Käyttämällä tamponia on eräänlainen ei-murskata, eikö? Yksi sisään, odota neljästä kuuteen tuntia, vedä se ulos ja toista. On monia tapoja käyttää tamponia väärin. Itse asiassa, olemme valmiita lyömään vetoa, että olet syyllinen ainakin yhteen alla olevista virheistä.
aloitetaan perusasioista: saatat laittaa tamponin väärin. Mistä tiedät, laitoitko tamponin väärin?, Ensinnäkin se sattuu. ”Kipu ei ole koskaan normaali asia”, selittää Suzanne Gilberg-Lenz, MD, OB/GYN naisten hoidossa Beverly Hillsissä. Jos sinulla on tamponi oikein, sinun pitäisi tuskin voi tuntea sitä koko päivän. Mietitkö, miksi laitat tamponin väärin? Vihje: se todennäköisesti liittyy siihen, että et ymmärrä kehoasi ja oikeaa insertiokulmaa (mutta enemmän myöhemmin).
laittaako tamponit jo oikein? Hyvä juttu. Tamponisääntöjä on kuitenkin vielä paljon opittavana. Pitäisikö tamponit vaihtaa aina pissatessa?, Joo, siitä tulee kyllä meiltä (ja yksi gynekologit puhuimme). Entä nukutko tamponin kanssa? Opetellaan hyödyllisiä asioita.
Voit Käyttää Kahta Tamponia kerralla (Tarkoituksella)
Naiset, joilla on erittäin raskas virtaus, tiedät mitä puhumme. Mutta kahden tamponin laittaminen kerralla lisää imeytymistä ei ole koskaan hyvä idea, sanoo tri., Gilberg-Lenz. ”Jos tarvitset kaksi tamponia, sinun pitäisi käyttää super plus. Jos vuodat niin paljon, että se ei riitä, sinun on mentävä lääkäriin.”
Nuku Tamponi
Mukaan Dr. Gilberg-Lenz, tämä on pyytää ongelmia (aka infektio). On parempi pelata varman päälle nukkumalla yöpaidan kanssa, hän sanoo. Kuukautiskupit (jos sinulla ei ole kierukkaa) ovat hyvä vaihtoehto myös nukkumaanmenoon, sillä ne voivat jäädä sisään jopa 12 tunniksi.,
Et Tiedä, Missä Sinun Tamponi On Menossa
Käyttämällä tamponia on loistava tilaisuus oppia anatomia, sanoo Tohtori Gilberg-Lenz. Jos sinulla on vaikeuksia saada tamponi, kestää jonkin aikaa katsoa vag-kaaviot, kuten tämä yksi Cleveland Clinic, ja käyttää käsi peili löytää tiesi ympäri ja jopa työnnä sormi (puhdas, kiitos) sisällä saada tuntemaan kehosi paremmin.
sinä jätät tamponit löysäksi kukkaroosi
Look, me kaikki olemme heittäneet kourallisen tamponeja laukkuumme matkalla ulos ovesta. Mutta älä., Siten he päätyvät revittyihin kääreisiin. Sinun on paljon parempi säilyttää ne pussissa tai pienessä lokerossa laukussasi, sanoo tohtori Gilberg-Lenz.
Et Seurata, Kuinka Kauan Olet Ollut Tamponin
Sinun pitäisi vaihtaa tamponi vähintään kahdeksan tunnin välein välttää kehittämällä toksinen sokki-oireyhtymä (TSS), joka on potentiaalisesti tappava tauti, mukaan Johns Hopkins Medicine. Se voi olla helppo unohtaa, kun tarkalleen laittaa viimeinen, joten jos olet super huonomuistinen, asettaa hälytyksen neljä-kuusi tuntia siitä, kun asetat tamponin varmista, että voit muuttaa sitä., ”Jos olet kuin,” laitoinko yhden? Enkö?’otat osoitin sormella tai keskisormi ja oppia tuntemaan, jos et ole varma,” sanoo Tohtori Ross.
kädet pestään vasta lisäyksen jälkeen.
käsien Pesu ennen kuin saat kaikki siellä auttaa estämään saastuttaa tampooni tiensä emättimeen, sanoo Alyssa Dweck, MD, gynekologi Westchesterissä, New Yorkissa ja coauthor Täydellinen Z Oman V.
Et aseta tamponi tarpeeksi pitkälle.,
tiedät, koska tunnet sen: liian matala tamponi tulee olla erittäin epämiellyttävä—saatat jopa tuntea puuvilla reuna sisäänkäynnin emättimen, Dr. Dweck sanoo. (Sinun ei pitäisi aistia mitään, kun se on oikein sijoitettu.)
käytät vain yhtä absorbenssitasoa.
vaikka tamponit ovat epätodennäköisiä, ne voivat aiheuttaa toksista sokkioireyhtymää. Suurempi imukyky tamponit lisätä riskiä TSS, mukaan Mayo Clinic, joten se on fiksu käyttää niitä vain silloin, kun sinun ehdottomasti täytyy lopettaa super-raskas virtaus, Dr. Dweck sanoo. Veren määrä voi muuttua päivästä toiseen koko ajanjaksosi ajan., Vaikka nimi voi olla taivaan lahja päivinä yksi ja kaksi aikana, sinun kannattaa vaihtaa säännöllisesti tai valo-imukyky tuotetta kohti viikon loppua.
Se on myös syytä huomata, että käyttämällä super-imukykyinen tamponi, kun sinulla on kevyempi virtaus voi kuivattaa emättimen kudosta, sanoo Lona Prasad, MD, gynekologi at NewYork-Presbyterian Weill Cornell Medical Center in New York City., Itse asiassa, tutkijat huomasivat, että emättimen kuivuus oli läheisesti naiset, jotka käytetään super-imukykyinen tamponit, mukaan tutkimus julkaistiin European Journal of Obstetrics & Gynekologia ja lisääntymisbiologia. Että kuivuus voi aiheuttaa repeämiä tai halkeamia emättimen seinämiin, jotka lisäävät infektioriskiä, hän sanoo.
vaihdat tamponin vain kerran päivässä.
Vaikka valo virtaus, sinun pitäisi muuttaa, että huono poika, joka neljä-kahdeksan tuntia, mukaan American College of Synnytyslääkärit ja Gynecologists., Kostea tamponi tekee bakteereille lämpimän kodin. Ja mitä kauemmin se on siellä, sitä suurempi riski on TSS: llä, Dweck sanoo.
käytät tamponeja purkauksen kytkemiseen.
Vaikka se on normaalia kokea vastuuvapauden keskellä sykliä, sinun ei tarvitse tamponi siinä vaiheessa. Työnnä se sisään, niin voit häiritä terveitä emättimen bakteereja, jotka tuottavat maitohappoa, sanoo tri Dweck. Emättimen happamuuden vähentäminen voi mahdollistaa haitallisten bakteerien kukoistuksen ja aiheuttaa infektion, kuten bakteerivaginoosin, Yhdysvaltain terveys-ja Ihmisviraston mukaan., Jos vastuuvapaus tuntuu edelleen liialliselta, älä vain korkkaa sitä; mene lääkäriin tarkastettavaksi.
käytät tamponia päivä kuukautisesi päättymisen jälkeen (kaiken varalta!).
Koska vetämällä kuiva pala puuvilla ulos yhtä kuivaa emätin voi olla enemmän kuin hieman vaivautuneeksi, sinun pitäisi välttää tarpeetonta varotoimenpide ja pop pantyliner sen sijaan, Dr. Dweck sanoo.
tamponia ei vaihdeta pissaamisen jälkeen…siihen.
lääketieteellisestä näkökulmasta tamponia ei tarvitse vaihtaa joka kerta vessassa käydessä, Dweck sanoo., Käytännön näkökulmasta: Kuka haluaa, että siellä roikkuu likomärkä naru?
tamponia ei vaihdeta kakkaamisen jälkeen.
Jos tuo naru poimii jonkin bakteerin, se voi helposti tarttua virtsaputkeen, Dweck sanoo. Toinen asia: suoliston liikuttaminen voi joskus irrottaa tamponin, mikä voi tehdä sen jättämisestä epämukavaa.
unohdat ottaa sen pois.
kyllä, näin käy IRL. Jos sinulle kehittyy kamala haju, jota ei muuten voi selittää, kokeile tamponia puhtaalla sormella. Jos jostain syystä et voi vetää sitä ulos, mene lääkäriin, sanoo tri., Dweck.
tamponia ei vaihdeta uinnin jälkeen.
kun otat dipin, niin tekee tamponikin. Kloorilla, suolavedellä tai järvivedellä terästetty naru voi aiheuttaa ihoärsytystä, jos sitä ei vaihda nopeasti, Dweck sanoo. Hyvä uutinen on, että normaali bakteeristo vesistö—tai jopa poreallas—todennäköisesti ei aiheuta infektio, hän sanoo.
käytät tamponeja, joissa on revityt kääreet.
Tamponikääreet on suunniteltu pitämään poissa pölystä, liasta ja meikkipaloista, jotka elävät pussin pohjalla tai missä tahansa muussa säilytät niitä., Kun se kääre repii, puuvilla voi poimia pieniä roskia, jotka piste kuuluu emättimeen, tohtori Dweck sanoo.
vedät sen.
ellei ole superhelteistä putkimiestä, jolle on tehnyt mieli soittaa, pidä se poissa vessasta.
et tarkista laatikon viimeistä käyttöpäivää.
”He ovat siellä syystä. Et tiedä, mitä sen valmistamalle materiaalille tapahtuu ja lisääkö se infektioriskiä. Vaikka pakkaus on ehjä ja että se on tallennettu oikeaan paikkaan, et tiedä mitä se tarkoittaa, että kemiallinen koostumus tamponi”, kertoo Sherry A., Ross, MD, women ’s health expert and author of She-ology: the Definitive Guide to Women’ s Health. Aika. Jos et löydä viimeistä käyttöpäivää, jos he ovat yli 5-vuotiaita, chuck ’ em).
säilytät niitä suihkun ja wc: n välissä.
kääre ja tamponi itsessään pysyvät raikkaampina pidempään, jos sen pitää kuivana, Dweck sanoo.
käytät hajustettuja tamponeja.
Jotkut naiset voivat reagoida tuoksu tuoksuva tamponit, mukaan US Department of Health and Human Services. Pahimmassa tapauksessa saatat kokea ärsytystä tai kutinaa., Siksi tohtori Dweck suosittelee hajustamattomia tuotteita-varmuuden vuoksi.