År siden, arbejdede jeg med en kvinde ved navn Sandra, der led af Scrupulosity, en religiøs og moralsk fokuseret form af Obsessiv-Kompulsiv Lidelse. Hun var en meget hengiven kvinde i midten af 20 ‘ erne og på overfladen lykkedes det som reklameprofessionel, udadvendt, karismatisk og lidenskabelig omkring sit forhold til Gud.
hun bemærkede oprindeligt forstyrrelsen, når hun følte skyldfølelse, hvis hun fortalte en mindre løgn, som at sige, at hun skulle arbejde klokken 9, 9:04, eller da hun var i gymnasiet og ville bemærke attraktive fyre og straks nødt til at huske verset om “at tage alle tanker i fangenskab” for at undgå at gå videre til virkelig lystne tanker.
Da jeg begyndte at arbejde med hende, hun havde været udsat for med Scrupulosity i næsten 10 år., Hendes symptomer var kommet til det punkt, at hun næppe var i stand til at fokusere på arbejdet, hendes tvangsmæssige religiøse ritualer var begyndt at tage timer ud af hendes dag, og hun havde undgået kirken, da presset for at imødekomme hendes frygt havde gjort religiøse tjenester for anmassende.
i session ville hun græde i næsten hele tiden og udtrykke frygt for, at hun ikke respekterede Gud hele tiden. Hun bemærkede, at når hun læste noget, kunne hun ikke se tilbage til tidligere linjer uden at bede om tilgivelse og tilstå sin hengivenhed til Gud., Sandra var bange for at det at se tilbage til tidligere linjer mindede om at Lots hustru så tilbage til byen Sodoma da den blev ødelagt i Første Mosebog; en handling der direkte var ulydig mod Guds befaling. Dette var blot en af de ritualer, der førte hende til endelig at søge behandling.
religiøs omhyggelighed får syge til at blive mentalt og følelsesmæssigt fortæret af spørgsmål om tro og moral., De kan blive overvældede af frygt for, at de har begået en frygtelig religiøs lovovertrædelse og derefter må stræbe efter at sone for denne virkelige eller opfattede overtrædelse.
OCD kaldes ofte den tvivlsomme sygdom. Det er en cyklus af uønskede, påtrængende tanker, følelser, mentale billeder eller trang, der forårsager den lidende enorm angst og usikkerhed. For at afhjælpe denne tvivl og frygt føler OCD-patienter, at de skal udføre en bestemt mental eller fysisk handling, ritual eller undgåelse for at gendanne en følelse af personlig komfort og opfattet sikkerhed., Typisk starter disse tvang små og enkle, som at banke på træ eller kort dobbelttjekke en lås, men de kan hurtigt eskalere til timers rutine.
de første par sessioner af behandling for OCD dækker typisk det grundlæggende i kognitiv adfærdsterapi og eksponering og Responsforebyggelse. Sammen kombineret med medicin og mindfulness betragtes de som guldstandarden for behandling af OCD., Sandra og jeg begyndte med at diskutere vigtigheden af at udfordre legitimiteten og fakta involveret i de frygtede tanker for at udvikle en mere rationel jordforbindelse, når vi fortsætter gennem behandling. Alt dette gik godt, og Sandra var mere end glad for at fortælle mig, hvordan hun ikke troede, at hendes handlinger var de samme som Lots, og at hun inderst inde ikke troede, at hun faktisk gjorde noget forkert ved at se tilbage, mens hun læste.
alt gik godt, indtil vi begyndte at diskutere eksponering og Responsforebyggelse., Gennem ERP, kunder bliver bedt om at gradvis at se angsten i øjnene ved bevidst at gøre handlinger, eller tænker tanker, som de frygter, vil medføre, at nogle skade for dem eller nogen anden (Eksponering), der alle samtidig modsætte sig noget, der ville neutralisere den angst eller give sikkerhed for, at de ikke er i fare (Svar Forebyggelse). Et kort eksempel, Jeg tilbød Sandra, er, at nogen skal møde deres frygt for at blive syg ved at røre ved en dørhåndtag med deres bare hænder og derefter modstå at vaske hænderne.,
det er her behandlingen ramte en væg med Sandra, og hvor den rammer en væg med mange omhyggelige klienter. Sandra frygtede, at hvis hun alvorligt skulle deltage i behandlingen, på trods af sine rationelle indvendinger mod ægtheden af sine frygtede tanker, hun kunne faktisk synde, være i åben modstand mod Guds vilje, og derfor blive straffet som hendes frygt antydede. Kort sagt, trods hendes logiske overvejelse af hendes frygt, hvad nu hvis hendes frygt var sandt?,
Folk, der lider af Religiøse Scrupulosity kamp med ERP-processen, fordi de frygter, at eksponering terapi vil resultere i en egentlig synd, formidle, at de er OK med synd, og at de ikke respekterer Gud eller Guds vilje. Desuden er Samvittighedslidere generelt kyndige om deres tros doktrin og bibelske tekster, så de er hurtige til at præsentere kapitel og vers, der forklarer, hvorfor de bør undgå eksponering og give efter for tvangshandlinger., På trods af mine påmindelser om klienters logiske argumenter, de reagerer med” men du ved aldrig “og” Men hvad nu hvis Gud fejler min hensigt i eksponeringen, og jeg er nu virkelig skyldig i synd?”
OCD Essential læser
OCD tanker er Ego Dystonic, hvilket betyder at de går imod, hvad personen rent faktisk ønsker og værdier. En omhyggelig person tortureres af tanker, der ikke afspejler deres ægte tro, deres intentioner eller ønsker eller den sande tilstand af deres tro., Forstærker denne, OCD-ramte oplever ofte noget, der hedder Tanke-Handling Fusion, som er der, hvor den lidende mener, at deres tanker har den samme værdi som en handling, eller at blot at have en tanke, vil øge sandsynligheden for, at indholdet af tanken vil manifestere sig i virkeligheden.
heri ligger den fælde, som mange omhyggelige mennesker falder ind i, hvilket også var sandt for Sandra. OCD til side, hun brænder for sin religiøse overbevisning og trak et væld af Personlig værdi fra sin tro., Så, at gøre noget, der potentielt kunne sætte det i tvivl eller undergrave det, blev oplevet som muligvis at skade hendes trospraksis, udfordre hendes grundlæggende tro på Gud, eller efterlade hende sårbar over for skiftende overbevisninger og en glidebane i synd.
desværre faldt Sandra ud af behandlingen på grund af sin frygtbaserede bekymring for, at ERP ville forårsage mere skade end lindring. Dette er en fælles historie for mange i OCD-behandling, især for dem med religiøs omhyggelighed.,Sandra, som mange andre, kunne være meget rimelig i lyset af hendes ængstelige tanker, Mens hun også blev offer for Tankehandling Fusion og OCD-stemmen. Hendes OCD hviskede til hende, at hun havde brug for vished om, at hun stod med Gud, hendes position i det hinsidige, og konsekvenserne af hendes handlinger, før du forsøger en behandling, der kunne have hjulpet hende til at genoprette forbindelsen til et ægte forhold til Gud fri for OCD er forvrænget syn. I stedet, hendes frygt vandt ud.
hendes historie behøver dog ikke at være din historie. ERP er ikke troens fjende og ødelægger., At stirre ned i din frygt og tage målbevidste skridt mod din frygt er ikke en synd. Det er ubehageligt og skræmmende, men det er ikke noget, der afbryder dig fra Gud.
for dem af jer, der er bange for at gøre ERP, vil jeg tilbyde dig et par påmindelser og tip. Forhåbentlig tjener de som en opmuntring til at prøve ERP og udfordre din omhyggelighed.
1) at deltage i behandling er en troshandling.,
for dem, der er bange for, at Gud på en eller anden måde vil misforstå, hvorfor du med vilje tillader en frygtelig og uønsket tanke at blive hængende, langt mindre med vilje tænke over det, overvej dette. Når du gør ERP, du stoler på, at Gud er den, han siger, at han er—en alvidende, medfølende, og kærlig Gud, der kender dine sande intentioner, vil have dig til at være fri for smerten ved OCD, og vil have dig til at gøre den rigtige behandling.
2) følelser er ikke fakta.,
da du så den søde dreng eller pige i ungdomsskolen, betød sommerfuglene i din mave og stjerneklar bedøvelse, du faldt i, ikke, at de var din soulmate. Tilsvarende, at gut punch, svedige palmer, og hjerte-racing følelse er ikke altid tegn på, at du forsætligt synde. Bare fordi du føler dig ængstelig og bange, betyder det ikke altid, at du gør noget dårligt. Eksponering føles som om du er omgivet af brandalarmer, mens du ikke ser en brand. Følelserne er falske alarmer, og ERP hjælper dig med at lære at acceptere og ignorere alarmerne, så du kan komme tilbage til at leve dit liv.,
3) Du vil ikke tro alt, hvad du synes.en del af ERP gør plads i dit sind til ubehagelige, kontroversielle eller tabu tanker i stedet for at kæmpe for at undertrykke dem. Hvis du gør det, vil du ikke langsomt udhule din moralske karakter eller vende dig 180 grader ind i en synder i verdensklasse. Det er ikke en virus, der vil inficere dig ved kontakt. I stedet vil du lære, at du forsigtigt kan tillade tanken og følelsen at besøge dig i en periode og derefter gå videre, og det vil ikke tage dig med det.
4) Du får muligvis ikke alle svarene, og det er OK.,
Hvis du har spørgsmål om Gud, meningen med livet og hvad der virkelig er Guds vilje i alle situationer, er du ikke alene. Der er meget at misforstå om Gud, og tro er forvirrende. Teologer og filosoffer har forsøgt at besvare disse spørgsmål i tusindvis af år, og hvis de har været i stand til at finde ud af alle svarene, og fortsætte med at leve deres liv, så måske kan vi skære os selv, at der er lidt slæk.
5) tvivl er ikke fjenden.
de kognitive og følelsesmæssige tilstande af tvivl og usikkerhed er naturlige dele af læring og udvikling., Vi vokser, både personligt og åndeligt, når vi udfordrer det, vi i øjeblikket ved, når vi spørger: “hvad nu hvis de ting, jeg synes er forkerte, og der er en bedre måde?”Sandheden står op til kontrol, og vi bør ikke frygte, at sandheden brænder ned, når vi udsætter den for ild. I stedet, giv dig selv tilladelse til at overveje kontroversielle positioner, sidde med stikkende følelser og tanker, og stol på, at du vil komme ud på den anden side stærkere og mere selvsikker på, hvem du er, og hvad du tror.