2 Yksinkertaisia Tapoja Kouluttaa Nopeasti Nykäistä Lihaksen Kuidut
– Olemme puhuneet siitä, miten tärkeää koulutus hidas nykäistä lihaksen kuituja, erityisesti kestävyyttä urheilijoille. Suhdeluvusta riippumatta meillä kaikilla on nopeasti nykivät lihakset, joita emme voi laiminlyödä. Ymmärrystä nopeasti nykiä lihaksia ja miten ne vaikuttavat suorituskyky auttaa sinua sisällyttää koulutusta heidät teidän hoito antaa parhaat tulokset, mitä olet koulutusta varten., kaksi tyyppisiä nopea nykäistä lihaksen kuituja Nopeasti nykäistä lihaksen kuidut ovat suurin ja tehokkain kehon ja tallentaa paljon hiilihydraatteja. Niillä on paljon pienempi kestävyys, mutta niillä on enemmän voimaa kuin hitaasti…