Laihtuminen ruokavalio suunnitelma: 2 ravitsemusterapeutit jakaa ihanteellinen Intian ruokavalio suunnitelma laihtua
lihavuus vaikuttaa 5 prosenttia maan koko väestöstä, laihtuminen on etusijalla monille. Tiedämme kuitenkin myös, että laihduttaminen ei ole helppoa. Terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan yhdistelmä on avain terveelliseen ja kestävään painonpudotukseen., Monilla on harhaluulo siitä, että laihduttaminen vaatii heitä noudattamaan jotain äärimmäistä ruokavaliota, kuten ketoa tai katkonaista, mikä on väärin. Laihduttaminen vaatii tasapainoista ruokavaliota, jossa on oikeat mittasuhteet kaikista ruokaryhmistä. Itse asiassa, elintarvikkeita, jotka on tottuneet syöminen lapsuudesta asti on paras vaihtoehto laihtua, pikemminkin kuin syö uusia, kalliita ja hienoja…