pulssi. Twinge. Throb.

kenellä on aikaa juuttua päänsäryyn? Varmasti, et sinä, mutta he sattuvat meille parhaille. Sillä ei ole väliä, jos tunnet kipuja yleinen päänsärky oireet (riippumatta vakavuudesta) voi helposti estää sinua tunne paras.

ennen kuin tavoittelet käsikauppalääkkeitä tai yksinkertaisesti kärsit kivusta, mieti uudelleen.,

päänsärky korjaustoimenpiteet voivat olla luonnollisia ja turvallisia, ja meillä on muutamia asioita, joita voit yrittää kotona lievittää epämukavuutta ja jatkaa päivääsi.

Laventeli, Minttu ja Eukalyptus Hieronta

hieronta voi vähentää fyysistä jännitystä, joka voi olla syy teidän päänsärkyä ensimmäinen paikka. Luo yksinkertainen kotitekoinen hierontaöljy päänsärky-busting trio laventeli, Spearmint ja Eucalyptus Globulus eteerisiä öljyjä. Tämä tehokas yhdistelmä öljyjä voi olla yksi miellyttävimmistä, luonnollinen korjaustoimenpiteitä päänsärky, että voit koskaan kokeilla., Nappaa puoliso, läheinen perheenjäsen tai hyvä ystävä hieromaan puolestasi, jotta voit täysin rentoutua!

  1. Yhdistää 2 tl hajanaisten kookosöljy, jossa on 1 – 2 tippaa kutakin Laventeli, Minttu ja Eucalyptus Globulusta eteeriset öljyt pienessä kulhossa.
  2. sekoita ainekset varovasti lusikalla hyvin sekaisin.
  3. hiero seos iholle keskittyen alueisiin, joilla päänsärkysi on. Älä unohda hieronta muut jännittynyt alueilla, jotka voivat olla osaltaan päänsärkyä, kuten kaulan, hartioiden, yläselän ja rintalihasten.,

Rauhoittava Eteerinen Öljy Höyry Session

Jos sinulla ei ole apukäsiä noin hyödyntää hieronta, hengittämästä höyryä eteerinen öljy-infuusio kuuma vesi voi olla seuraavaksi paras asia, lievittää päänsärkyä oireita.

lievittää pään kipua, yritä luoda oma eteerinen öljy höyry-istunto:

  1. Lämmin pieni potin vettä kiukaalle, kunnes se alkaa höyry.
  2. poista lämmöstä. Anna veden istua muutama minuutti ennen höyryn lämpötilan testaamista, jotta se ei ole liian kuuma.,
  3. Lisää 1-2 tippaa kutakin seuraavista öljyt (minä tahansa yhdistelmänä) höyryssä vettä: Angelica, Clary Salvia, Meirami, Bergamotin ja mustapippuri eteerinen öljy.
  4. nojaa kattilan päälle mukavassa istuma-tai seisontapaikassa.
  5. Hengittää syvään, hengittää höyryä jopa kymmenen minuuttia.

tämä rauhoittava päänsärkylääke valmistuu helposti kotona jopa kolme kertaa päivässä.

Basilika ja Laventeli Pakata

päänsärky-rauhoittava pakkaa kanssa eteeriset öljyt voi olla vain mitä sinun täytyy lievittää kipua pään., Basilika eteerinen öljy on yksi yleisimmin käytetty kotiin korjaustoimenpiteitä päänsärky ja on erityisen hyödyllistä helpottaa oireita yhdistettynä laventeli.

  1. lisää yksi tippa basilikaa ja laventeliöljyjä pulloon, joka on täytetty 500 ml: lla lämmintä vettä.
  2. peitä ja ravista pulloa, kunnes öljyt ovat sekoittuneet hyvin veteen.
  3. liota seoksen kanssa pakkausta (pehmeää kangasta). Purista kevyesti ylimääräinen vesi pois.
  4. Laittaa pakkaa suoraan otsalle, temppeleitä tai kuononselkä ja peitä kuivalla pyyhkeellä.,
  5. jätä paikalleen enintään neljäksi tunniksi hengittäen normaalisti.

Nämä vaiheet voidaan toistaa enintään kolme kertaa päivässä tarpeen mukaan helpotusta teidän oireita.

Lämmin Eteeriset Öljyt Bath

Päätä vessaan laatia seuraava päänsärky korjaamiseksi. Liotus kylpyamme vettä sekoitetaan eteeriset öljyt voi auttaa vähentämään stressin vaikutuksia tai jännitteitä päänsärkyä, ja se on yksi kaikkein nautittavaa kotiin korjaustoimenpiteitä päänsärky.

  1. Piirrä mukava määrä lämmintä kylpyvettä.,
  2. Yhdistää 1 – 2 tippaa kutakin Citronella öljy, Laurus Nobilis, Sitruunaruoho, Neroli ja Nousi öljy (8 tippaa yhteensä), jossa on yhtä suuri määrä shampoota tai nestemäistä saippuaa. Lisää kylpyyn.
  3. sekoita öljy-ja saippuaseos varovasti kylpyveteesi.
  4. liota ammeessa maksimihyötynä vähintään kymmenen minuuttia.

yhdistelmä edellä eteerinen öljy ainesosia luo rentouttava ja houkutteleva tuoksu sitrushedelmien, kukka ja mausteinen tuoksuja, jotka tekevät tämän kerran-a-päivä, päänsärky korjaamiseksi, aivan jumalallinen.

Vältä Päänsärky Laukaisee

Ennaltaehkäisy on paras vaihtoehto., Vaikka et pysy ikuisesti voittamaton kipuja päänsärky, tietäen, mitkä päänsärky laukaisee välttää voi auttaa estämään pään kipua. Tässä muutama vinkki, joilla pidät mielen yllä:

  1. treenaa säännöllisesti.
  2. vältä alkoholia.
  3. Välttää liiallisia määriä lääkitys (erityisesti kivun lääkehoito).
  4. saavat säännöllistä hierontaa.
  5. Laimenna ja levitä NHP-hyväksytty laimentaa eteeriset öljyt paikallisesti temppeleitä, kun päänsärky oireet näkyvät.,

kaikki edellä luetellut luontaistuotteet päänsärkyyn ovat turvallisia, tehokkaita ja helppoja suorittaa kotona tai työpaikalla. Seuraavan kerran, kun kärsit päänsärystä, kokeile mitä tahansa näistä tekniikoista kivun lievittämiseksi ja palaa tuntemaan itsesi uudelleen.