Hvorfor har jeg smertefulde kramper efter fødslen?
kramperne kendt som Afterbirth smerter, eller simpelthen afterpains, er forårsaget af sammentrækninger i livmoderen, da den vender tilbage til sin prægraviditetsstørrelse, efter at du har fået din baby. (Denne proces kaldes ” involution.”)
Afterpains er typisk milde for første gang mødre (hvis du føler dem overhovedet) og varer ikke længe. Men de kan være ganske ubehagelige efter en anden levering og bliver normalt værre med hver efterfølgende levering., Det skyldes, at førstegangsmødre har en tendens til at have bedre livmodermuskeltone, hvilket betyder, at livmoderen kan trække sig sammen og forblive kontraheret, snarere end at slappe af og trække sig sammen med mellemrum.
kramper vil være mest intens den første dag eller to efter fødslen, men det skal aftage omkring den tredje dag. (Selvom det kan tage seks uger eller længere for din livmoder at vende tilbage til normal størrelse.)
amning kan medføre eftersmerter eller gøre dem mere intense, fordi din babys sugning udløser frigivelsen af hormonet o .ytocin, hvilket igen forårsager sammentrækninger., (Dette er faktisk en god ting: kramperne ved amning hjælper din livmoder med at krympe til normal størrelse hurtigere, hvilket reducerer din risiko for postpartum anæmi fra blodtab.)
Hvordan kan jeg lindre afterpains?
Her er et par tip til at minimere dit ubehag:
- prøv at tisse ofte, selvom du ikke føler trangen til at gå. En fuld blære fortrænger livmoderen, så den ikke kan trække sig helt sammen.
- ligge nedad med en pude under din nedre mave.
- ligge nedad med en varm varmepude under din nedre mave.massage forsigtigt din nedre mave.,
- tag ibuprofen. Fortæl din udbyder, om det ikke giver dig lettelse – hun kan anbefale (eller ordinere) en anden medicin.
ring til din udbyder, hvis kramperne ikke er begyndt at lette op efter et par dage, eller hvis smerten bliver uudholdelig. Disse kan være tegn på infektion eller et andet problem, der kræver lægehjælp.