– älä viitsi, tiedät kyllä. Sinulla on kymmeniä asioita meneillään-samanaikaisesti, ei vähempää. Höpötät ja pöyhistelet pysyäksesi vauhdissa. Kaiken lisäksi olet tunteikas ja henkinen kolari. Vielä hullumpaa, mietit mikä on vialla. Oletko liian kiihtynyt?
varma, se ei ole ongelma monille; kuitenkin, yhtä monet meistä ovat langallisia eri tavalla ja eivät pärjää hälinällä. Voimmeko lopullisesti tunnistaa ja hyväksyä sen?
HUOM! Tämä artikkeli on kirjoitettu ja lähetetty helmikuussa 2018., Koska COVID-19 on nyt osa elämäämme, ajattelin pölyttää sitä hieman. Puhutko ”liika-kiihdytyksestä”?
puhui hyvin rakas ystävä pari viikkoa sitten, ja kas kummaa löysimme jopa enemmän yhteistä maaperää. Tiesimme jakavamme mielialamme ja ahdistuneisuutemme. Mutta tyhjästä tuli jotain muuta…
– Olemme helposti ylistimuloituja. Ja jos emme onnistu siinä, elämästä voi tulla paljon vaikeampaa kuin sen täytyy olla.
How ’ bout you? Oletko ajatellut sitä?, Tämä munasarjojen biz voi selittää paljon epämukavuutta, varsinkin aikana COVID-19 kertaa – sekä tietä kohti helpotusta.
mikä on liika stimulaatio?
Jos teet nettihaun liiallisesta stimulaatiosta, viittaus vauvoihin ja lapsiin on todennäköisesti korkea. Sehän käy järkeen. Toki jokainen niin usein melu, meno, tunteet, liian monet kasvot lisäävät enemmän kuin pieni kaveri tai tyttö voi selviytyä. Ja, boom, on tulee kaikenlaisia kurjuutta (kaikille osapuolille).,
Mutta niin on monet aikuiset…
aivan liian monta grafiikka, ääniä, hajuja, kosketuksia, makuja, fiiliksiä, ajatuksia, tunteita ja mielipiteitä. Ja ennen kuin tiedämme sen, se on täynnä-jopa ylitsevuotavaa.
liika stimulaatio – aistiylikuormitus – on saapunut.
Ja jos mielialan tai ahdistuneisuushäiriö kärsijä on keskellä pyörteissä, vaivaa kynnys voi esittää paljon nopeammin ja laskeuma voi olla julma.
muuten, here ’ s an interesting tidbit. Uskotaan, että 15-20% meistä pidetään ”erittäin herkkä henkilö” (HSP)., Tieteen maailmassa sitä kutsutaan sensoriseksi prosessointiherkkyydeksi (SPS).
lyhyesti sanottuna HSPs reagoi ympäristöönsä paljon herkemmin. Ja se johtuu siitä, että heidän hermostonsa ja mielensä mahdollistavat stimulaation lisäämisen ilman minkäänlaista automaattista tai tiedostamatonta suodatinta. HSPs myös käsittelee vastaanotettua stimulaatiotaan tarkemmin kuin muut.
Uskotko, että tässä voi olla liika-stimulaatiopotentiaalia? Kuka tietää? Ehkä olet HSP.
12 Merkkejä Olet YLISTIMULOITUJA,
”Tämä on vain typerä., En voi tehdä tätä enää. Ei käy.”
tiedät yhtä hyvin kuin minäkin, että rauhallisesti mielialahäiriön tai ahdistuneisuushäiriön kanssa elämisessä on kyse harkitusta ja kohdennetusta hallinnasta. Ja jos se ei sisällä ennakoivia ehkäisystrategioita, olemme mukana loukkaantumisten maailmassa.
Ja niin se on kanssa vaarat munasarjojen.
Mutta miten voit hallita/estää jotain, jos et tiedä, mitä se näyttää?
Kun se tulee munasarjojen…
- Olet spinning top. Huomio, keskittyminen ja suunta vaarantuvat.,
- Vääristymiä hallitsevat ajattelua
- ajatuksia – mieli – ovat täysi-nopeudella
- Se on niin helppo saada rasti-pois mitään ja ketään
- unta voidaan tuskin lainkaan tai dominoi
- Olet väsynyt – emotionaalisesti, henkisesti ja fyysisesti
- Sinusta tuntuu hukkua, ja kyyneleet voi tulla tyhjästä.,
- jo huolestuttavaa mieliala tai ahdistuneisuus oireet ovat lisäystasot
- fyysisesti satuttaa ja särkee
- Mitään itsetunto sinulla oli on vähentynyt
- löydät itsesi eristää
- Toivottomuus on kummittelee sinulle
Nyt, en sano, että sinun täytyy juosta taulukko, kokee ne kaikki, mutta saat ajatus. Pidä silmällä nämä kaksitoista, koska uskon todella, tulet tietämään, kun ongelmia kynnys on ylitetty.
Sulje
tiedätkö, se on niin helppoa näinä päivinä ansaan ottaen-on liian paljon, kaikki kerralla., Ja vaikka emme ole valinneet kasaan, ärsykkeitä ympäröivät meitä (hei COVID), jatkuvasti tunkeutuvat henkilökohtaista tilaa.
varma, se ei ole ongelma monille; kuitenkin, yhtä monet meistä ovat langallisia eri tavalla ja eivät pärjää hälinällä. Voimmeko lopullisesti tunnistaa ja hyväksyä sen?
liika stimulaatio on merkittävä este rauhanomaiselle olemassaololle. Ja se pakkaa vielä suuremman seinäpinnan sellaiselle, joka kärsii mielialahäiriöstä tai ahdistuneisuushäiriöstä. Ja nyt kun tiedät, että se on pelaaja, ja miltä se näyttää, voit alkaa yhdistää joitakin pisteitä.,
Jos tässä on persoonallinen istuvuus, on aika työskennellä kohti johtamista. Liika stimulaatio tarkoittaa perspektiivin saamista ja saapuvien ärsykkeiden seulomista – eliminoimista.
sinullahan on se auktoriteetti, eikö?
kappaleessa käytin dekantterivertausta. Tutustu artikkeliin, jonka kirjoitin pari vuotta sitten: Beaker, My Beaker: miksi on tärkeää ymmärtää, että ne ovat erilaisia. Luulen, että se osuu kotiin.
ja kunhan lukee, potkaisee ja silmäilee rauhassa satoja Chipur-titteleitä. Paljon tietoa käden ulottuvilla.