuluessa traumaattisen tapahtuman kokemisesta tai todistamisesta., Oireet alkavat kuukauden kuluessa tapahtuman esiintymisestä ja voivat kestää missä tahansa kolmesta päivästä kuukauteen.

mikä on traumaperäinen stressihäiriö (PTSD)?

traumaperäinen stressihäiriö voidaan diagnosoida, jos oireita esiintyy tai niitä esiintyy edelleen yli kuukauden kuluttua traumaattisesta tapahtumasta. Traumaperäinen stressihäiriö voi ilmetä yksittäisen tapahtuman jälkeen tai toistuvien traumojen kokemisen jälkeen pitkän ajan kuluessa (esim.sotaveteraanit, poliisit, ensihoitajat).,

Merkkejä ja oireita ASD ja PTSD

ASD ja PTSD yhteisiä oireita, ja mikä erottaa ne on kesto oireita. Oireet ovat neljänlaisia:

  • Uudelleen kokeminen trauma: Tämä tapahtuu läpi takaumia, eloisia muistoja ja painajaisia. Tapahtumasta muistuttaessa voi esiintyä voimakkaita emotionaalisia tai fyysisiä reaktioita, kuten sydämentykytystä, hikoilua tai paniikkia.
  • välttelee muistutuksia tapahtumasta: henkilö välttelee tietoisesti tapahtumaan liittyviä ajatuksia, tunteita, toimintaa, paikkoja ja ihmisiä.,
  • kielteiset mielialan ja ajatusten muutokset: henkilö tuntee olonsa matalaksi tai tunnottomaksi, eikä enää nauti suosikkitoiminnastaan ja harrastuksistaan. On tavallista tuntea olevansa irrallaan todellisuudesta, olla vaikea muistaa asioita (mukaan lukien tapahtuma), ja tuntea syyllisyyttä, vihaa tai pelkoa.
  • Lisääntynyt ahdistus ja helposti haavan up: henkilö voi tuntea ’reuna’ tai säikky, ja on vaikea rentoutua, nukkua tai keskittyä. He saattavat myös olla ärtyneitä tai alttiita vihanpurkauksille.

mikä aiheuttaa ASD: n tai PTSD: n?,

Altistuminen traumaattinen tapahtuma voi olla suora (jos henkilö itse kokenut tai ollut todistamassa tapahtumaa) tai välillisesti (jos henkilö oppii tai kuulee ahdistavan tai hengenvaarallinen tapahtuma, joka tapahtui joku lähellä heitä).

Ei jokainen, joka kokee traumaattisen tapahtuman kehittää ASD tai PTSD, ja useimmat ihmiset pystyvät toipua trauma ajan. Henkilö, joka on aiemmin kokenut trauman, tai on muita mielenterveyden ongelmia, tai kokee muita stressaavia tapahtumia, voi olla suurempi mahdollisuus sairastua ASD tai PTSD.,

Traumaattisia tapahtumia, jotka voivat johtaa ASD ja PTSD ovat:

  • auto-onnettomuudet
  • raiskaus
  • fyysinen hyökkäyksiä tai uhkauksia
  • sota, terrorismi tai kidutus
  • luonnonkatastrofit
  • kuoleman tai vakavan vamman.

mitä apua on tarjolla?

Vaikka on olemassa asioita, voit tehdä seuraavat traumaattinen kokemus auttaa sinua selviytymään, jos sinulla on jokin yllä luetelluista oireista, ja ovat kamppailee saada takaisin osaksi päivittäistä rutiinia, se on tärkeää hakea apua mielenterveyden ammattilainen., Ensimmäinen askel voit ottaa on ottaa yhteyttä GP keskustella parhaista vaihtoehdoista sinulle. He voivat ohjata sinut kliinisen psykologin, joka voi tarjota sinulle strategioita ja taitoja auttaa käsittelemään trauma. Lääkäri saattaa myös ehdottaa, että käyt psykiatrilla, joka voi määrätä lääkkeitä helpottamaan oireitasi.

traumaattisesta kokemuksesta voi olla vaikea puhua, vaikka olisi päättänyt hakea apua. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä mukaan GP: hen tai kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu ja miten elämäsi vaikuttaa., Muista, että mielenterveyden ammattilaiset on paljon kokemusta työskentelystä ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet traumoja ja ymmärtää, jos et ehkä ole valmis puhumaan kaiken heti.

Tsekkaa Blue Knot Foundationilta lisätietoa ASD: stä ja PTSD: stä sekä ehdotuksia siitä selviytymiseksi tai sen hoitamiseksi.