citronvand har mange påståede fordele, men hvordan kan noget så surt som noget med citronsaft i det faktisk hjælpe med fordøjelsesproblemer?
Hvis du har sur tilbagesvaling eller GERD, og den brændende følelse er tilbage, vil du behandle den med det samme. Nogle mennesker sværger ved citron vand som en hurtig og nem syre refluks kur; andre siger, at det gør deres symptomer værre. Lad os se, hvad ræsonnementet ligger bag dette, og hvis citronvand er det rigtige for dig.,
Citrus og Acid Reflu.
Acid reflu. er en situation, hvor din mavesyre bevæger sig fra din mave ind i din spiserør og undertiden ind i din mund. Spiserøret er temmelig følsomt, så mange mennesker rapporterer, at de føler en brændende fornemmelse i brystet eller halsen, når dette sker. Dette kaldes ofte halsbrand.
Nogle gange vil du høre folk tale om GERD eller gastroøsofageal reflukssygdom. GERD og acid reflu.er meget nært beslægtede, og ofte vil folk bruge udtrykkene om hverandre.,
Acid reflu.er en forekomst af dette problem, mens GERD er gentagne episoder, der kan føre til yderligere problemer og komplikationer.
Hvis du undersøger trigger foods for acid reflu., vil du se, at citrusfrugter er på næsten alle lister. Citrusfrugter omfatter appelsiner, citroner, grapefrugter, ananas og limefrugter, og de kommer alle med temmelig høje niveauer af syre. Syren i disse fødevarer kan forårsage tilbagesvaling, især hvis du spiser dem på tom mave.,
forskellen vand gør
mens citron og citrus alene er dårligt for syre reflu., og kan endda bede en episode eller gøre en værre, kan det gøre dine tilbagesvalingsproblemer bedre, når den citronsaft blandes med vand.citron blandet med vand menes at være alkalisk af mange mennesker, hvilket faktisk ikke er sandt, men effekten af citronvand på dine nyrer er alkalisk. Dette bliver lidt forvirrende, men C-vitaminet i citronvand er det, der forårsager surhed, når det indtages, bruges C-vitamin, hvilket efterlader resten af det som en alkalisk.,
det er dog vigtigt at huske, at bare fordi citronvand kan øge urinens alkalinitet, har det ikke den samme effekt på blodbanen. Det betyder ikke “alkalisere din krop.”Med hensyn til Sur tilbagesvaling er citronvand surt, når det kommer ind i maven. Med henblik på sur tilbagesvaling og fordøjelsesbesvær er det således surt.
hvordan citronvand hjælper Acid Reflu.
Der er nogle indirekte måder at tilføje citronvand til dit daglige regime kan hjælpe dig med at bekæmpe acid reflu..,
Hvis du er overvægtig, vil din læge sandsynligvis foreslå vægttab som en måde at bekæmpe sur tilbagesvaling på. Selvom du ikke er overvægtig, men for nylig har fået vægt, kan det bidrage til din syre reflu.. Det er bevist, at et struktureret vægttabsprogram ikke kun kan forbedre, men kan faktisk føre til en fuldstændig opløsning af GERD-symptomer
.
en undersøgelse tilbage i 2008 viste, at citron hjalp mus med at forbedre fedtstofskiftet, da citronpolyfenolerne stimulerede leveren til at producere en .ymer, der blokerede absorptionen af diætfedt.,udskiftning af dine foretrukne kaloriebelastede drikkevarer med citronvand giver dig de væsker, du har brug for for at forblive hydreret og føle dig mættet i løbet af dagen uden at give dig ekstra kalorier. En sodavand, der erstattes af citronvand om dagen, er et 100-200 kalorieindhold i den rigtige retning for vægttab.
andre maveforhold, såsom gastritis, mavesårssygdom og gastrisk kræft, kan drage fordel af C-vitamin, der findes i citronvand. En undersøgelse opdagede fordelene ved C-vitamin på disse maveforhold.,selvom gastritis ikke forårsager halsbrand, er nogle af symptomerne ens, og begge tilstande kræver reduktion af mavesyre som en del af behandlingsprotokollen.
Sådan bruges citronvand til behandling af sur tilbagesvaling
Bland en spiseskefuld friskpresset citronsaft med otte ounce vand.
drik blandingen gennem et strå, hvis det er muligt, for at beskytte din tandemalje mod syren i citronsaften., Planlæg dine citron vanddrikke i cirka 20 minutter før dine måltider, især hvis du vil spise noget, du mener er en trigger mad til dig.
|relateret: 9 måder at drikke varmt vand gavner dit helbred /
Hvis du finder citronvand at være effektivt for dig, har du held og du kan høste fordelene ved denne drink. Hvis citronvand ser ud til at forværre dine symptomer, skal du straks stoppe med at bruge denne hjemmeterapi til Sur tilbagesvaling.,
syre refluks og medicinsk Intervention
Hvis du har halsbrand eller syre reflukssymptomer regelmæssigt, skal du søge lægehjælp. Når acid reflu.er så regelmæssig, at den glider ind i GERD-diagnosen, er du i fare for at få nogle alvorlige komplikationer.nogle komplikationer af GERD kan omfatte spiserørskræft, erosion eller sår i spiserøret, unormal cellevækst (Barretts spiserør), ardannelse og stramning af spiserøret.,
Det er altid tilrådeligt at tale med en professionel, før du tænder for over-the-counter medicin eller hjem retsmidler til behandling af kroniske problemer, som gentagne halsbrand symptomer.
bundlinjen
Hvis du har syre reflu.eller halsbrand en gang imellem, er det sandsynligvis udløst af noget, du har spist. Dette sjældne problem er smertefuldt og kan være meget skærpende, og du vil gerne søge behandling så hurtigt som muligt, måske endda før du får symptomerne.,selvom der ikke er nogen direkte beviser på dette tidspunkt, der understøtter citronvand som en måde at lindre dine sure tilbagesvalingssymptomer, er der nogle anekdotiske beviser i den retning. I det mindste er det et skud værd. Det kunne være en yderst bekvem løsning.