oletko koskaan palannut kotiin sen jälkeen, kun hektinen & stressaava päivä vain oli vastassa suloinen koira heiluttaa häntäänsä ja nuolee kasvojasi?
veikkaan, että kaikki stressi olisi kuihtunut hetkessä pois ja kasvoillasi olisi ollut iso hymy.
nämä elämän yksinkertaiset nautinnot kuten lemmikin hyväily, kauniista auringonlaskusta nauttiminen, suihkussa laulaminen ja monet muut ovat niitä, jotka todella tekevät elämästämme elämisen arvoista.,
Yksi tällainen taivaallinen ilo, että monet teistä ovat kokeneet, että heittäytyvät höyryävä kuppi kuumaa kaakaota kermavaahdolla päälle, jäädyttämistä talvi aamuna.
on yksinkertaisesti jotain maagista siinä, että antaa kuuman kaakaon liukua suun kautta.
rikas maku, rakenne, enrapturing haju – kaiken se täysin perusteltua tag ’Jumalten Ruokaa’ sille Mayat.
Se on vain puhdasta autuutta, jota ei voi ilmaista sanoin, vain kokenut täysimääräisesti.,
mutta huolimatta kaikista herkullisen herkun ominaisuuksista kaakaon terveyshyödyt ovat lukemattomat, toisin kuin minkään muun herkun.
Tässä ovat top 15 näistä kaakao terveys etuja:
1) Antioksidanttisia Ominaisuuksia ja Mineraaleja
Alkaen uskomaton määrä antioksidantteja läsnä kaakao.
antioksidantit, kuten kaikki tiedämme, ovat erittäin hyödyllisiä terveydellemme.
ne auttavat ehkäisemään syöpää, parantamaan sydän-ja verisuoniterveyttä, verenkiertoa ja valtimoiden elastisuutta.,
Jos on olemassa yksi ruoka että te kuluttaa lisätä antioksidantteja elimistössä – niin se on kaakaota.
Se on johdettu kaakao papu, joka on todettu sisällä kaakao hedelmä ja se sisältää 3 kertaa enemmän antioksidantteja läsnä vihreää teetä ja 2x punainen viini – kaksi eniten suosittu lähteistä antioksidantteja.
Lisää, että merkittäviä määriä mineraaleja, kuten kalsiumia, kuparia, magnesiumia & sinkki, ja sinulla on superfood kuin mikään muu.,
2) Voi Auttaa Ehkäisemään Syöpää
Kuten edellä mainittiin, kaakao voi auttaa sinua välttää tappava tauti, syöpä.
flavanols läsnä kaakao ovat tiedossa vähentää vaurioita solujen aiheuttama oksidatiivista stressiä, mikä hidastunutta kasvua mahdollisuuksia kehittää syöpä.
Tutkimus on osoittanut, että nämä flavanols yhdessä procyanidins kaakao näyttely anti-proliferatiivinen ja chemopreventive piirteitä, jotka auttavat hoitoon syöpiä tykkää paksu-ja peräsuolen syövän ja eturauhasen syövän.
3) auttaa diabeteksen hoidossa
kansallisen Diabetestilastoraportin mukaan arviolta 30.,3 miljoonaa kaikenikäistä, noin 9,4% Yhdysvaltain väestöstä sairasti diabetesta vuonna 2015.
diabeteksen ollessa seitsemänneksi suurin kuolinsyy vuonna 2015, on asia, jota amerikkalaisten on varottava ja ryhdyttävä toimiin sen estämiseksi.
Kaakao voi auttaa sinua siellä, kuten polyfenolit kaakao parantaa glukoosin hajoamista, vähentää verenpainetta ja parantaa insuliiniresistenssiä, mikä auttaa säätelemään sokeria tasot elimistössä.,
Tutkimus on osoittanut, että kaakao on terapeuttista potentiaalia parantaa verisuoni-toiminto diabeetikoille eri lääkkeitä sekä parantaa endoteelin toimintaa ja torjua verisuonten toimintahäiriö aiheuttama diabetes.
joten kun seuraavan kerran syöt tuon ylimääräisen mansikkakakun viipaleen, älä unohda seurata sitä kupillisella kuumaa kaakaota.
4) Kaakao Alentaa verenpainetta
Kaakao-jauhe on runsaasti polyfenoleja, jotka lisäävät saatavuus typpioksidin verisuonten vuoria.,
tällä typpioksidilla tiedetään olevan voimakas vaikutus verisuonten laajentumiseen ja verenpaineen laskuun.
5) Vaikutus Kaakaon Kolesteroli
Mukana pienentämässä verenpainetta ja parantaa terveyttä verisuonten, kuluttaa kaakaon johdonmukaisesti on todettu lisäävän hyvän HDL-kolesterolin määrää ja vähentää huonoa LDL-kolesterolia ihmisten keskuudessa alle 50-vuotiaita.
6) Parantaa Sydän-ja verisuoniterveyden
kunnollinen määrä polyfenolit ja magnesiumin läsnä kaakao tekee siitä yhden parhaista elintarvikkeita, parantaa sydän terveydelle.,
polyfenolit laajentaa sepelvaltimoita ja parantaa niiden joustavuus, kun taas magnesium lisää sydämen voimaa ja vähentää verihyytymien – suurin syy aivohalvauksen tai sydämen vajaatoiminta.
tämän ohella kaakaota on runsaasti myös flavonoideissa, vizissä. procyanidin, katekiini ja epikatechin, jotka auttavat vartioimaan soluja vaurioilta sydämen vahvistamisen lisäksi.
7) Helpotusta yskä
Jatkuva yskä voi olla hyvin häiritsevää, sekä henkilö, joka tekee sitä ja ihmiset hänen ympärillään.,
tutkimukset ovat osoittaneet, että kaakaosta löytyvä teobromiini voi olla erittäin tehokas näiden jatkuvien yskänpuuskien hoidossa.
varmasti ei voi olla herkullisempaa lääkettä kuin itsensä hoitaminen kupilliseen kuumaa kaakaota, eikö?
8) Lisää Energiaa
Haluat nopeasti hypätä teidän energian tasoilla?
ota mukillinen kaakaota ja saat sen potkun, joka sinun täytyy saada energiasaippaustehtäviisi.
Ehkä kuppi kahvia voi tehdä saman sinulle, mutta et halua kokea sellaista kahvia kaatuu kanssa kaakaota, koska se sisältää vähemmän piristeitä, että kahvia.,
9) Laihtuminen
saatat olla yllättynyt ja riemuissaan tietää, että kuluttaa kaakaon säännöllisesti voi todella auttaa sinua menettää niitä ylimääräisiä puntaa pois vyötärön.
Vaikka kaakao on tunnetusti hieman ylöspäin kannalta kaloreita, useat tutkimukset ovat johdonmukaisesti osoittaneet, että rutiini kaakao juovat yleensä alhaisempi BMI kuin ei-juovat.
polyfenolit läsnä kaakao näyttävät laukaista lihasten aineenvaihduntaa, simuloimalla vaikutukset säännöllinen liikunta aiheuttaa rasvan palamista ja rakentaa lihasmassaa.,
Sekä että, kaakao liittyy myös tyhjäksi vaikutuksia stressiä hormoni, kortisoli ja parantaa insuliiniherkkyyttä – kaksi asiaa, jotka tukea laihtuminen.
10) Vähentää Krooninen Väsymys-Oireyhtymä
Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) voi aiheuttaa äärimmäistä turhautumista sairastuneille kuin ei ole parannuskeinoa sitä vielä.
Vaikka ei ole lääke, täysin paranna se, kaakao voi auttaa asiakkuutta rauhoittava vaikutus ihmisiin kestävä tämä oireyhtymä.,
Kaakao johtaa vapauttaa välittäjäaineiden, kuten anandamidia, serotoniinia ja fenyylietyyliamiinia aivoissa, joka käytellä vartiointi vaikutuksista oksidatiivista stressiä hermosolujen, mikä auttaa taistelee tämä oireyhtymä.
11) ihonhoito ja Ikääntyminen Etuja
Kaakao on peräisin kaakao puu (Theobroma cacao) ja on ihanteellinen ruoka ylläpitämään tervettä ihoa.
Kaakao flavanols on todettu lisäävän verenkiertoa ja nostaa happipitoisuus ihon.
sen on myös todettu parantavan ihon nesteytystä (pehmeää ihoa), tiheyttä ja elastisuutta.,
altistuminen auringon ultraviolettisäteilylle voi vahingoittaa ihoa.
kaakaon rutiinikäyttö voi auttaa turvaamaan ihosi näiltä haitallisilta vaikutuksilta ja vähentää ihon ennenaikaisen vanhenemisen mahdollisuutta.
näiden lukuisten kaakaon iholle hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta se on noussut suosituksi ainesosaksi erilaisten ihonhoitotuotteiden valmistuksessa.,
12) nopeuttaa Paranemista
Jos olet yksi niistä, jotka mieluummin luonnon lääkkeitä yli moderni kemian niitä, sitten sinun on hämmästynyt tietää, että kaakao otteet ovat tukipilari aineena valmistusprosessissa monet näistä tuotteista – kiitos niiden korjaavat ja haavan-parantavan ominaisuuksia.
niiden tiedetään myös estävän erilaisten infektioiden kehittymistä kehossa.
13) aivoterveyden kannalta hyödyllisiä
toistaiseksi näimme kaakaon anti-sairauksia ja fyysistä terveyttä edistäviä vaikutuksia.
mutta lista ei pääty siihen.,
kaakaon on myös todettu hyödyttävän ihmisten mielenterveyttä.
tutkijat ovat osoittaneet, että flavanolipitoinen kaakao voi auttaa ylläpitämään terveitä aivoja.
MRI-tutkimukset ovat osoittaneet, että kuluttaa kaakaon jatkuvasti lisää veren virtausta ratkaisevan tärkeää aivojen osat mukana kognitiivisia prosesseja kuten muistia ja oppimista parantaa tehokkuutta ja valppautta aivojen.
Nämä tutkimukset ovat edelleen todisteita parantavan mahdollisuuksia kaakao kuivatuksen verisuonisto ja kuittaaminen kognitiivinen heikkeneminen.,
14) neurodegeneratiivisten häiriöiden
neurodegeneratiivisten häiriöiden, kuten Alzheimerin taudin, tiedetään johtuvan aivojen verenkierron heikkenemisestä.
Kuten aiemmin mainittiin, flavonoidit läsnä kaakao pavut parantaa verenkiertoa ja happea aivoihin, mahdollisesti auttaa hoitoon näiden sairauksien.
Erityisesti läsnäolo suuria flavanols, kuten catechin ja epicatechin on osoittanut myönteisiä tuloksia näiden sairauksien hoidossa.,
Toinen tärkeä henkinen näkökulma säännöllinen kulutus kaakao on, että – koska antioksidantin ominaisuuksia polyfenolit, kaakao laskenut reaktiivisten oksidatiivisen lajien (ROS), jotka ovat tiedetään olevan mukana puhkeamista nämä aivojen häiriöt.
15) Parantaa Mielialaa
Kaakao pidetään luonnollinen mielialalääkkeitä, koska sen flavanolit auttavat parantaa mielialaa ja torjua masennusta.,
Kaakao lisää tasoja välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin kehossa, joka lievittää ahdistusta ja viljellä tunnetta hyvinvointia, johtava positiivinen mielenterveys.
Tiivistelmä
– Se oli varsin terveyshyötyjä suolaisia hoitoon, jossa kaikenikäiset ihmiset haluavat kestitä.
kaakao lienee ainoa herkku, joka on yhtä terveellistä kuin herkullinenkin.
Joten seuraavan kerran luulet tyydyttää makuhermoja vaarantamatta terveyttä, vain päästä ulos mugful kuumaa kaakaota!