Yon-Ka Paris (Dansk)

har du problemer med at holde fokus?

mens mange mennesker forsøger at kæmpe gennem deres “tåge” med koffein og nogle gange endda kosttilskud, er der lige så effektive midler til at genvinde fokus. Det er gennem æteriske olier.

uanset om du arbejder, læser en bog eller noget andet, der kræver fokus, kan det være stressende, når du forsøger at koncentrere dig, men dit sind fortsætter med at vandre. Hvis dette er noget, du kæmper med, kan du overveje at bruge æteriske olier., Æteriske olier er gode til mange ting, men visse olier kan faktisk være nyttige til at hjælpe med koncentration. Tjek disse fem æteriske olier for at hjælpe dig med at fokusere…

Vetiver

I 1999-2001, og en undersøgelse blev udført, hvor æteriske olier blev anvendt til inhalation terapi med børn i alderen 6-12, som var blevet diagnosticeret med ADHD. Disse olier blev brugt hver dag i 30 dage for at se, om det hjalp børnene med at fokusere. Undersøgelsen viste, at brugen af olierne bidrog til at reducere ADHD-symptomer og øget koncentration. De tre olier, der blev brugt i undersøgelsen, var lavendel, vetiver og Atlas Cedar .ood., Vetiver gav de bedste resultater.

vetiver æterisk olie er også fantastisk til at berolige dine følelser og berolige dit sind. Brugen af vetiver, mens du arbejder, er god til at fjerne stress, hvilket giver dig et klart sind, så du kan holde fokus. Hvis du kigger fra nogle æteriske olier, der blander pænt med vetiver, kan du prøve at kombinere med lavendel, grapefrugt eller jasmin.

Atlas Cedar .ood

Atlas Cedar .ood gav de næstbedste resultater i ovennævnte undersøgelse., Ikke kun kan denne essentielle olie hjælpe med at forbedre fokus, det hjalp også med at forbedre læringskapaciteten. For en smuk ildelugtende blanding for at forbedre koncentrationen, prøv at blande denne æteriske olie med lavendel, jasmin, kanel eller rosmarin.lavendel er en af de mest almindelige æteriske olier, som folk når frem til, og med god grund. Det giver faktisk en masse fordele for dit sind og krop. Lavendel æterisk olie har beroligende egenskaber, som kan bidrage til at reducere stress og kontrol angst., Som en af de mere beroligende æteriske olier er dette en god at bruge, hvis din stress får det bedste ud af dig, mens du forsøger at arbejde. Som med alle æteriske olier kan du bruge denne alene eller oprette blandinger, der er perfekte til brug med en diffusor. Mandarin er en stor æterisk olie at parre med lavendel for den ultimative beroligende effekt.

pebermynte

vidste du, at pebermynte er en god mulighed, når du forsøger at blive fokuseret?, Pebermynte æterisk olie er faktisk en energiforstærkende duft, der kan efterlade dig følelse forfrisket, når du indåndes eller påføres huden (efter fortynding). Det vil hjælpe dig med at få energi til at tackle din opgaveliste og stimulere klar tænkning. Hvad kunne være bedre end det?

kanel

Når du tænker på kanel, tænker du sandsynligvis på at tilføje den til mad og ikke lugte den, mens du arbejder. Men kanel æterisk olie er faktisk effektiv til at forbedre dit fokus også. Det kan hjælpe med at bekæmpe mental træthed, samtidig med at man forbedrer koncentration og fokus., Kanel hjælper med at øge hjernens aktivitet ved at forbyde enhver nervøs spænding og forhindre hukommelsestab. Det er også vist, at kanel kan bidrage til at øge opmærksomhedsspændet. Hvis det lyder som lige hvad du har brug for at koncentrere dig, kan du prøve at blande kanel æterisk olie med citron, rosmarin, geranium eller lavendel.

Husk, at du altid skal være opmærksom, når du bruger æteriske olier. De fleste olier skal fortyndes, før du kan anvende dem på huden., Brug af æteriske olier forkert kan forårsage bivirkninger, såsom udslæt, så du skal sørge for, at du er uddannet til korrekt brug af æteriske olier. Som altid, gør din forskning for at lære mere om, hvordan man anvender olier topisk, bruger dem i bade eller bruger dem i en diffusor.