lämmin vaahtokylpy ei ole vain hyvä tapa rentoutua lopussa pitkän, stressaava päivä. Lisäämällä oikeat ainekset kylpy vesi—eteeriset öljyt, epsom suolaa tai ruokasoodaa, esimerkiksi—voi itse antaa spa-kuten kokemus todellisia terveyshyötyjä.
Vaikka kaikki ovat tehokkaita, kunkin kylpy on oma kerskumisoikeudesta. Leivonta sooda kylpyjä ja epsom suola kylpyjä, esimerkiksi, ei tulisi pitää keskenään vaihdettavissa, sanoo Tohtori Stacy Chimento, board-sertifioitu ihotautilääkäri Miamissa., ”Leivonta sooda kylvyt ovat tyypillisesti käytetään ihon huolenaiheita, kun epsom suola kylpyammeet hoitoon enemmän vakavia edellytykset, kuten verenkiertoelimistön terveyteen, hermojen toimintaa, ja verenpaine.”
jos sinulla ei ole tunnettuja allergioita, ottaen päivittäin ruokasoodaa kylpy tahansa välillä 10-40 minuuttia on täysin turvallinen (jep, jopa siellä!), sanoo tri Debra Jaliman, lautasertifioitu ihotautilääkäri NYC: stä. Harvoin uimareiden kokemus tahansa sairas sivuvaikutuksia, mutta ne, jotka ovat raskaana, imetät, diabetes, tai joilla on avoimia haavoja, ihon infektio, tai hiertymät pitäisi ottaa nämä tyypit kylpyjä, sanoo Tohtori, Michele Green, kosmetologi NYC: stä. Muuten ruokasoodalla on luonnollisia kuorinta -, anti-inflammatorinen ja anti-sieni-ominaisuuksia, jotka tekevät siitä erittäin tehokkaan korjaustoimenpiteen useisiin huolenaiheisiin, Jaliman sanoo.
kun annat jopa kahden kupillisen ruokasoodaa liueta lämpimään kylpyveteen, saat runsaasti ihohyötyjä päästä varpaisiin. Tässä, tarkemmin katsomaan joitakin näkyvimpiä.,
Lievittää kutinaa liittyy ekseema
Kiitos sen emäksinen luonne ruokasoodaa voi vähentää kutinaa ja auttaa rauhoittaa ihoa, joten ruokasoodaa liota erityisen hyödyllinen työkalu kaikille, joilla on krooninen ekseema, sanoo Tohtori Sonia Batra, board-sertifioitu ihotautilääkäri ja co-isäntä Lääkärit.
Vain olla varma, pitää vettä enemmän kohtalainen lämpötila ja rajoittaa liota 10 minuuttia tai niin pitäisi tehdä temppu—kuten upottamalla pitkä, kuuma kylpy voi itse asiassa pahentaa ihon kunto, hän selittää.,
muista kosteuttaa ihoasi heti kylpemisen jälkeen, kun sekin on vielä kosteaa, Chimento kertoo. ”Älä hankaa ihoasi pyyhkeellä sen kuivaamiseksi, koska se ärsyttää ihoa. Taputtele sen sijaan varovasti kuivaksi.”
Rauhoittaa urheilijan jalka
Koska sen kyky tuhota bakteereja ja jotkut sieni -, leivonta sooda voi olla suuri lisäksi oma kylpyjä lievittää sieni-infektioita, kuten urheilijan jalka, sanoo Green.
mukavuussyistä koko kehoa ei tarvitse liottaa. Täytä amme tarpeeksi vettä kattamaan jalat, sitten ahven reunalla. Tai käytä jalkapohjaa, jos sinulla on sellainen.,

Kesyttää myrkkyä muratti ihottuma
Kun epsomsuola kylpy auttaa vähentämään intensiteetti ja estää leviämisen myrkkyä muratti ihottuma, ruokasoodaa liota on hyödyllistä, jos olet jo kokee kutina, sanoo Chimento.
parhaat tulokset, sekoita puoli kupillista ruokasoodaa ammeeseen lämmintä vettä, sitten liota jopa 30 minuuttia, hän sanoo.
Rauhoittaa oireita hiiva infektio,
Koska sen anti-sieni ominaisuuksia, paistaminen sooda kylpyammeet voi lievittää, mutta ei paranna—hiiva infektio oireita, kuten turvotusta, polttava, ja kutina, sanoo Chimento.,
tutkimukset viittaavat siihen, että tämäntyyppiset soaks—eli sitz—kylvyt saattavat ylipäätään auttaa ehkäisemään hiivatulehduksia. Eräässä tutkimuksessa ruokasooda tappoi hiivatulehduksia aiheuttavat candida-solut.
Käsittele vuvlar vestibulitis
Samoin, ruokasoodaa voi myös auttaa rauhoittaa kutinaa ja polttaminen liittyy vulvar vestibulitis, oireyhtymä, joka aiheuttaa epämukavuutta emättimen aukon, sanoo Tohtori Durga Sunitha Posina, board-sertifioitu sisätautien ja locum hospitalist New Yorkissa.,
koska useita soaksia päivässä—jopa kolme—saattaa olla tarpeen, sitz-kylpy saattaa olla tehokkain menetelmä. Tässä tapauksessa muutaman ruokalusikallista ruokasoodaa liuotetaan lämpimään veteen pitäisi tehdä temppu.
vähennä nokkosihottumaa
ruokasooda on luonnollinen antiseptinen aine, jolla voidaan rauhoittaa myös nokkosihottumaa, Green sanoo. Lisäksi lisäämällä ruokasoodaa teidän kylpyveteen rauhoittaa kutinaa liittyy nokkosihottuma, voit myös tehdä tahna enemmän kohdennettu hoito, hän selittää. Lisää vain kylmä vesi ruokasoodaan kulhossa ja sekoita, kunnes tahna muodostuu, levitä sitten nokkosihottumaan.,
Kesyttää psoriasis flare-up
Yksi ensimmäisistä puolustuksemme tätä tuskallista ihon kunto ovat lääkkeitä kylpyjä—ja leivonta sooda on yksi tällainen hoito, joka on todistettu kliinisissä tutkimuksissa, sanoo Chimento. Miten se toimii? Se vähentää usein lakkaamatonta kutinaa ja sitä seuraavaa ärsytystä, hän selittää.
Lievittää oireita vesirokko
Vesirokko on virus infektio, joten on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin välittömästi, sanoo Posina., Mutta jos etsit lääke lievittää kutinaa, ärsytystä ja tulehdusta liittyy vesirokko ihottumaa, kun mitään anti-virus-potkuja, voit kokeilla liottamalla ruokasoodaa kylpy, hän selittää.
vähennä hajuhaittoja
luonnollisten hajuhaittaominaisuuksien ansiosta ruokasoodaa käytetään usein pitämään pyykin tuoksut raikkaina ja minimoimaan mahdolliset oudot hajut jääkaapissa. Sitä voi myös lisätä kylpyihin, jotta haju pysyy raikkaana, Green sanoo.
rauhoita vaippaihottuma
käy ilmi, että ruokasoodakylpy voi auttaa myös pienintä setiä., Nuo bakteerit-ja sieni—taistelevat ominaisuudet menevät pitkälle vaippaihottumaan liittyvien oireiden—punoituksen, kutinaa ja yleistä epämukavuutta-lievittämisessä, Green sanoo.
älä koskaan levitä ruokasoodaa suoraan iholle, mikä voi ärsyttää entisestään. Sen sijaan sekoita yksi tai kaksi teelusikallista ruokasoodaa lämpimään kylpyyn ja liota sitä aluetta, jossa vaippaihottuma on kehittynyt veteen, Posina kertoo. Tee tämä noin 10 minuuttia jopa kolme kertaa päivässä, kunnes ihottuma häviää.
Katso alkuperäinen tarina OprahMag.com: 10 edut ottaen Ruokasoodakylpy.