Are you a procrastinator?
fysiikan tiede tunnistaa kaksi inertialakia, jotka molemmat voivat liittyä vitkasteluun. Nro 1,” seisovat esineet pysyvät yleensä paikallaan ”ja nro 2,” liikkuvat esineet pyrkivät pysymään liikkeessä.”
kumpi edustaa sinua parhaiten? Ja miten voit siirtyä ”seisomisesta ””liikkumiseen”?
Kokeile näitä strategioita lopettaa lykkääntyy:
Kestää viisi minuuttia luetella asioita ”aiot tehdä huomenna.,”
tyhjä paperiarkki, huomata useita tärkeitä toimintoja, voit viivyttävät tai ovat pitoon.
Katso listasi—ja tee yksi asia sillä juuri nyt.
pisti energiaa, jota olet ohjannut kohti tekosyitä siihen toimintaan, jota olet vältellyt. Toiminta poistaa ahdistuksen.
Pick a time (today) to work on the list.
Jos aloittaminen on vaikeaa sinulle, varattu nimetty aikaa korttipaikka, vähintään 30 minuuttia, sillä työtä nimenomaan yksi työpaikka, projekti-tai henkilökohtainen tavoite, että olet ollut ”, jättäen vasta myöhemmin.”
lopetti täydellisen yrittämisen.,
tärkeintä on työn laatu, ei täydelliset tulokset. Älä anna itsesi juuttua perfektionismiin.
jos lykkäämäsi asia koskee muita ihmisiä, puhu heille.
syyt viivyttelyyn saattavat olla kuvitteellisia. Kommunikaation puute muuttaa usein poskihampaat vuoriksi.
Kysy itseltäsi, Mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua, jos tein tämän tänään?
pelkäätkö seuraamuksia, jotka liittyvät tekoon, jota olet vältellyt? Pahin mahdollinen skenaario olisi todennäköisesti pieni haitta tai tilapäinen takaisku.,
kuvittele, miltä sinusta tuntuu, kun teet mitä tahansa olet lykännyt.
vapaus ahdistuksesta. Vapaus nalkuttavista paineista. Vapaus epäilystä. Suoriutuminen pois tehtäviä antaa sinulle paljon vauhtia luottamusta ja energiaa.
Tiesitkö, että vitkastelu voi olla hyvä asia, kun sitä käytetään strategisesti? Katso 6 vinkkiä tuottavaksi vitkastelijaksi.