Näitä helppoja ja herkullisia Keto Sushi reseptit ovat täydellinen tyydyttää teidän sushi cravings. Säännöllisesti ei ole mukava rolls-keto sushi kulhot – nämä reseptit on, että täydellinen sushi maku etsit.
Mitä Sushia Voi Syödä Keto?
koska suurin osa sushista sisältää riisiä, sushi ei ole missään nimessä Keto-ystävällinen., Ainoa keto-ystävällinen asia, jonka sushiravintolan ruokalistalta löytyy, on Sashimi-joka on periaatteessa pala pelkkää kalaa.
siksi sinun kannattaa panostaa siihen, että teet kotona omaa sushia! On monia tapoja ”huijata” Keto Sushi ja tyydyttää sushi himo!
onko merilevää sallittu Ketolla?
levä on hyvä erilaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde ja hiilareissa sitä on vähän, joten se on hyvä valinta vähähiilihydraattiseen tai Keto-ruokavalioon.
se on viime aikoina noussut diabeetikoiden tutkimuskohteeksi, sillä tiettyjen merilevässä olevien aineiden arvellaan parantavan verensokerin hallintaa., (Tutustu tämän suuren artikkeli: 7 Yllättävää Terveys Edut Syöminen Merilevää alkaen Healthline.com).
Mausteinen Lohi ja Avokado, Kukkakaali Riisi Keto Sushi Rullina
Nämä mausteinen keto sushi rullina resepti on vain mitä teidän keittiö ohjelmisto tarvitsee! Jos pidät kukkakaaliriisistä, rakastat näitä namia sämpylöitä.
11 ainesosaa. 20 minuuttia.,
Tässä on mitä tarvitset:
- kukkakaali riisi
- riisi etikka
- tapiokatärkkelys
- sushi luokalla lohta (tai tonnikalaa tai savulohta)
- Franks Red Hot Kastiketta
- avokado
- korianteri
- kurkku
- arkkia nori
- coconut aminos ja jotkut punainen paprika hiutaleita
- yhteensopiva mayo
*Ravitsemuksellisia Tietoja Ei anneta.,
( Löytää tämä resepti Puinen Paistinpannu )
Keto Sushi Kulho
Tämä on yksinkertaisesti ja helppo keto sushi kulho on täydellinen lounas! Vähän vaivaa, mutta hyvä sushimaku! Ehdottomasti täydellinen sushihimon tyydyttämiseen.
11 ainesosaa. 15 minuuttia.,
Tässä on mitä tarvitset:
- kukkakaali riisi
- kurkku
- porkkanaa
- avokado
- marinoitua inkivääriä
- sushi luokalla lohi
- seesaminsiemeniä
- nori arkkia
- coconut aminos
*Ravitsemuksellisia Tietoja ei Ole Annettu
( Löytää tämä resepti Paleo Leap )
Avokado Kurkku Sushi Rullina
Näiden kurkku ja avokado keto sushi rullina kurkkua on ehdottomasti paras!, Niin helppo tehdä ja aivan herkullinen kastettu soijakastike (tai kookos Aminos).
7 ainesosaa. 15 minuuttia.,
Tässä on mitä tarvitset:
- kurkku
- avokado
- kale
- sitruunan mehu
- merisuolaa
- jauhettua kuminaa
- cayenne pippuria
- makea paprika
*Ravitsemuksellisia Tietoja ei Ole Annettu
( Löytää tämä resepti Tehosekoitin Tyttö )
Epic Whole30 Poke Bowl
Vaikka säkissä on Havaijin ja ei Japanilainen sushi, maut ovat hyvin samankaltaisia. Tämä herkullinen keto poke-kulho on yksinkertainen ja helppo heitto-yhdessä-ateriavaihtoehto., Hyvä lounas tai illallinen!
14 yksinkertaista ainesosaa. 10 minuuttia.
Tässä on mitä tarvitset:
- kukkakaali riisi
- sushi luokalla lohi
- sushi luokan tonnikala
- avokado
- mango
- tuore korianteri
- kurkku
- valkoinen ja musta seesaminsiemeniä
- nori arkkia
- coconut aminos
- oliiviöljy
- punainen paprika hiutaleita
- seesamiöljy
- raastettua inkivääriä
*Ravitsemuksellisia Tietoja ei Ole Annettu
( Löytää tämä resepti Puinen Paistinpannu )
5., Keto Ei Riisiä Mausteinen Tonnikala Rullina
Nämä Keto Sushi käsi rullina ovat aivan loistava! Niin paljon nopeampi ja helpompi tehdä kuin tavallinen sushi rullina, mutta sisältää silti kaikki samat herkullisia makuja,
10-Aineista. 15 minuuttia.,
*Ravitsemuksellisia Tietoja ei Ole Annettu
( Löytää tämä resepti Anya Syö )
Savustettua Lohta Sushi Salaatti
Sinun ei tarvitse käyttää mitään fancy sushi-making tekniikoita, vain heittää ainekset yhdessä hauskaa keto sushi salaatti kulhoon.,
12 yksinkertaista ainesosaa. 15 minuuttia.,milloin tarvitset:
- lehtikaali ja pinaatti sekoitus
- kurkku
- kylmäsavulohi
- avokado
- musta seesami siemenet
- riisi etikka
- seesamiöljy
- kastiketta
- jauhettu tuoretta inkivääriä
Ravintosisältö:
- Kalorit: 265kcal
- Netto Hiilihydraatteja: 4g
( Löytää tämä resepti Sopii Cookie )
California Sushi Roll Kulhot Kukkakaali Riisi
Tämä mausteinen rapu keto sushi kulho on yksinkertainen, helppo ja herkullinen!, Valmistettu kukkakaaliriisistä ja yksinkertaisista täytteistä, joilla on hyvä sushimaku! Pikainen lounasateria!
11 ainesosaa. 25 minuuttia.
Tässä on mitä tarvitset:
- kukkakaali riisi
- riisi etikka
- avokado
- jäljitelmä taskurapu lihaa
- kurkku
- musta seesami siemenet
- valkoinen seesaminsiemeniä
- nori arkkia
- vihreä scallions
- mayo
- sriracha
Ravintosisältö:
- Kalorit: 312kcal
- Netto Hiilihydraatteja: 18.,7g
( Löytää tämä resepti Kirbie on Nälkä )
Keto Sushi Kukkakaali Riisi
Nämä pikku keto sushi rullina kurkkua ovat niin nopeita tehdä, koska he eivät tarvitse näyttää kauniilta. Käytä muutama ylimääräinen lakana merileväsalapakkauksesta, jos himoitset sushia.
5 ainesosaa. 15 minuuttia.,
Tässä on mitä tarvitset:
- savustettua lohta
- punaista paprikaa
- kurkku
- avokado
- merilevää välipaloja lakanat
Ravintosisältö:
- Kalorit: 80
- Netto Hiilihydraatteja: 2g
( Löytää tämä resepti Terveellistä Yum )
lopuksi:
Vaikka et voi nauttia sushi-ravintolassa, jos olet matalan cab tai keto ruokavalio, voit silti nauttia Keto Sushi tehdä kotona. Se on helppoa, herkullista, eikä ole kiistatonta, että se tyydyttää sinua sushi mielihaluja.,
myös, Käy tutustumassa vähähiilihydraattisiin Sushiresepteihimme Roundupia herkullisempiin reseptiideoihin.