9 Strategioita Lisäämällä Motivaatiota, Kun Olet Masentunut
Aseta pieni, hallittavissa tavoitteet. Jos ajatus tehdä mitään näyttää ylivoimainen, aloittaa pieni. Aseta pieniä, hallittavissa olevia tavoitteita. Kun saavutat nämä tavoitteet, voit alkaa lisätä niiden päälle, kunnes lopulta saavutat kaikki tavoitteesi. Tässä on joitakin ehdotuksia saada sinut alkuun. Nouse sängystä ja ulos pyjamat yksinkertainen teko saada ylös on hyvä ensimmäinen voitto päivä., Jätä muutama sticky notes positiivisia mielikuvia, jossa voit nähdä ne, kuten: ”Kyllä, et voi tehdä sitä”, ”Jokainen pitkä matka alkaa yhdellä askeleella”, tai ”älä Koskaan anna periksi!”Aivosi digests…