Molybdeeni on luokiteltu metallinen osa ja löytyy laajalti luonnossa typpeä mikro-organismi, kuten bakteereja. Molybdeeni on tärkeä mineraali ihmisten, eläinten ja kasvien terveydelle. Se toimii erityisen tärkeänä entsyymien ja apuvälineiden lähteenä rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa.

ihmiset tarvitsevat hyvin pienen osan molybdeenia, joka voidaan helposti saavuttaa terveellisellä ruokavaliolla. Molybdeenin puute on melko harvinaista ihmiskehossa., Ja tämä on ensisijainen syy, miksi molybdeeni lisäravinteet kulutetaan vähemmän.

tärkeimmät toiminnot molybdeeni on toimia katalysaattorina entsyymejä ja auttaa jakautuminen tiettyjä aminohappoja ihmiskehossa. Huolimatta siitä, että molybdeenin puute on harvinaista, puutoksen oireita ovat virtsahapon tuotannon ongelmat. Siihen liittyy myös aminohappoja sisältävän rikin alhaisempi aineenvaihdunta., (1)

Tutkimukset ovat osoittaneet, että väestö asuu alueilla, joissa maaperässä on vähän molybdeeniä, on suurempi riski ruokatorven syöpään. Molybdeeni on merkittävä mineraaliravinteet löytyy erilaisia elintarvikkeita ja on aktiivinen osa sääntelyä kehon prosesseja.

Antioksidantteja Molybdeeni Tukea Solujen Suojaamista

Antioksidantit ovat vastuussa solun suojelua ja samalla myös estää solujen kertymistä ikääntyminen, syöpä, ja muut krooniset sairaudet. Ja antioksidantit läsnä molybdeeni eivät eroa.,

molybdeeni aktivoi elimistön entsyymejä, joilla on merkittävä antioksidanttirooli. Nämä komponentit reagoivat vapaiden radikaalien löytyy kehomme.

nyt sinun pitäisi tietää, että vapaat radikaalit pyrkivät vähentämään solujen toimintaa, jolloin solut tuhoutuvat kokonaan. Kun ihmisen järjestelmässä on liikaa vapaita radikaaleja, se voi johtaa vaikeisiin kroonisiin olosuhteisiin, kuten syöpään.

pitäen tämän mielessä molybdeenin antioksidantit neutraloivat vapaat radikaalit estääkseen niitä vahingoittamasta terveitä soluja., (2)

Key Takeaway: ihmiskeho pystyy luonnollisesti tuottamaan vapaita radikaaleja. Joten on tärkeää neutraloida niiden haitalliset vaikutukset. Ja antioksidantit molybdeeni auttaa saavuttamaan, että. Ilman niitä nämä vapaat radikaalit pyrkivät moninkertaistumaan ja vaikeutumaan jopa antioksidanttien hallitsemiseksi.

Metallinen ja Kemialliset Ominaisuudet Molybdeeni Lievittää Aineenvaihdunnan Sairauksia

Aineenvaihdunta on tieteellinen termi, jota käytetään kaikkia kemiallisia reaktioita, jotka tapahtuvat ihmisen kehon. Tämä auttaa tuottamaan energiaa, jota tarvitaan solujen ja mikro-organismien pitämiseksi elossa., Aineenvaihdunta on myös vastuussa molekyylien hajoamisesta energian saamiseksi. Ja siksi ihmiskeho luottaa aineenvaihduntaan energianmuodostukseen. (3)

nyt kun tiedät, mikä aineenvaihdunta on ja tekee, on aika todeta yksi molybdeenin tärkeimmistä toiminnoista. Tämä kemiallinen elementti on erinomainen metabolinen vuorovaikutus ominaisuuksia.

molybdeenin kemialliset ja metalliset taipumukset toimivat ketjureaktioihin kannustavana orgaanisena katalyyttinä. Ja tämä auttaa tuottamaan energiaa., Toinen tärkeä seikka tässä on, että prosessi hapen siirto paranee suurelta osin johtuu näistä ketjureaktioita aiheuttama molybdeeni.

kehossamme on monia entsyymejä, jotka sisältävät molybdeenia. Tärkein on sulfidioksidaasi. Tämä aktivoi sulfiittiyhdisteen muuntamisen sulfaatiksi. Ja tämä menee pitkälle ylläpitämällä aminohappoa sisältävän rikin tervettä metaboliavauhtia.

kaikki tämä tarkoittaa vain sitä, että molybdeenillä on merkittävä metabolinen rooli elimistössä., Ja tämä johtuu pääasiassa hivenainemineraalin metallisista ja kemiallisista ominaisuuksista.

Key Takeaway: metabolia vastaa energian muodostumisesta. Ja molybdeeni on vastuussa terve aineenvaihduntaa. Kemiallisella alkuaineella on erottuva metabolinen ominaisuus, joka aktivoi ketjureaktioita energian tuottamiseksi. Joten ruokavaliot sisältävät molybdeeni ovat välttämättömiä terveen ja tasapainoisen aineenvaihdunnan toimintaa.

Molybdeeni Tarjoaa Suojaavaa Etuja Syöpää Vastaan

Syöpä vaikuttaa meidän solut, jotka ovat rakennuspalikoita kehon., Yleensä kehomme tuottaa uusia soluja kuin Ja kun tarvitsemme niitä, korvaa vanhoja, vaurioitunut soluja. Kaikki muutokset tässä syklissä ovat merkki syövästä. Silloin syntyy uusia soluja, kun elimistö ei niitä tarvitse. Vanhat, vaurioituneet solut jatkavat elämäänsä pidempään.

tämä tuo molybdeenin kuvaan. Hivenaine on olennainen osa löytyi maaperässä, joka estää kasvun syöpää aiheuttavat aineet, tunnetaan nitrosamiineja, vihreä elintarvikkeet.,

tutkimuksessa selvitettiin eri aiheuttaa erilaisia syöpiä on paljastanut, että riittämätön taso molybdeeni maaperässä on merkittävä syy syövän. Uskotaan, että molybdeenin puuttuminen maaperästä vaikuttaa kasvien kasvuun. Entsyymi, kasveissa esiintyvä nitrosamiini pyrkii kasvamaan runsaasti, jos molybdeenipitoisuus ei riitä. Ja tämä kannustaa kehittämään enemmän nitrosamiinisoluja. (4)

toinen tutkimus osoittaa, että molybdeeni korreloi positiivisesti naisten kuolleisuuteen, joka liittyy ruokatorven ja haiman syöpään., (5)

Key Takeaway: elementit läsnä molybdeeni ovat vastuussa estää muodostumista ja kasvua pahanlaatuisia kasvaimia sijaitsee verenkiertoon. Lisäksi uskotaan myös, että syövästä kärsivien ihmisten, erityisesti naisten, kuolleisuus vähenee molybdeenin asianmukaisella käytöllä.

Molybdeeni Aktivoi Entsyymejä, Jätteiden Poistaminen

jätteiden poistamista tai erityselimiin järjestelmä on joukko elimiä, jotka poistavat kuona kehosta., Vaikka kehon solut hajottavat proteiineja (massiivisia molekyylejä, jotka ovat elintärkeitä solujen terveelle rakenteelle ja toiminnalle), ne tuottavat jätettä, joka sisältää ureaa. Tämä on kemiallinen yhdiste, joka sisältää hiiltä, typpeä, vetyä ja happea.

Kun solut hajoavat hiilihydraatit, ne tuottavat vettä ja hiilidioksidia, kuten jätteitä. Elimistössämme on monia eri järjestelmiä, jotka ovat vastuussa erittymisestä. Ja munuaisia pidetään tärkeimpinä., Kun munuaiset ja muut elimet eivät siis toimi kunnolla, jätetuotteet kerääntyvät elimistöön. Tällainen epäterve toiminta on omiaan vaarantamaan ihmishenkiä.

joten tällaisissa tapauksissa molybdeeni aktivoi virtsajärjestelmän. Tämä auttaa veden, urean ja muiden jätteiden poistamisessa elimistöstä virtsan muodossa. Itse asiassa se kannustaa myös muita erittyviä elimiä, kuten ihohuokosia ja ihoa, pääsemään eroon ei-toivotusta jätteestä hien muodossa.,

Molybdeeni tekee erinomaista työtä poistamalla typen jätteet kehosta kautta virtsahapon muodostumista. Se vastaa myös lääkkeiden metaboloinnista elimistössämme. Tämä auttaa kehoa hyödyntämään kaikkia hyödyllisiä elementtejä samalla työntää pois ei-toivottuja yhdisteitä muodossa virtsan. (6)

Key Takeaway: liiallinen myrkyllinen jäte elimistössä on erittäin vaarallista. Joten tässä yhteydessä, molybdeeni kannustaa prosessi, joka aktivoi jätteiden poisto entsyymejä. Tämä tarkoittaa, että optimaalinen taso molybdeeni on kyky työntää jätteiden hiukkasia kehosta muodossa virtsan.,

Molybdeeni Tukee Immuunijärjestelmää, Estää Anemia

Anemia on sairaus, jossa meidän veri sisältää riittämätön määrä punasoluja. Tämä johtuu yleensä epäasianmukaisesta hemoglobiinin osuudesta punasoluissa. Hemoglobiini on rautapitoinen proteiini, joka on vastuussa veremme punaisesta väristä. Tämä rautapitoinen proteiini auttaa punasoluja kuljettamaan happea keuhkoista muualle elimistöön.

anemian pahoihin vaikutuksiin kuuluu väsymys tai heikkous. On muitakin oireita, kuten hengenahdistusta, huimausta ja päänsärkyä., (7)

kun on kyse tällaisen tilan hoitamisesta, molybdeeni menee pitkälle immuunijärjestelmän tukemisessa. Se kannustaa immuunijärjestelmää taistelemaan tautia vastaan ja voittamaan sen. Ei hoitoon kunnossa voisi johtaa muodostumista muiden autoimmuunisairauksien, kun häiritsevät kehon kykyä taistella vastaan myrkkyjä ja bakteerit.

Molybdeeni taistelee kunto anemia aktiivisesti liikkeelle rautaa jo löydetty ihmisen järjestelmä. Te kaikki tiedätte nyt, että anemia on yleinen sairaus ominaista riittämätön tarjonta terveitä punasoluja., Nämä solut ovat erittäin tärkeitä, koska niitä tarvitaan hapen siirtämiseksi muualle kehoon.

sanottuaan, että molybdeeni vaikuttaa kehon B2-tai riboflaviinipitoisuuteen infusoidakseen rautaa ja hemoglobiinia. Ja tällainen toiminta edistää riittävän punasolujen tervettä kehitystä. (8)

Key Takeaway: runsaasti proteiinia sisältävät ruokavaliot, kuten liha tai soija, sisältävät suuria määriä molybdeenia. Tämä estää rautapillereiden käytön sekä verensiirrot ja leikkaukset anemian hoitoon., Molybdeeni löytyy eri ruokavalion kohteita ja toimii halpa ja tehokas lähde estämään anemia.

molybdeeni auttaa tulehdussairauksien hallinnassa ja autoimmuunisairaudet

autoimmuunisairaudet voivat vaikuttaa lähes mihin tahansa kehon osaan. Tähän kuuluvat hermosto, sydän, kudokset, iho, nivelet jne. sekä hengitys -, ruoansulatus-ja erittymisjärjestelmät.

autoimmuunisairauden tyypillinen merkki on infektio tai tulehdus. Tällaiset oireet aiheuttavat usein kipua, punoitusta, turvotusta ja korkeaa lämpötilaa.,

Miten autoimmuunisairaus vaikuttaa sinuun riippuu kunnossa. Jos sairaus vaikuttaa niveliin, kuten nivelreumassa, saatat kokea nivelten jäykkyyttä, toimintakyvyn menetystä ja kipua. Jos se vaikuttaa kilpirauhaseen, kuten kilpirauhastulehdukseen tai Gravesin sairauteen, sillä on kyky aiheuttaa väsymystä, lihassärkyä ja laihtumista. Skleroderma / systeeminen skleroosi, systeeminen lupus erythematosus ja vitiligo aiheuttavat rakkuloita ja ihottumaa., (9)

kun jokin vahingollinen tai uhkaava hyökkää kehoomme, on automaattinen ja luonnollinen biologinen vaste sen torjumiseksi. Mutta näiden tulehduksellisten ja autoimmuunisairauksien torjumiseksi ihmisen elimistö tarvitsee välttämättä molybdeenin kaltaisia mineraaleja. (10)

Tetratiomolybdaatti on pelkkä molybdeenin muoto, joka sisältää neljä rikkiatomia. Nämä komponentit pudottavat kuparitasoja kehossa. Ja tämä puolestaan on osoittautunut uskomattoman tehokkaaksi autoimmuunisairauksien, fibroottisten ja tulehdussairauksien hoidossa.,

Tetratiomolybdaatti hillitsee merkitsevästi keuhkojen ja maksan fibroottien muodostumista. Tällainen rajoitus menee pitkälle ehkäisemään maksavaurioita asetaminofeenista ja vähentämään doksorubisiinin (antibiootti) aiheuttamia sydänvaurioita. (11)

Key Takeaway: Ylläpitää optimaalinen molybdeeni on helpompaa, koska se on laajalti läsnä meidän päivittäistä ruokavaliota. Sen puute saattaa kuitenkin johtaa tulehduksellisten ja autoimmuunisairauksien kehittymiseen., Eri muotoja molybdeeni yleensä tarjota elämää muuttavia etuja, kuten vahva anti-inflammatoriset vasteet ja vahvistaminen immuunijärjestelmää.

Molybdeeni Aktivoi Sulfiitti Oksidaasi Hoitoon Astma Allergiat

Hengenahdistus tarkoittaa, astma, eikö? Se on sairaus, joka vaikuttaa hengitysteihin, jotka ovat vastuussa kuljettavat happea ja keuhkoista. Potilaat, jotka kokevat tämän tilan sanotaan olevan astmaattinen.

astman syyt ovat epäselviä, koska jotkut sairastavat tautia, mutta toiset eivät, vaikka elävät samassa ympäristössä., Se on universaali totuus, että astma on vain seurausta jonkinlainen allergia laukaisee jokin nautintoaine.

Näitä syitä ovat siitepöly, homeitiöt, lemmikkieläinten hilse, pöly punkit, torakka jätettä, tai flunssaa.

tässä suhteessa, molybdeeni koostuu detoxifying sulfiitit, että on kyky lievittää riskejä, sulfiitti laukaisema astma. (12)

elimistön alkureaktio haitallisia kemikaaleja vastaan aktivoituu sulfiittioksidaasientsyymillä. Joten mitä molybdeeni tekee on parantaa sulfiittioksidaasin tuotantoa ja purkautumista., Tämä toiminta vähentää bakteerien tappavia kemiallisia vaikutuksia, kun ne ovat vuorovaikutuksessa kehon kanssa.

tämä tarkoittaa sitä, että kun elimistö ei saa riittävästi molybdeeniä, sulfiittioksidaasi lakkaa toimimasta kunnolla.

Molybdeeni on vastuussa asianmukaisen toiminnan sulfiitti oksidaasi. Järjestelmässäsi olevan sulfiitin hajottaminen on siis yksi sen päätavoitteista. Mineraalilla on kyky muuntaa sulfiitti sulfaatiksi, mikä ei ole elimistölle millään tavalla haitallista., (13)

Key Takeaway: yrittäessään torjua sulfiittiaktivoitua astmaa on tärkeää kuluttaa runsaasti molybdeenia sisältäviä ruokavalioita. Nämä tyypit ruoka sisältää linssit, kikherneet, soija, pavut, täysjyvätuotteita, peruna, kaura, tattari, ja vihreät lehtivihannekset kasvikset.

Molybdeeni Auttaa Lisäämään Vieroitus Kehon

Vieroitus on prosessi puhdistaa kehon myrkkyjä. Yksi tehokkaimmista hoitomuodoista, joita käytetään vaihtoehtona lääkkeelle, on vieroitus., Nyt me kaikki tiedämme, että sairaudet ovat tuomat kokoontuminen tappavia aineita (myrkkyjä) kehossa. Joten poistaa nämä nykyiset toksiinit ja pysyä erossa uusista toksiineista ovat detoksifikaatioprosessin keskeisiä osia.

Vieroitus on hyödyllinen ihmiset kärsivät sairauksien ja olosuhteet, kuten kohonnut verenpaine, diabetes, nivelkipu, astma, sepelvaltimoiden sairaus, migreeni, kohonnut kolesteroli, alhainen glukoosipitoisuus, emotionaalinen epävakaus, jne.

kaikilla näillä oireilla on suuri merkitys vieroitushoidossa., Elimistöön kertyneiden myrkkyjen vuoksi tapa, jolla syöt ja suoritat, voi vaikuttaa suuresti. Näin ollen molybdeenin lisääntyminen menee pitkälle bakteerien ja myrkyllisten vasteiden vähentämisessä. Nämä reaktiot ovat tulehdusoireiden syitä. Ja molybdeeni tekee hyvää työtä minimoimalla haittavaikutuksia tällaisten oireiden.

mineraali on merkittävässä osassa komponentin aldehydioksidaasin järjestelyssä. Sinun pitäisi tietää, että aldehydi-oksidaasi on kyky puhdistaa asetaldehydiä, joka on päätetty hiiva ja viina ruoansulatusta., (14)

Asetaldehydi on myrkyllinen aine, joka johtaa muodostumista kasvaimia, erityisesti munuaisissa ja maksassa. Se myös minimoi B-vitamiinin määrän kehossa. Sitä molybdeeni yrittää kovasti estää. (15)

Joten se on parasta sisällyttää molybdeeni päivittäistä ruokavaliota pitämään teidän järjestelmä vapaa haitallisia elementtejä läsnä, millaista ruokaa ja juomia kuluttaa.

Key Takeaway: on turvallista sanoa, että molybdeeni tekee muutakin kuin auttaa vieroituksessa., Mineraalin erinomainen kyky minimoida viinan ja hiivan pilkkoutumisen huonot vaikutukset menee pitkälle kasvainten kehittymisen estämisessä.

Molybdeeni On Tehokas Kofaktorina Useita Entsyymejä

Molybdeeni toimii kofaktorina monia entsyymejä, jotka nopeuttavat elintärkeä yhdiste muutoksia. Nämä muutokset ovat tärkeitä tunnettu hiilen, rikin ja typen kiertoa kehossa. Läsnäolo molybdeeni on välttämätön entsyymien kuten ksantiinioksidaasi, sulfiitti oksidaasi, ja sisältävät aldehydi-oksidaasi., (16)

ihmiskehossa ksantiinioksidaasia esiintyy pääasiassa maksassa. Kun maksaan kohdistuu haittoja tai vaurioita, ksantiinioksidaasi purkautuu veressä. Tämä on omiaan saastuttamaan verenkiertoa. Ja jos liiallinen määrä havaitaan, niin se viittaa vakaviin maksaongelmiin. (17)

Joten tällaisissa tapauksissa, molybdeeni on vastuussa pitää taso ksantiinioksidaasi kurissa. Nyt puhutaan sulfiittioksidaasista, joka vastaa sulfiittien erottamisesta.

asia sulfiitti oksidaasi on, että tämä entsyymi on suoraan yhteydessä meidän neurologiseen terveyteen., Riittävän sulfiittioksidaasin puuttuminen johtaa äärimmäisiin hermosto-ongelmiin. Tämä ulottuu henkisiin esteisiin ja supistuneeseen aivo-selkäydinkehitykseen.

näiden ongelmien ratkaisemiseksi molybdeeni toimii sulfiittioksidaasin kofaktorina. Tämä tarkoittaa, että se on välttämätöntä sulfiittioksidaasin terveelle muodostumiselle kehossa. (18)

Lopuksi, aldehydi-oksidaasi ei ole mitään, mutta molybdeeni on liuotin yhdiste löytyy maksassa ja muissa kudoksissa. Tämä entsyymi on vastuussa sekä aldehydien hapettumisesta yhdessä typpiseosten kanssa.,

Key Takeaway: Molybdeeni on hyödyllistä hoitoon geneettisten aineenvaihdunnan häiriöt aiheuttanut johtuu entsymaattinen ongelmia. Koska molybdeeni on ksantiinioksidaasin, sulfiittioksidaasin ja aldehydioksidaasin kaltaisten entsyymien kofaktori, se on olennainen osa ihmiskehoa.

Molybdeeni Rikkipitoisuus Tarjoaa Ravintoaine Hyödyt

Rikki on osa valtava merkitys hyvinvoinnille. Silti ruokavaliomme eivät sisällä optimaalista rikkiaminohappojen tasoa. Mitä rikki tekee on puhdistaa ei-toivottuja epäpuhtauksia järjestelmästä., Ilman rikkiä on lähes mahdollista, että elimistö pääsee eroon lukuisista epäpuhtauksista. (19)

ja silloin se tarvitsee molybdeenia. Tämä erityisesti mineraali lisää rikkipitoisuus estää syövän muodostumista ja edistää solujen vahvistaminen. Molybdeenin ominaisuudet ovat merkittävässä roolissa sidekudosten terveessä jäsentymisessä.

nyt tiedämme jo tarpeeksi sulfiittioksidaasista, eikö niin? Molybdeenisulfiittioksidaasin ensisijainen tehtävä on muuttaa sulfiitti sulfaatiksi. Tämä saattaa kuulostaa perusteelliselta, mutta sillä on kauaskantoisia etuja., (20)

molybdeeni menee pitkälle maksan vieroitushoidon tukemisessa. Kaikki kiitos sen kyky toimia kofaktori sulfiitti oksidaasi. Kudoksen parantaminen ja solujen vahvistaminen ovat kaksi muuta rikin tärkeää tehtävää. Ja läsnäolo molybdeeni elimistössä kannustaa rikkiä saavuttaa, että tehokkain tavalla.

Key Takeaway: rikkiä pidetään erittäin tärkeänä, mutta meillä on taipumus sivuuttaa se. Kuitenkin, kuten edellä on kuvattu, molybdeeni tarjoaa kehon optimaalisen tason rikki., Bekuaasi ilman rikkiä, kehomme eri entsyymit lakkaavat toimimasta kunnolla.

5 Herkullista Molybdeeni Reseptejä

Onneksi, molybdeeni löytyy suodattamatonta vettä, ja lisäksi laaja valikoima tukevaa ravintoa, kuten pavut, cheddar, jyvät, vehmas vihreät vihannekset, pähkinät ja urut lihat. Koska molybdeenin määrä on kasvipohjainen, niin se vaihtelee aineen mitan mukaan liassa.

yleistä molybdeenin puutosta esiintyy harvoin terveiden elämäntapojen ihmisillä., Joten jos käytät normaalia ruokavaliota, sinun ei tarvitse huolehtia sen puutteesta. Kuten muut mineraalit, mitään todisteita rappeutumista molybdeeni ei nähdä, kun se kypsennetään ruoka-aineena.

tämän mineraalin yliannostus on mahdollista myös erilaisten ruokailutottumusten, jopa veden kautta. Kuka tahansa käyttää sen täydentää pitäisi ylittää annostus suositellaan. Ravitsemusterapeutin tai lääkärin konsultointi on välttämätöntä ennen lisäravinteiden ottamista.

Koska merkitys ja hyödyt tarjoamia molybdeeniä, sitä voidaan käyttää ruoanlaitto maukkaita ruokia, kuten alla.,

hernekeitto lohen kanssa

herneet, erityisesti halkaistut herneet ovat erinomaisia liukoisen kuidun, proteiinin ja molybdeenin lähteitä.

Ainesosat:

300 gms herneitä

2 hienonnettu porkkanat,

2 hienonnettu selleri varret

1 iso hienonnettu sipuli

6 tl sitruunamehua

6 tl tilliä

350 gms mureni lohi

Menetelmä:

  1. Laita kaikki ainekset kattilaan, kuten herneet, porkkanat, selleri, ja sipuli. Jätä vain sitruunamehu, tilli ja lohi ja kiehauta.

  2. Keitä 35-40 minuuttia. Sekoita jatkuvasti johdonmukaisuuden säilyttämiseksi.,

  3. Seuraavaksi yhdistää sitruunan mehu, tilli ja puolet lohta ja keitä 3-5 minuuttia.

  4. Kaada keitto kulhoja ja koristele hyvin jäljellä lohi.

Sveitsin Chard Runsaasti Molybdeeni

perheen lehtivihreästä, sveitsin chard on välillä pinaatti ja lehtikaali. Pinaatin tapaan siinä on kuitenkin runsaasti molybdeeniä ja se voidaan kypsentää muutamassa minuutissa.,

Ainesosat:

1 kg tuoretta lehtimangoldit

6 tl oliiviöljyä

1 viipaloitu valkosipulinkynsi

hyppysellinen murskattua punainen paprika

1/4 tl korianterin siemeniä

Menetelmä:

  1. Huuhtele ja leikkaa Sveitsin chard varsi osaksi 1 tuuman kpl ja varattu jäljellä olevat varret ja lehdet.

  2. keskilämmöllä, kokki oliiviöljyä pannulla ja yhdistää valkosipuli ja punainen paprika.

  3. seuraava, yhdistä valkosipuliviipaleet ja korianterin siemenet. Keitä 30 sekuntia.

  4. Lisää nyt Sveitsiläiskirvet ja keitä miedolla lämmöllä 3-4 minuuttia.,

  5. nakata kurttulehdet öljyn ja valkosipulin kera. Keitä vähintään 4. Tarjoile tuoreen

Juustoa, Grillattua Pekonia

Tämä juusto, grillattua pekonia resepti tyydyttää makuhermojasi ja jättää sinut haluavat enemmän.

Ainesosat:

8 viipaletta leipää

6 tl voita

8 viipaletta cheddar-juustoa,

8 viipaletta keitetyt, puolittunut pekonia

4 isoa tomaattia

6 tl mausteinen sareptansinappi

Menetelmä:

  1. Kuumenna iso pannulla keskilämmöllä.

  2. Levitä voita tasaisesti kaikki leipäviipaleet molemmin puolin.,

  3. Aseta leivän kylki alas pannulle.

  4. Päälle, lisää kerroksia juustoa 4 viipaletta pekonia, tomaattia, ja loput 4 juusto viipaleiksi.

  5. aseta toinen leipäviipale kerrosten päälle.

  6. Anna sen kypsyä vähintään 6 minuuttia molemmin puolin, kunnes kullanruskeaksi.

Lampaan Maksa Sipuli

Vaikka kaikki tyypit lihaa toimittaa molybdeeni, mutta maksa on korkeimmat pisteet molybdeenin määrä. Tämä resepti maksan on suussa sulava minimaalinen puhdistus.,

Ainesosat:

6 tl voita

1 hienonnettu sipuli

2 tl raakasokerin

½ kg lampaan maksa, mäti

100 gm jauhot,

3 tl voita

suolaa ja pippuria

Menetelmä:

  1. Sulata voita keskilämmöllä. Sekoita sipuliin ja keitä, kunnes ne ovat pehmenneet. Yhdistä sokerin kanssa ja keitä kunnes sipuli ruskistuu.

  2. huuhtele maksa hyvissä ajoin ennen keittämistä. Viipaloi se paksuiksi noin sentin paksuisiksi viipaleiksi.

  3. Kuumenna jäljellä oleva voi keskivuokassa. Pyörittele maksaviipaleet jauhoissa ja ruskista sulatetussa voissa.,

  4. Browningin jälkeen ripottele suolaa ja pippuria maun mukaan.

  5. varmista, että maksa kypsennetään hyvin ruskeilla sipuleilla. Poista kuumuudesta ja tarjoile kuumana keitetyn riisin kanssa.

Sokeroitu Hunaja Paistettu Mantelit

Pähkinät ovat rikkaita lähteitä kaikkein terveellistä mineraaleja, mutta kun sokeroitu hunajaa, ne satunnaisia maku! Sokeroitu mantelit ovat runsaasti molybdeeni ja voidaan kuluttaa milloin tahansa päivästä!,

Ainesosat:

60 ml hunajaa

3/4 tl murskattua kanelia

1/4 tl murskattua inkivääriä

– 200 g mantelit

6 tl sokeria

suolaa maun mukaan

Menetelmä:

  1. Kuumenna uuni 325 F. Levitä leivinpaperille kanssa pergamentti paperilla.

  2. miedolla lämmöllä hunajaa, kanelia ja inkivääriä pannulla ja sekoita hyvin yhteen.

  3. Lisää mantelit ja sekoita hyvin manteleiden päällystämiseen. Aseta sivuun, jotta voit yhdistää sokerin ja suolan.

  4. Levitä hunajaa päällystetyt mantelit leivinpaperille ja paista vähintään 15 minuuttia.,

  5. jäähdytä huoneenlämmössä heittelemällä hyvin pari kertaa.

valmis

Mikroskooppiset organismit (bakteerit) ovat sekoitus molybdeeni, rauta ja rikki. Ne sitovat typpeä ympäristöstä ammoniakin valmistamiseksi. Joita myöhemmässä vaiheessa kasvit käyttävät proteiinien valmistukseen. Korkeammat kasvit käyttävät molybdeeni auttaa heitä käyttämään erilaisia typen sekoituksia muita kuin tehdä proteiineja. Eläimet ja ihmiset käyttävät molybdeenia valmistaakseen aminohappoja ja DNA: n emäksiä, joita ne prosessoivat ravinnosta.,

Kokonaiset jyvät (erityisesti vehnänalkioita), tattari, kaura, vihanneksia (erityisesti vihreät pavut, linssit, herneet, soija ja pavut), perunat, tylsä vihreä vihreitä vihanneksia (erityisesti pinaatti), kukkakaali, maksa ja muut urut lihat ovat hyvä ravinnon wellsprings molybdeeni.

Vain muutamia tutkimuksia on tehty ihmisillä osoittavat, että ravinnon puute molybdeeni voi tuoda ongelmia vieroitus, syövän ehkäisyä, tai aivojen ja aistien järjestelmä., Mutta se on myös ajatus erittäin alhainen kulutus molybdeeni yli venytetty aikoja olisi laittaa yksilöt vaara kysymyksiä, kuten epätasapainoinen rikki ruoansulatusta.

molybdeeni on kriittinen ravintoaine kaikille ihmisille. Tämän mineraalin tärkein rooli on se, että sillä on osa monien entsyymien aktivoinnissa. Uskotaan myös, että molybdeeniä sisältäviä entsyymejä on yli 50 ja määrä on edelleen kasvussa.

etenemässä eteenpäin molybdeenin ravinto-ja kofaktoriarvoa ei voi kieltää., Tosin sen puute on harvinainen, mutta puutoksen mahdollisuutta ei voi poistaa. Kuitenkin, se on helposti saatavilla monissa ruokavalion elementtejä, mutta sen lisäravinteet ovat myös saatavilla markkinoilla, lisätä tarvittavat kehon tasolla molybdeeni.