Sådan hænger du en tung taske i dit Hjemmegym

bank på min dør var uventet. Det var min nabo. “Hej, vi bevæger os, og vi skal være ude hurtigt . Hvis der er noget ovre i min garage, så sig til. Vi vil helst ikke flytte det meste.”Boligkrisen havde krævet endnu et offer. Jeg gik ud af min bagdør og over til hans Sted for at se, hvad der kunne være af interesse.

Der var ikke meget der, men den næsten ubrugte tunge taske i hjørnet fangede straks mit øje. “Hvor meget vil du have for det?,”, Spurgte jeg. “Åh, mand, du kan bare få det. Vi købte det og så aldrig kunne finde ud af en god måde at hænge det op. Vi forsøgte en gang, men hvis faldt ned og tog noget af loftet med det.”Og sådan købte jeg min første tunge taske.

det viser sig, at der er flere måder at hænge en tung taske på i dit hjem gym. Under hensyntagen til hvilken type loft du har, og hvor stor en taske du ejer, kan du bestemme hvilken metode der er bedst for dig. Du kan vikle en kæde omkring din loftbjælke, synke i nogle 4″ øjekroge, brug en holder lavet til tunge poser, eller køb en fritstående støtte., Enhver af disse metoder kan fungere godt, og der er mange metoder, der ikke vil.

først tænkte jeg: “hvor hårdt kan hænge denne ting være?”. Efter en times Googling og endnu en time med at få råd fra tre forskellige mennesker på Home Depot, havde jeg flere mulige løsninger. Jeg akkumulerede også en hel del advarsler om, hvordan man ikke gør det. I sidste ende var det ikke så svært, selvom jeg valgte en billigere DIY-tilgang.

hvor meget vægt skal understøttes?,

en hjemmeversion af en tung taske vejer overalt fra 70-100 pund i gennemsnit. Min kom ind lige ved 100 pund. Kommercielle modeller, eller dem, der er lavet til seriøse boksningscentre, kan veje så meget som 200 pund. Det er bare vægten af den stationære taske. Der er mere i det end det.

Vi skal huske, at vi rammer denne taske. Hård. Når du slår en tung taske, sker der et par ting på monteringspunktet. For det første er der en vandret kraft overført til bjerget skabt af virkningen., For det andet vil posen svinge fra side til side og trække på monteringen hele tiden. Posens bevægelse kan løsne alle undtagen den mest sikre montering.

at svinge vil også skabe centrifugalkraft. Den nedadgående kraft skabt af en svingende 100 lb. taske kan være meget mere end 100 lbs. at posen faktisk vejer.

og lad os ikke glemme, hvad der sker med posen med et godt, solidt hit. Det vil faktisk hoppe lidt op, tage hele vægten af monteringspunktet og derefter falde lige ned igen., Hver gang dette sker, falder posens fulde vægt direkte på ankeret. Igen og igen og igen. På tværs af livet i din taske, ankerpunktet tager en hel del misbrug.nu Kan du se kilden til min oprindelige bekymring og også hvorfor min nabos forsøg på at hænge posen mislykkedes. Hvis jeg bare skulle hænge posen op og se på den. Det er ikke noget problem. Find noget, der kan holde 100 lbs. og voila! Men fordi jeg også ville slå snoet ud af posen, gjorde det tingene mere interessante. Jeg havde brug for en løsning, der tog alt dette i betragtning!,

brug bjælken

du vil aldrig forsøge at montere en tung taske direkte på gipsvæg. Samme gælder for en dråbe loft flise eller støtteramme. Boring direkte ind i en popcorn eller gips loft er en no go så godt. Selv med brug af ankre vurderet til at holde en masse vægt, det vil bare ikke arbejde. Spørg min nabo.

i næsten alle tilfælde vil du hænge din tunge taske fra en loftbjælke placeret bag hvad dit loft måtte være lavet af. En loftbjælke er dybest set et stort bræt, der understøtter dit loft, og hvis du har en, gulvet ovenfor.,

en gennemsnitlig loftbjælke er lavet af et 2 6 6 bord. Men de kan variere fra en 2 4 4 til en 2 12 12 afhængigt af opførelsen af dit hjem og hvad den bjælke understøtter. Standard afstand til loftsbjælker er hver 16″. I nogle tilfælde kan du finde dem fordelt hver 24″.trin et er at finde den bjælke, du vil hænge din taske fra. Hvis du er heldig nok til at have en åben bjælke loft, som findes i mange ufærdige kældre og garage fitnesscentre, du er heldig. Alt du skal gøre er at kigge op og der er de! Resten af os bliver nødt til at bruge en af to teknikker.,

Find bjælken

den bedste metode til at finde dine loftsbjælker er at bruge en stud finder. Start ved en væg. Mål 16″ ud, og brug finderen til at lokalisere kanten af bjælken. Scan efter den anden side af bjælken og marker derefter midten. Hvis du ikke fandt en på 16″, prøv på 24″. Hvis du ikke finder en ved begge målinger, ser du sandsynligvis på linje med bjælkerne. Prøv igen fra en tilstødende væg.

Når du finder den første, finder du resten af dem hver 16″ eller 24″ fra hinanden. Afstanden vil være i overensstemmelse med hvor langt ud fra væggen du fandt den første.,

Hvis du har et popcornloft eller en anden struktureret overflade, kan du ikke bruge en stud finder. I dette tilfælde skal du bruge en lommelygte. Kravl op på en stige tæt på loftet. Lys lyset over loftet i en lav vinkel. Se efter hævede linjer, eller endnu bedre, se efter depressioner af neglehoveder. Hvis du finder neglene, har du fundet bjælkerne.

uanset hvordan du fandt det, er det næste skridt at tage en tynd søm og stikke den gennem loftet for at sikre dig, at du ved, hvor bjælkens hjerte er., Vi synker i nogle betydelige monteringshard .are, og vi vil sikre os, at det skrues ind i midten af bjælkerne (bjælkerne er installeret på kanten, hvilket giver dig et lidt mindre end 2″ mål at ramme).

Når du har sikret dig, at du ved, hvor midten af bjælken er tættest på dit foretrukne monteringssted, er det tid til at hænge din taske!

installer hard .are

den Hard .are, vi skal bruge, er 1/2″ øjenbolte (to af dem) og en stålskrueforbindelse med høj vægtkapacitet. Når skruet helt ind i midten af bjælken, skal hver øjenbolt holde 300 lbs., Når sammenføjet af karabinhage, fordobler vi det til 600 lbs.

1. trin et er for os en 3/8″ bor til at bore to pilothuller direkte ind i bjælken. 2 ” fra hinanden og så dybt som du kan bore. Dette er din sidste mulighed for at sikre, at du rammer midten af bjælken. Du ved, om du ikke er ved, hvordan boret graver ind (eller ikke).
2. trin to er at skrue hver øjenbolt ind i disse huller. Hele vejen. Den bedste måde, jeg har fundet at gøre dette på, er at trække en skruetrækker gennem øjet og bruge den til at få gearing, når du drejer bolten., Drej bolten, indtil øjet er tæt på loftet.
3. trin tre er at sikre, at hver af øjeboltene sænkes en jævn mængde. Sørg også for, at øjnene er parallelle med hinanden. Du kommer til at tråde stålskrueforbindelsen gennem begge, men skru ikke det lukket endnu.trin fire er at få nogen til at hjælpe dig. Helt seriøst, bare få nogen til at hjælpe i 3 minutter, mens du gennemfører det næste trin.
4. trin fem er at trække kæderne, der holder posen på skrueforbindelsen, og derefter skrue den lukket.
5. Trin seks er at slå helvede ud af din tunge taske!,

Dette er den metode, jeg bruger, og jeg kan godt lide det af flere grunde. For det første kostede det mig mindre end $10. For det andet behøvede jeg ikke at bestille noget og vente med at afslutte mit projekt. For det tredje kan jeg bruge denne holder til at holde flere ting. Jeg har i øjeblikket to sæt ups som denne, der holder mine gymnastik ringe.

Valgfri hardware

ovenstående proces fungerer godt, om ikke din tværbjælke er udsat for, og det er den billigste måde jeg kender til at montere din tunge taske. Der er dog andre muligheder., For lidt flere penge kan du få en af flere dedikerede tunge taskebeslag. At finde dine strøer og montere posen vil svare til de trin, der er skitseret ovenfor. Forskellen er, at brug af specialiseret hard .are kan give yderligere fordele.

den første mulighed er træbjælken tung taske bøjle af Firstla.Fitness. Dette monteres på en eksponeret eller skjult bjælke ved hjælp af to 1/2″ lag bolte. Det har en 500 lb. kapacitet, perfekt til næsten enhver tung taske. Det, der gør det unikt, er, at det drejes. Dette er en meget flot tilføjet funktion, der vil gavne dig, når du rammer posen., Tjek den aktuelle prissætning på denne mount her.

den anden mulighed, også ved Førstelov, kaldes Bjælkemonteringen 200. Dette vil rumme poser op til 200 lbs. Det vil også dreje som deres standardmontering. Opgraderingen her kommer i form af stødabsorption.

Når du rammer din taske, hvis der er folk ovenpå over dit gymnastikområde, vil de begge høre og føle det. Brug af Bjælkeholderen 200 hjælper med at dæmpe denne støj. Husk, at denne montering kræver en udsat bjælke, så den muligvis ikke er egnet til alle applikationer. Du kan se, hvordan det ser ud her.,

Firstla.gør flere andre muligheder, som giver mulighed for endnu mere stødabsorbering. De bliver lidt pebret, især når du overvejer, at min anbefalede metode koster dig mindre end $10. Men hvis du har brug for dæmpning, en holder til en I-bjælke, eller flere andre specialscenarier, Firstla.er stedet at kigge efter. Du kan se deres fulde sortiment af monteringer her på Ama .on.

den sidste mulighed, jeg vil anbefale, er at ikke hænge din taske overhovedet. Brug i stedet en tung poseholder. Vi har et relativt dejligt fitnesscenter, hvor jeg arbejder, og det er det, de bruger., Vi har flere amatør boksere, der træner i vores gym, og de bruger den tunge taske hver dag. Den model, vi har, er af Everlast, et godt navn inden for Bokseudstyr.

det er holdt op godt og har stået stærkt hele 16 år jeg har arbejdet der. Du kan tjekke priser på denne model her på Ama .on. En note om denne løsning er, at du vil finde en måde at sikre det på dit gulv. I vores gym er det boltet ned, og jeg vil anbefale det samme til din. Ellers vil det ende med at scoote over hele gymnastiksalen, og du vil virkelig have det til at være stationært.,

Oversigt & Ansvarsfraskrivelse

Når du bygger dit hjem gym, kan du finde dig selv ønsker at hænge en række ting fra dit loft. Olympiske ringe, en pull up bar, og en tung taske bare for at nævne nogle få. At vide, hvordan man gør det sikkert og sikkert vil gå langt i retning af at skabe et hjem gym du elsker. Jeg har hængt både en tung taske og mine ringe på den måde, der er beskrevet ovenfor. Det har fungeret godt for mig, og jeg håber, det gør det samme for dig.

alt det sagt, den metode, jeg beskrev, er, hvad jeg bruger. Jeg er ikke ingeniør eller arkitekt., Jeg har haft stor succes, og jeg føler mig sikker med det. Det betyder dog ikke, at det er garanteret at arbejde for alle. Der er en række faktorer (mangler midten af bjælken, køber billig hard .are, ikke synker øjeboltene dybt nok og en række andre), der kan få denne metode til at mislykkes.

som med alle boligforbedringsprojekter, især dem, der kan resultere i, at du eller noget kraftigt falder fra loftet, skal du fortsætte på egen risiko. Det er en af grundene til GymCrafter ansvarsfraskrivelse side kan du se her. Vær sikker alle sammen!,