ifølge American Academy of Dermatology behandler 85% af mennesker mellem tolv og fireogtyve år acne. Men hvis du er en af de 85%, kan du blive overrasket over at lære, at årsagen til din acne måske ikke er din hud, men snarere dit fordøjelsessystem.

Acne er symptomet på et immunsystemproblem, og 70% af din krops immunsystem er i din fordøjelseskanal., Når dele af dit immunsystem i din fordøjelseskanalen er overaktiveret, kan dele af dit immunsystem i andre områder af din krop-som din hud – også blive overaktiveret, hvilket fører til acneudbrud.

den gode nyhed er, at der er ting, du kan gøre for at forhindre, at dette sker. Nedenfor vil vi se på fire tips til at stoppe acne forårsaget af fordøjelsen.

styrke dine mavesyrer

mavesyrer er vigtige for at nedbryde den mad, du spiser., Når din mave syre niveauer er lave, selvom, din mad kan ikke nedbrydes ordentligt, som kan bidrage til acne udbrud. Du kan styrke dine mavesyrer ved at blande en kop vand med lidt æblecidereddike og drikke den femten til tyve minutter, før du spiser et måltid.

Fyld ikke dig selv

overbelastning af fordøjelseskanalen kan skabe problemer, der fører til acne. Derfor, hvis du forsøger at bekæmpe acne forårsaget af fordøjelsen, er det en god ide at stoppe med at spise, når du er 85% -90% fuld i stedet for at spise, indtil du er helt fyldt., På flip side, selvom, springe måltider eller venter, indtil du sulter at spise kan forårsage acne så godt, så prøv at opretholde en sund balance.

spis langsomt

din mund er den eneste del af din fordøjelseskanal, som du frivilligt kontrollerer, og det er vigtigt at sikre dig, at den gør sit arbejde korrekt. Tag din tid, når du spiser måltider og tygge din mad grundigt for at sikre, at det er brudt ordentligt, før det nogensinde når din mave., Det anbefales, at du tager mindst tyve minutter til at spise et måltid, ikke kun at give dig selv tid til at tygge din mad grundigt, men også at give dig selv tid til at nyde din mad, som din krop faktisk fordøjer maden bedre, når du nyder at spise det.

Undgå stramtsiddende Tøj

Tøj, som sidder for stramt omkring din mave kan komprimere din fordøjelseskanalen og føre til problemer med din fordøjelse, hvilket igen kan føre til acne udbrud., Derfor, hvis du virkelig ønsker at øge din fordøjelse for at forhindre acne, kan det gavne dig at grøfte disse tætsiddende skinny jeans til fordel for noget, der ikke komprimerer din mave.

konklusion

at finde den mest effektive måde at behandle acne på kræver, at du ser ud over de åbenlyse symptomer og fokuserer på de grundlæggende årsager. Hos LDI forstår Dr. Rispler og hans personale vigtigheden af at bekæmpe acne på hver front., Hvis du gerne vil have os til at hjælpe dig med at oprette en helkrops hudplejerutine, der vil fjerne din acne en gang for alle, inviterer vi dig til at kontakte vores kontor i dag for at planlægge en aftale.